偏头痛的N种调理方法
原创 赤脚 赤脚说
偏头痛，现代人很常见的一个毛病。要真正治好偏头痛，并不能依靠止痛片这一类控制的方法，而是要找到疼痛的原因，对证论治，才可能真正解决偏头痛的问题。
为什么会偏头痛呢？中医的认识非常深刻。中医认为，所有的疼痛只有一个原因，那就是压力差。头部两侧存在一个较大的压力差，这个压力差导致头痛。
说得再具体点，偏头痛有2方面原因，一个叫不通则痛，一个叫不荣则痛。因为不通，产生了一个压力差导致头痛；因为不荣，产生了一个压力差导致头痛。
为什么是头部两侧疼痛呢，不是其他地方痛呢？中医认为，人的两侧是肝胆和三焦所管，两侧痛多为肝胆经或者三焦经郁堵导致的。你看，现代人生活压力大，情绪得不到疏解和释放，加上熬夜失眠，肝胆和三焦容易郁堵，从而导致偏头痛。
所以呢，要解决偏头痛的问题，要从2方面入手。如果是不通型偏头痛，就要想办法把郁堵点疏通了；如果是不足型，就要想办法把气血补足了。
在临床上，偏头痛常见的有3种。
1
第1种，气滞型偏头痛
所谓的气滞型偏头痛，就是气堵在头部两侧，自己感受到胀痛，在生气或者心情郁闷的时候，胀痛感更为明显。有些女性在月经前出现偏头痛，大多数都是气滞型偏头痛。
这种气滞型偏头痛，解决思路就是要疏通气机，把气机疏通后，压力释放掉，偏头痛就会好。这几个方法推荐给大家。
第1个办法，用针刺治偏头痛，效果立竿见影。一招“太阳透率谷”，专治气滞型偏头痛，可以去中医理疗馆请师傅扎上这一针，偏头痛可以当场得到缓解。
第2个办法，疼痛难忍的时候，可以来一包“龙胆泻肝丸”。龙胆泻肝丸泻肝胆实火，把头部能量降下去，头部两侧的能量得到释放，就不痛了。只不过要提醒一句，龙胆泻肝丸大苦大寒，只能缓急用，不能久服，最多只能吃3天。
第3个办法，耳尖放血。在耳廓最高点位置，用消毒针扎个小口子，放点血出来，可以当场缓解偏头痛。这个方法不止是治偏头痛，肝阳上亢型高血压也同样有效。
第4个办法，服用《天麻钩藤饮》，不想喝汤药的话，可以买“天麻钩藤颗粒”中成药来服用。
天麻钩藤饮：天麻9g，钩藤12g，石决明18g（先煎），栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g。
很多人都知道天麻治头痛，天麻治哪种头痛呢？就是肝阳上亢型头痛，头部气血升得太过了，气血都堵在头部，导致头痛。天麻可以平肝熄风，把头部气血引下来，头部的压力就减少了，头痛症状就缓解了。
这个天麻钩藤饮，比单味天麻更好用，可以全方位调整人体气机能量，把头部气血引下来，把能量引到肾水里面去。这种气滞型偏头痛，适合吃这个方子，吃上5-7天以观后效。
第5个方法，平时多喝玫瑰花茶，多吃天麻。气滞型偏头痛的根源在于气滞，说通俗点就是气机郁结了，疏肝理气首选玫瑰花，这算是日常保养的方法了，就算没有偏头痛，平时多喝玫瑰花茶，可以预防很多很多的毛病。
第6个方法，用经络按摩梳，沿着胆经和三焦经方向梳头部两侧，每天梳200下。这个梳头养生方法，有很多很多好处，没别的毛病，就是需要坚持，只要坚持，一定有效。
气滞型偏头痛，就有这6个方法，总有一个适合你。接下来看第2种，血瘀型偏头痛。
2
血瘀型偏头痛，就是有淤血堵在头部两侧了，表现出来的症状是刺痛，像一根针扎里面的那种疼痛，疼痛非常剧烈。血瘀型头痛的人，往往是血瘀体质的人，舌下青筋粗黑，舌头暗紫等血瘀表现。
血瘀型偏头痛，推荐这几个方法。
第1个办法，用《通窍活血汤》，在疼痛的时候服用3-5天。
方子：赤芍3克。川芎3克，桃仁9克，红花9克，老葱3克，红枣5个，麝香0.15克，黄酒250克。
这个方子是活血化瘀第一人—王清任先生的方子，之所以叫通窍活血汤”，就是它能疏通窍道里的淤血。你看，人的脑袋也是一个窍道啊，这里有淤血郁堵了，用这个方子自然能化解了。
第2个办法，服用中成药《正天丸》。正天丸是一个专治淤血头痛的中成药，如果你不想喝汤药的话，可以选择服用正天丸。
除了这2个办法，还有很多化瘀血的方法，都可以作为日常保养。比如服用四宝粉，用二丹汤泡脚等等。。。
3
