#今日份运动打卡博#
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运动:练舞✅跳绳11000✅拉伸✅
美丽芭蕾✅普拉提内外侧✅林大腿✅
饮食:早:燕麦拿铁/西柚/司康/芝麻丸
午:西兰花炒肉/五红汤花胶/
晚:沙拉碗/饼干
(花胶最后两天Tuan期,滴滴!还没看到的快上车!https://t.cn/A6aPLrO3
饮水:2L➕✅
#plog博主日记# :舞蹈室复业,熟悉的人,熟悉的地方!快乐的流汗,夏天真的练舞要热炸裂!已经开始从一日两澡,➕到三澡!!!每天消耗的卡路里要炸~上完课的后果就是要加餐[送花花]!
猝不及防,提前到6点发打卡喽……………![嘻嘻]
#减肥[超话]#
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运动:练舞✅跳绳11000✅拉伸✅
美丽芭蕾✅普拉提内外侧✅林大腿✅
饮食:早:燕麦拿铁/西柚/司康/芝麻丸
午:西兰花炒肉/五红汤花胶/
晚:沙拉碗/饼干
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饮水:2L➕✅
#plog博主日记# :舞蹈室复业,熟悉的人,熟悉的地方!快乐的流汗,夏天真的练舞要热炸裂!已经开始从一日两澡,➕到三澡!!!每天消耗的卡路里要炸~上完课的后果就是要加餐[送花花]!
猝不及防,提前到6点发打卡喽……………![嘻嘻]
#减肥[超话]#
#Mr缺的一日三餐# 2021年5月22日 周六
早饭:煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐:无
午饭:黑麦面包+各种草+蟹棒
加餐:鸡蛋*1+半个芒果(中午沙拉剩的)
晚餐:黑麦面包+各种草+鸡胸肉+鸡蛋
运动:臀+练舞(学了《Yea》)
加餐:鸡蛋*1+黑麦面包
感觉自己今天吃的很健康(感觉而已),今晚去超市买了苦苣,明天还能吃草[doge]
油醋汁yyds[doge]
早饭:煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐:无
午饭:黑麦面包+各种草+蟹棒
加餐:鸡蛋*1+半个芒果(中午沙拉剩的)
晚餐:黑麦面包+各种草+鸡胸肉+鸡蛋
运动:臀+练舞(学了《Yea》)
加餐:鸡蛋*1+黑麦面包
感觉自己今天吃的很健康(感觉而已),今晚去超市买了苦苣,明天还能吃草[doge]
油醋汁yyds[doge]
#伪装学渣[超话]##伪装学渣##朝俞#
那两个学霸回来了!(4)
⚡还是论坛体
⚡五号和今天都出去练舞了,运动会开幕式,再加上上学没法拿手机,六点多码到现在才搞完,没法发 了,下周回来一定发!
⚠️ 注意:以甜为主,前头前//戏 应该是比较温柔但是朝哥可能有点火急火燎的(?)应该没有需要避雷的点叭……毕竟就是个简简单单的 ,2k到3k字吧,感兴趣的可以蹲一下 https://t.cn/RU9p4FF
那两个学霸回来了!(4)
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⚠️ 注意:以甜为主,前头前//戏 应该是比较温柔但是朝哥可能有点火急火燎的(?)应该没有需要避雷的点叭……毕竟就是个简简单单的 ,2k到3k字吧,感兴趣的可以蹲一下 https://t.cn/RU9p4FF
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