最欠好的婚姻是甚么样的？谜底是：处于“中央状况”。这类婚姻，想离离不掉，想过过欠好。
实在，那些真的过不下去的婚姻其实不是最差的，固然两小我冷暴力乃至越轨了，很痛楚，但另有末了一张底牌：仳离。一旦拒却了干系，这份痛楚就会障碍。只必要再从新做心田代价的一定，从仳离的创伤中修复，便能够得到重生，寻求更好的本身。
真正糟的婚姻，是那些处于中央状况的婚姻。过不下去了，心田很想仳离，可为了孩子或忧郁将来，离不了婚，不停在纠结；若是让他们改动婚姻状况，他们也不肯意，感觉另外一半不配、不值得。
这类人的婚姻是最差的婚姻。
——他们被本身约束住了，不肯意把生存往好里过，也不肯意去仳离，不停耗着，掩耳盗铃，用报仇心和扫兴的全身戾气在保持着糟的婚姻状况。
这是良多不幸运的人的婚姻状况。他们舍不得这个家碎裂，舍不得孩子，但心田存有对另外一半的怨气，这份怨气让他们没法好好生存。
要想过好日子，真正要做的其实不是思量清晰仳离或是不仳离，而是化解心田的“痛恨”。
你为甚么会痛恨呢？外面上看起来是由于另外一半危险了你，他大概越轨了，大概对你冷暴力，大概对你有过言语上的诽谤，多是由于你感觉他不敷爱你，让你对他扫兴了。
但真实的缘由是：你不担当。你不担当他反水你们的情感，不担当他对你的冷暴力，不担当他对你言语的诽谤，也不担当他对你不敷爱这件事。
要想办理题目，若是你不担当，能够脱离他，不用在他身上耗着；你也能够转换信心，消弭心田的这份不担当，从新造就两小我的情感，化解心田的怨气，从新最先生存。
而若是你不停不担当，沉溺在他对你的危险中，你就会被本身的“受害者心态”困住，不停做一个布满怨气的人，感觉本身是受害者，全身负能量。
但实在，受害者其实缺乏以界说你本身。你是一个心田丰盈的人，能够改动、能够发展、能够去做更好的本身，也能够得到幸运。
你的将来有千百种大概，万万不要去挑选那种最不值得的选项：成为一个情感的“受害者”，以弱者自居，孤芳自赏，用他人的怜悯和本身的满腔委曲过接下来的人生。#情感##盛夏情感派对#
实在，那些真的过不下去的婚姻其实不是最差的，固然两小我冷暴力乃至越轨了，很痛楚，但另有末了一张底牌：仳离。一旦拒却了干系，这份痛楚就会障碍。只必要再从新做心田代价的一定，从仳离的创伤中修复，便能够得到重生，寻求更好的本身。
真正糟的婚姻，是那些处于中央状况的婚姻。过不下去了，心田很想仳离，可为了孩子或忧郁将来，离不了婚，不停在纠结；若是让他们改动婚姻状况，他们也不肯意，感觉另外一半不配、不值得。
这类人的婚姻是最差的婚姻。
——他们被本身约束住了，不肯意把生存往好里过，也不肯意去仳离，不停耗着，掩耳盗铃，用报仇心和扫兴的全身戾气在保持着糟的婚姻状况。
这是良多不幸运的人的婚姻状况。他们舍不得这个家碎裂，舍不得孩子，但心田存有对另外一半的怨气，这份怨气让他们没法好好生存。
要想过好日子，真正要做的其实不是思量清晰仳离或是不仳离，而是化解心田的“痛恨”。
你为甚么会痛恨呢？外面上看起来是由于另外一半危险了你，他大概越轨了，大概对你冷暴力，大概对你有过言语上的诽谤，多是由于你感觉他不敷爱你，让你对他扫兴了。
但真实的缘由是：你不担当。你不担当他反水你们的情感，不担当他对你的冷暴力，不担当他对你言语的诽谤，也不担当他对你不敷爱这件事。
要想办理题目，若是你不担当，能够脱离他，不用在他身上耗着；你也能够转换信心，消弭心田的这份不担当，从新造就两小我的情感，化解心田的怨气，从新最先生存。
而若是你不停不担当，沉溺在他对你的危险中，你就会被本身的“受害者心态”困住，不停做一个布满怨气的人，感觉本身是受害者，全身负能量。
但实在，受害者其实缺乏以界说你本身。你是一个心田丰盈的人，能够改动、能够发展、能够去做更好的本身，也能够得到幸运。
