在我的跑鞋阵列里面，Adidas Boston 10并不是外表出众的鞋，也不是最舒服的鞋，但每次穿上都有特别的动力，去赶超昨天的自己。
今天晨跑10公里。前5公里不到25分钟，后几公里速度有点下滑，最后一公里冲了一把4分半配速，最后还是追上了上周的自己。
现在一周跑三四次，一次节奏跑，一次养生慢跑，一次正常速度。中年跑渣的乐趣就是挑战昨天的自己，距离50分钟关口越来越近了。
今天晨跑10公里。前5公里不到25分钟，后几公里速度有点下滑，最后一公里冲了一把4分半配速，最后还是追上了上周的自己。
现在一周跑三四次，一次节奏跑，一次养生慢跑，一次正常速度。中年跑渣的乐趣就是挑战昨天的自己，距离50分钟关口越来越近了。
其实昨天那场比赛，前三场都是打得很不错的，也一度比分赶超，第三节还打成了平分。如果在第四节不把赵睿和周琦换下去的话，估计最后也不会输得那么难看吧！！！有这两位镇场，起码也不会全场只得3分！！！一场下来只得到这个分数是真的很难看！！！也不知道当时杜导是怎么想的…也不知道被换下来的赵睿在想啥…不过从赵睿的举动来看，可以看得出来他很生气很愤怒心有不甘。。。
前天同学孩子过生日，热闹到半夜12点，昨天朋友在高平结婚，匆忙一天到半夜11点。我身临其境，感受颇多，一要多参加这样事，可以多看，多想，多接触，二要时刻提醒自己，别人都在进步，自己要不忘努力，三寻找差距，比快赶超，余生不求辉煌，只求平安，实现人生目标。四教育好儿女，能高则高，能好尽好，不能不努力！五时刻告诉自己，若干年后，比拼的是儿女，自己就是垫脚石，能垫多少垫多少！ https://t.cn/R2Wxo7N
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