到一定的年纪，就会明白，这一辈子，得到失去只一瞬，聚散无常是常态，唯有好好珍惜，才能少留遗憾。不需要为失去的惋惜，也不用对离开的不舍，世间一切早有安排。缘分有深浅，年纪分老少，聚散终有时，人总会变老。但心态年轻了，也能无惧岁月变老；把一切看淡了，就也不用在乎得失。把身体照顾好，健康才是一切的基础；多珍惜缘分，善待才会情谊长久。生活要过得精彩，心情要快乐常伴。

天黑得很慢 ⋯⋯

如果您已經步入老年時代，勸您要耐心看完 “ #天黑得很慢 ” 這篇文章，會讓您的生命改觀 ，樂觀面對人生的，不信請您細細閱讀 ⋯⋯

#茅盾文學獎 得主 #周大新 出版的長篇小說，把 #老年人 的人生晚景說得非常透徹，句句擲地有聲，說到老人的心坎裏了！

人從 #年過半百 漸漸進入老境，到天完全黑下來，這段時間裡有些風景應該要記住！

記住了、會心中有數、就不會慌張！
　　
第一種風景～
陪伴身邊的人越來越少

父輩、祖輩的親人可能都離你而去；同輩多已自顧不暇；晚輩都有自己的事情忙碌，即便妻子或丈夫也有可能提前撤走，陪伴你的，可能只有空蕩蕩的日子，你必須學會獨自生活和品嘗與面對孤獨。 　　

第二種風景～
社會的關注度會越來越小！

不管以前事業曾怎樣輝煌，人如何有名氣，衰老都會讓你變成普通老頭和老太太，聚光燈不再照著，你得學會安靜地呆在一角，去欣賞後來者的熱鬧和風光，而不能且需要克服 #忌妒 和 #抱怨 作祟。 　　

第三種風景～
前行路上險情不斷！

心腦血管堵塞、腦萎縮、骨折、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活、視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。 　　

第四種風景～
準備到床上生活，重新返回幼年狀態！

母親最初把我們帶來人世、是在床上；經過一生艱難曲折的奮鬥，最終還要回到人生原點、床，去接受別人的照料。所不同的是，我們來時有母親照料，我們準備走時，不一定有親人照料。

即使有親人，有的也遠不如母親，更多的可能是面帶微笑、心裡厭煩 #無親無故 的護理人員，你得低調，甚至你得感恩。

第五種風景～
沿途的 #騙子 很多！

很多騙子都知道老人們口袋裏有些積蓄，於是想盡辦法要把錢騙走，打電話、發簡訊、來郵件，試吃、試用、試聽、快富法、延壽品、開光式 ⋯⋯

總之、一心想把錢掏空，對此得提高警惕、捂緊錢包，別輕易上當，把錢花在刀刃上。

第六種風景～
要善待你身旁好友、好伴！

說話處處要溫柔體貼，多關心對方，特別是在你身旁的人，他是你人生的最後一筆存款，老年人的歲月裏，指望兒女不行，孩子有自己的家庭，最後還是身旁的人 #相依為命 。

這把年紀了誰也不會再變心，只有怕失去對方。

天黑之前、人生最後一段路途的光線會逐漸變暗且越來越暗，自然增加了難走的程度。

因此、步入老年以後更要看透人生，盡情珍惜、享受人生，不要再去包纜社會、包攬子孫的鎖事。

更不要 #自以為是 #倚老賣老 ，說起話來居高臨下，既傷人、又傷自己，人老了更要懂得尊重。

同時，更要理解、看淡這最後的日子，做些心理準備，道法自然、泰然處之！

天黑得很慢、把老年人的人生晚景說得非常透徹，句句擲地有聲，說到老人的心坎裏了！

請大家轉發給自己的老同學、老同事、老戰友，共同安排好人生的最後一站吧！

#玉凡軒釅藏
https://t.cn/RHtftNx
#物因人貴人因物雅 ‼️

一生最正确的生活方式，请为自己收藏

一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。

每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

01
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

02
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

03
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

04
适当懒一点

生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！

懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

05
旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

07
果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

08
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

09
吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

10
食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

11
朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。

12
爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……

你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

13
凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

14
每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

15
生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！