你的将来有千百种大概，万万不要去挑选那种最不值得的选项：成为一个情感的“受害者”，以弱者自居，孤芳自赏，用他人的怜悯和本身的满腔委曲过接下来的人生。#情感##盛夏情感派对#
【《超越原生家庭》（5）：原生家庭是个系统，统一的衡量变量是——亲密度】
——————
[可乐]0. 之前说了原生家庭是一个“系统”，是紧密咬合的齿轮，是牵一发而动全身的关系。那么家庭这个系统的各个成员之间是如何“牵一发而动全身”呢？
一个就是家庭运行的“规则”和“潜规则”，这个咱们之前两天已经展开说过了。
还有一个，就是家庭成员之间的“位置”，就是“亲密程度”。
[可乐]1. 我们每个人都是一方面需要“亲近感”（或称为“聚合感”），另外一方面也需要“距离感”（或称为“分离感”）。我们都需要一定的归属感和安全感，希望得到别人的支持、欣赏和爱；但同时也需要独立、自主、自由和自决权。
这两种截然相反、相互对立的需求贯穿我们整个一生，随着我们生活环境和人生阶段的不同而变化。
[可乐]2. 当我们还是婴儿时，我们完全依赖于父母，时刻离不开父母的关爱。
大约在两岁左右，我们开始尝试跟父母分开，但是又不敢离父母太远，只能时时让父母处于我们的视线之内；如果父母离开一段时间，或者我们找不到父母时，就会感到焦虑。随着慢慢长大，我们越来越坚信：只要我们需要，父母就会出现在我们身边，所以我们可以跟父母分离的时间也越来越长。
到了青春期，我们终于开始要求与父母彻底分离。虽然有时在很多方面仍然依赖着父母，但我们认为自己已经能够独立生活。这种分离与依赖的两难困境常常让青春期的少年感到痛苦和迷茫。
接着，我们成年之后不久，就真正离开了家庭，独自一个人踏上了人生的旅途。再过一段时间，我们就会遇到某人，跟这个人再来一段新的“亲密”与“距离”交替纠缠的新关系。
[可乐]3. 家庭成员之间的亲密和疏离的关系，可以用画图的形式直观的表达出来。
你可以拿出一张纸，然后按照下面的方式做：
第一步，在纸的正中心，画出你家的核心人物。
第二步，画出核心人物相关的人，以及他们跟核心人物的距离远近
第三步，再次画出相关人的相关人，以及他们距离远近。
这里注意，女性的名字用圆圈，男性用方块。
比如这张图里，家庭的核心是妈妈。
和妈妈关系最密切的是自己的姐妹，他跟妈妈组成家庭核心。
自己和自己的兄弟稍微远一点。
而爸爸则是游离最远的一个人。
并且，兄弟阿米特跟自己和爸爸的更疏远。
[可乐]4. 学会画关系图后，买可以按照这个办法，再画出你3岁、6岁、14岁，以及18岁时的类似关系图表。你能否发现家庭成员之间的远近关系随着时间的推移而发生了一定的变化？你认为造成这些变化的原因究竟是什么？
[可乐]5. 最后，请画一个你现在家庭成员的关系图表，来表示你和你现在的配偶、伙伴、子女之间的关系亲疏程度。
如果你现在还是单身，请画一个图表来表示你未来可能家庭的关系。你能否发现这个图表跟你原生家庭关系的图表之间存在着一些类似之处？
[可乐]6. 通常情况下，人们往往会被具有同样“亲疏需求”的人所吸引。
也就是说，粘人的喜欢找粘人的。
那种喜欢自己呆着的，也更适合找自己呆着的。
这显然更合适。
[可乐]7. 但这并不意味着我们表达出来的需求是一样的。
通常情况下，双方关系往往表现出的是一方想要亲近一些，另一方则试图疏远一点。
以为两个人心里"舒服的距离”不一样，所以当一个人试图“靠近”，另一个人就会开始“逃跑”。
当“追逐者”不追了，甚至后退了，“疏远者”就会开始慌。
找到正好亲密距离匹配的伴侣是不容易的。
相差不多的情况下，如果双方能够根据不同的状况随时转换“追逐者”与“疏远者”的角色，并且双方都能及时发现并表达自己对关系亲密或疏远的需要，能够实现动态平衡也是OK的。
[可乐]8. 思考题：
