意外的旅程 超好看！

罗pd的团队感觉像是休了一个小假做了这档节目，记录了70多岁的尹汝贞的第二次奥斯卡之旅

罗pd还找来李瑞镇当尹汝贞的“经纪人”，可能也是因为之前两位一起拍过尹食堂，是很熟悉的前后辈的关系。当然，节目也没有指望李瑞镇真的挑起重担，关键时刻还是要靠真经纪人打点事物

本来五集的小综艺里还中插小节目… 李瑞镇的La La Land，基本上就是他和罗pd还有另一位大洲pd在LA的逛吃逛吃，肋排、炸酱面、taco、汉堡和环球影城等等什么都要，当下感受:有K town，韩国人当然喜欢LA哈哈

回到主角尹汝贞身上，作为老的演艺人很自律，认真对待每一部作品就不用说了，私下里也没有作为长辈的长者姿态，来来往往的是跨越很大年龄层的朋友们。我最喜欢她的朋友就是静子，做动画，获过艾美奖，再次见到尹汝贞开心的像个孩子，一直姐姐、姐姐的叫着，做采访的时候带着自己在家写好的7页草稿纸，要好好夸一夸姐姐。到了冰淇凌店，隔着玻璃窗，在尹汝贞的头上做调皮的手势，真的很难相信已经是60几岁的人，就像时间在她身上没有流逝

最后一期还来了一位韩裔的好莱坞制片，尹汝贞出演的《柏青哥》就是她看到，于是开发的影视作品。小姐姐从《柏青哥》讲到韩国影视在国际上为什么越来越受到关注，其实好的演员、作品一直在，只不过现在才被看到，这段话是切实感受到他们并不是盲目的自信

《柏青哥》看完也很感动！由流媒体平台Apple TV投资拍摄，最近很喜欢看历史时代大背景设定的作品，讲的是日本侵占朝鲜时期，第一季看完，每个主要人物的故事讲的都很饱满，也是赚了不少眼泪，最后一集还有那时留在日本的朝鲜人亲身的讲述，再一次感受到每个国家的侵略史都是当时平凡人一生的苦痛

自律神经失调症

当人们处于过度压力，又有先天体质不良或特定性格影响下，易引发自律神经失调，其症状多变，会引起全身性困扰。然而，自律神经失调属于功能紊乱问题，多种检查往往被告知身体无异常，若无仔细观察评估，很难诊断出疾病原因。

身体的器官如心脏血管、肺脏、肠胃和生殖系统等，皆是由自律神经系统控制。当中，又可分为像是身体踩油门的交感神经，及让身体踩刹车的副交感神经。交感神经拥有让心跳加速、血压和体温上升、瞳孔放大、呼吸急促等功能，而副交感神经则相反，主导心跳变慢、血压和体温下降、瞳孔缩小等。当自律神经正常运作，交感与副交感神经系统会保持平衡。

治疗自律神经失调，短期可借由药物改善，包括抗焦虑、抗忧郁、安眠镇定药等；要让自律神经功能恢复正常，并应从生活型态、运动、饮食、情绪等调整，建议尽量避免熬夜和过度工作，饮食上不碰烟酒咖啡。情绪应避免过度压抑，并找到适当宣泄管道。

有一种不自爱很难被世人察觉。这种现象多发生于高知群体。具体表现就是，疯狂努力，拼命三郎，极度自律。但内心非常不幸福，不快乐。外表光鲜，内心脆弱，过于要强，活得拧巴。他们中的很多人，会取得一些世俗领域的成功、成就，但骨子里依然是不自爱的。只不过，包裹着上进、勤奋、自律的外衣，大多数人都很难察觉出来，这种行为也是不自爱。高知群体，大多非常渴望成功。他们对自己的要求极高，很难真正自己肯定自己。尤其是那些还未觉醒的年轻高知们，大多处于疯狂外求、比较中。疯狂外求、比较，是整个社会的通病，未觉醒的高知群体也不例外。于他们而言，若没有外在成功的加持，他们就会觉得自己不够好。而觉得自己不够好，更深层次的原因，就是不够自爱。并不是说上进、勤奋、自律不好，而是要看发心，看努力的底层驱动力到底是什么。高知群体中，有太多人，拼命努力，都是由恐惧去驱动的。那么，他们恐惧的到底是什么？他们恐惧的，是自己不够好，比不过同龄人。更深层次的，是怕自己不值得被爱。说的更直白一点，他们拼命努力，就是为了获得爱。想要获得爱，正是因为骨子里不自爱。然而真相是，不改变发心，没破除恐惧的人，不可能真正爱自己。就算世俗层面取得再大成功，骨子里依然是不自爱的。向外寻找爱，永远找不到。必须向内寻找，自己爱自己。不自爱的人，永远不可能过得幸福，快乐。至于何时觉醒，就看自己的造化了。友友们下午好☀️[可乐][可乐][给力][哆啦A梦微笑][握手][握手]