再说第3种，外感型偏头痛。外感型偏头痛，主要就是受了风寒导致的偏头痛。比如有些女性朋友月子里受了寒，落下偏头痛这个毛病，这就是属于外感风寒型偏头痛。
治疗这种偏头痛的思路，就是要把头部的风寒排出去，推荐的方法有2个。
第一个办法，服用《川芎茶调散》。在受了风寒外感后，尽快服下，越快越有效。
第二个办法，悬灸头部疼痛的地方。这个办法最简单，艾灸即可散寒湿，又可以疏通头部气血，效果也是立竿见影。每次灸上30-60分钟，灸上三五次，就好了。
4
偏头痛最常见的类型就这3种，还有一种不多见，是气血不足型偏头痛，这种偏头痛的疼痛不厉害，容易头晕乏力，脸色苍白等气血不足的症状。
这种气血不足的偏头痛，按照补益气血的思路去解决就行了，比如服用八珍汤，十全大补丸等。
好啦，偏头痛的N种调理方法，分享给大家，希望大家一个都用不上。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
偏头痛，现代人很常见的一个毛病。要真正治好偏头痛，并不能依靠止痛片这一类控制的方法，而是要找到疼痛的原因，对证论治，才可能真正解决偏头痛的问题。
为什么会偏头痛呢？中医的认识非常深刻。中医认为，所有的疼痛只有一个原因，那就是压力差。头部两侧存在一个较大的压力差，这个压力差导致头痛。
说得再具体点，偏头痛有2方面原因，一个叫不通则痛，一个叫不荣则痛。因为不通，产生了一个压力差导致头痛；因为不荣，产生了一个压力差导致头痛。
为什么是头部两侧疼痛呢，不是其他地方痛呢？中医认为，人的两侧是肝胆和三焦所管，两侧痛多为肝胆经或者三焦经郁堵导致的。你看，现代人生活压力大，情绪得不到疏解和释放，加上熬夜失眠，肝胆和三焦容易郁堵，从而导致偏头痛。
所以呢，要解决偏头痛的问题，要从2方面入手。如果是不通型偏头痛，就要想办法把郁堵点疏通了；如果是不足型，就要想办法把气血补足了。
在临床上，偏头痛常见的有3种。
1
第1种，气滞型偏头痛
所谓的气滞型偏头痛，就是气堵在头部两侧，自己感受到胀痛，在生气或者心情郁闷的时候，胀痛感更为明显。有些女性在月经前出现偏头痛，大多数都是气滞型偏头痛。
这种气滞型偏头痛，解决思路就是要疏通气机，把气机疏通后，压力释放掉，偏头痛就会好。这几个方法推荐给大家。
第1个办法，用针刺治偏头痛，效果立竿见影。一招“太阳透率谷”，专治气滞型偏头痛，可以去中医理疗馆请师傅扎上这一针，偏头痛可以当场得到缓解。
第2个办法，疼痛难忍的时候，可以来一包“龙胆泻肝丸”。龙胆泻肝丸泻肝胆实火，把头部能量降下去，头部两侧的能量得到释放，就不痛了。只不过要提醒一句，龙胆泻肝丸大苦大寒，只能缓急用，不能久服，最多只能吃3天。
第3个办法，耳尖放血。在耳廓最高点位置，用消毒针扎个小口子，放点血出来，可以当场缓解偏头痛。这个方法不止是治偏头痛，肝阳上亢型高血压也同样有效。
第4个办法，服用《天麻钩藤饮》，不想喝汤药的话，可以买“天麻钩藤颗粒”中成药来服用。
天麻钩藤饮：天麻9g，钩藤12g，石决明18g（先煎），栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g。
很多人都知道天麻治头痛，天麻治哪种头痛呢？就是肝阳上亢型头痛，头部气血升得太过了，气血都堵在头部，导致头痛。天麻可以平肝熄风，把头部气血引下来，头部的压力就减少了，头痛症状就缓解了。
这个天麻钩藤饮，比单味天麻更好用，可以全方位调整人体气机能量，把头部气血引下来，把能量引到肾水里面去。这种气滞型偏头痛，适合吃这个方子，吃上5-7天以观后效。
第5个方法，平时多喝玫瑰花茶，多吃天麻。气滞型偏头痛的根源在于气滞，说通俗点就是气机郁结了，疏肝理气首选玫瑰花，这算是日常保养的方法了，就算没有偏头痛，平时多喝玫瑰花茶，可以预防很多很多的毛病。
第6个方法，用经络按摩梳，沿着胆经和三焦经方向梳头部两侧，每天梳200下。这个梳头养生方法，有很多很多好处，没别的毛病，就是需要坚持，只要坚持，一定有效。
气滞型偏头痛，就有这6个方法，总有一个适合你。接下来看第2种，血瘀型偏头痛。