1）在你的原生家庭中，谁扮演着“追逐者”的角色？谁又是“疏远者”呢？
2）你的母亲会在什么情况下扮演“追逐者”的角色？在什么情况下她会成为“疏远者”？你的父亲在什么情况下会扮演“追逐者”的角色？在什么情况下他会成为“疏远者”？你的兄弟姐妹又怎样呢？
3）你是否跟其他家庭成员在感情上有时疏远、有时亲密？你能否进行“追逐者”和“疏远者”之间的角色转换？还是只能做一个角色？如果是那样的话，你会怎么做？
4）如果你想要亲近一点儿或者疏远一些，谁会变得最为焦虑？如果你家里有人想要亲近或者疏远你，你又会怎么做？
#超能新星汇##新知博主##姐姐怎么办##云姐请回答##原生家庭#
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[可乐]0. 之前说了原生家庭是一个“系统”，是紧密咬合的齿轮，是牵一发而动全身的关系。那么家庭这个系统的各个成员之间是如何“牵一发而动全身”呢？
一个就是家庭运行的“规则”和“潜规则”，这个咱们之前两天已经展开说过了。
还有一个，就是家庭成员之间的“位置”，就是“亲密程度”。
[可乐]1. 我们每个人都是一方面需要“亲近感”（或称为“聚合感”），另外一方面也需要“距离感”（或称为“分离感”）。我们都需要一定的归属感和安全感，希望得到别人的支持、欣赏和爱；但同时也需要独立、自主、自由和自决权。
这两种截然相反、相互对立的需求贯穿我们整个一生，随着我们生活环境和人生阶段的不同而变化。
[可乐]2. 当我们还是婴儿时，我们完全依赖于父母，时刻离不开父母的关爱。
大约在两岁左右，我们开始尝试跟父母分开，但是又不敢离父母太远，只能时时让父母处于我们的视线之内；如果父母离开一段时间，或者我们找不到父母时，就会感到焦虑。随着慢慢长大，我们越来越坚信：只要我们需要，父母就会出现在我们身边，所以我们可以跟父母分离的时间也越来越长。
到了青春期，我们终于开始要求与父母彻底分离。虽然有时在很多方面仍然依赖着父母，但我们认为自己已经能够独立生活。这种分离与依赖的两难困境常常让青春期的少年感到痛苦和迷茫。
接着，我们成年之后不久，就真正离开了家庭，独自一个人踏上了人生的旅途。再过一段时间，我们就会遇到某人，跟这个人再来一段新的“亲密”与“距离”交替纠缠的新关系。
[可乐]3. 家庭成员之间的亲密和疏离的关系，可以用画图的形式直观的表达出来。
你可以拿出一张纸，然后按照下面的方式做：
第一步，在纸的正中心，画出你家的核心人物。
第二步，画出核心人物相关的人，以及他们跟核心人物的距离远近
第三步，再次画出相关人的相关人，以及他们距离远近。
这里注意，女性的名字用圆圈，男性用方块。
比如这张图里，家庭的核心是妈妈。
和妈妈关系最密切的是自己的姐妹，他跟妈妈组成家庭核心。
自己和自己的兄弟稍微远一点。
而爸爸则是游离最远的一个人。
并且，兄弟阿米特跟自己和爸爸的更疏远。
[可乐]4. 学会画关系图后，买可以按照这个办法，再画出你3岁、6岁、14岁，以及18岁时的类似关系图表。你能否发现家庭成员之间的远近关系随着时间的推移而发生了一定的变化？你认为造成这些变化的原因究竟是什么？
[可乐]5. 最后，请画一个你现在家庭成员的关系图表，来表示你和你现在的配偶、伙伴、子女之间的关系亲疏程度。
如果你现在还是单身，请画一个图表来表示你未来可能家庭的关系。你能否发现这个图表跟你原生家庭关系的图表之间存在着一些类似之处？
[可乐]6. 通常情况下，人们往往会被具有同样“亲疏需求”的人所吸引。
也就是说，粘人的喜欢找粘人的。
那种喜欢自己呆着的，也更适合找自己呆着的。
这显然更合适。
[可乐]7. 但这并不意味着我们表达出来的需求是一样的。
通常情况下，双方关系往往表现出的是一方想要亲近一些，另一方则试图疏远一点。
以为两个人心里"舒服的距离”不一样，所以当一个人试图“靠近”，另一个人就会开始“逃跑”。
当“追逐者”不追了，甚至后退了，“疏远者”就会开始慌。
找到正好亲密距离匹配的伴侣是不容易的。
相差不多的情况下，如果双方能够根据不同的状况随时转换“追逐者”与“疏远者”的角色，并且双方都能及时发现并表达自己对关系亲密或疏远的需要，能够实现动态平衡也是OK的。
[可乐]8. 思考题：
1）在你的原生家庭中，谁扮演着“追逐者”的角色？谁又是“疏远者”呢？
2）你的母亲会在什么情况下扮演“追逐者”的角色？在什么情况下她会成为“疏远者”？你的父亲在什么情况下会扮演“追逐者”的角色？在什么情况下他会成为“疏远者”？你的兄弟姐妹又怎样呢？
3）你是否跟其他家庭成员在感情上有时疏远、有时亲密？你能否进行“追逐者”和“疏远者”之间的角色转换？还是只能做一个角色？如果是那样的话，你会怎么做？
4）如果你想要亲近一点儿或者疏远一些，谁会变得最为焦虑？如果你家里有人想要亲近或者疏远你，你又会怎么做？
#超能新星汇##新知博主##姐姐怎么办##云姐请回答##原生家庭#
作为一个肩颈腰背经常不舒服的人，本人对按摩真的有种执念，这次给大家安利这个上班族好物—妙界按摩仪，拥有一个真的能抵好多分部位按摩器，而且力度和手法都很到位，肌肉经常僵硬酸痛的朋友真的有它就够了！
其实之前我也买过类似的按摩仪，但是出现的问题也比较大，许多只能放家里插电按摩，平常上班久坐，颈椎特别容易僵硬，腰那连着一片都很酸，只能自己用手敲敲打打，那个时候就想，要是有一个便携的按摩仪器就好了，边按摩边办公多爽！
这个按摩枕就完美解决了我的烦恼，最近一段时间我真的是每天都用！比较小巧，充完电后还能无线使用，一点也不累赘。背后的魔术贴设计也好贴心，我上班的时候可以直接绑在椅背上按摩，累了就靠上去躺躺，整个身心得到了放松，真的打工人必备！
内置四个子母按摩头，三档力度调.节，把全身都按得服服帖帖，像久坐后比较僵硬的肩周，容易酸软的腰部，还有运动后乳酸堆积的小腿，真的想按哪里按哪里，做一个全身spa是分分钟的事！
力.度也是刚刚好特别舒服，自带热敷功能，对姨妈期的女生来说非常友好，肚肚痛的时候按摩一下，立马又能生龙活虎了！平常胃不舒服时还可以揉揉促进消化，总之咱就是说用处多多，还有谁不知道它我真的会伤心！
不管是自用还是全家使用都是炒鸡舒服滴，平仑还能领卷，U惠后一次按摩钱就能拿下，性价真的很高！！[虎爪比心]
其实之前我也买过类似的按摩仪，但是出现的问题也比较大，许多只能放家里插电按摩，平常上班久坐，颈椎特别容易僵硬，腰那连着一片都很酸，只能自己用手敲敲打打，那个时候就想，要是有一个便携的按摩仪器就好了，边按摩边办公多爽！
这个按摩枕就完美解决了我的烦恼，最近一段时间我真的是每天都用！比较小巧，充完电后还能无线使用，一点也不累赘。背后的魔术贴设计也好贴心，我上班的时候可以直接绑在椅背上按摩，累了就靠上去躺躺，整个身心得到了放松，真的打工人必备！
内置四个子母按摩头，三档力度调.节，把全身都按得服服帖帖，像久坐后比较僵硬的肩周，容易酸软的腰部，还有运动后乳酸堆积的小腿，真的想按哪里按哪里，做一个全身spa是分分钟的事！
力.度也是刚刚好特别舒服，自带热敷功能，对姨妈期的女生来说非常友好，肚肚痛的时候按摩一下，立马又能生龙活虎了！平常胃不舒服时还可以揉揉促进消化，总之咱就是说用处多多，还有谁不知道它我真的会伤心！
不管是自用还是全家使用都是炒鸡舒服滴，平仑还能领卷，U惠后一次按摩钱就能拿下，性价真的很高！！[虎爪比心]
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