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血瘀型偏头痛，就是有淤血堵在头部两侧了，表现出来的症状是刺痛，像一根针扎里面的那种疼痛，疼痛非常剧烈。血瘀型头痛的人，往往是血瘀体质的人，舌下青筋粗黑，舌头暗紫等血瘀表现。
血瘀型偏头痛，推荐这几个方法。
第1个办法，用《通窍活血汤》，在疼痛的时候服用3-5天。
方子：赤芍3克。川芎3克，桃仁9克，红花9克，老葱3克，红枣5个，麝香0.15克，黄酒250克。
这个方子是活血化瘀第一人—王清任先生的方子，之所以叫通窍活血汤”，就是它能疏通窍道里的淤血。你看，人的脑袋也是一个窍道啊，这里有淤血郁堵了，用这个方子自然能化解了。
第2个办法，服用中成药《正天丸》。正天丸是一个专治淤血头痛的中成药，如果你不想喝汤药的话，可以选择服用正天丸。
除了这2个办法，还有很多化瘀血的方法，都可以作为日常保养。比如服用四宝粉，用二丹汤泡脚等等。。。
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再说第3种，外感型偏头痛。外感型偏头痛，主要就是受了风寒导致的偏头痛。比如有些女性朋友月子里受了寒，落下偏头痛这个毛病，这就是属于外感风寒型偏头痛。
治疗这种偏头痛的思路，就是要把头部的风寒排出去，推荐的方法有2个。
第一个办法，服用《川芎茶调散》。在受了风寒外感后，尽快服下，越快越有效。
第二个办法，悬灸头部疼痛的地方。这个办法最简单，艾灸即可散寒湿，又可以疏通头部气血，效果也是立竿见影。每次灸上30-60分钟，灸上三五次，就好了。
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偏头痛最常见的类型就这3种，还有一种不多见，是气血不足型偏头痛，这种偏头痛的疼痛不厉害，容易头晕乏力，脸色苍白等气血不足的症状。
这种气血不足的偏头痛，按照补益气血的思路去解决就行了，比如服用八珍汤，十全大补丸等。
好啦，偏头痛的N种调理方法，分享给大家，希望大家一个都用不上。#中医养生##陈易玄#
#我们为什么要做这么多次核酸检测##微博新知博主#
近期北京的新冠疫情一直处于胶着状态，尽管做了多轮次核酸检测，采取居家办公，降低单位到岗率等措施，可是病例数还没看到明显下降，很多群众会有疑问，为何做了这么多轮核酸检测，封控了很多地方，仍然持续有阳性病例呢？这也是最近被亲朋好友，各路每天问的最多的问题。
首先，为什么要做全员核酸检测
大家可能都希望只对重点区域和重点人群做核酸检测就可以，没必要做区域全员核酸检测，这是一个比较理想的愿望，但是现实是新冠奥密克戎变异株的传染性强，免疫逃逸能力强，无症状感染者和轻症感染者多，尤其是接种过疫苗的人，更多表现为轻症或者无症状，传播起来具有隐匿性，感染者因为没有症状或者症状轻微，自己主动就医的需求就明显少了，通过主动就医发现的概率就小了，重点区域和重点人员固然感染风险高，但是面对传播速度快，隐匿性强的奥密克戎变异株，针对原始毒株和德尔塔变异株的措施在奥密克戎面前就难以胜任，要想尽快实现社会面动态清零的目标，就只能从区域的全员筛查中才能发现潜在的感染者，当发生新冠疫情有传染源不明确，传播链条不清晰，尤其是有多点散发的的时候，开展全员核酸检测可以尽早发现潜在的感染者，早发现才能早隔离，以快制快，分秒必争，才能及时切断传播链条，避免疫情继续扩散。从国内外很多地方的防控看，一旦我们动作慢了，没能及时发现潜在感染者，就很容易出现社区聚集疫情和单位聚集疫情，出现多点散发病例，我们在和病毒赛跑，如果起跑慢了，病毒变异后跑的越来越快，我们再去追，就会更困难，全员核酸加测和采取封控、管控等措施，都是为了及时把病毒封锁在包围圈，控制在最小范围。
第二，为什么要做多轮核酸检测？
这是除了各种原因导致的假阴性问题，还因为新冠病毒感染后存在窗口期和潜伏期的问题，新冠病毒的奥密克戎变异株潜伏期是变短了，潜伏期是指从感染后到出现症状的这段时间，奥密克戎变异株的潜伏期平均只有3到4天，一般来说潜伏期前1到2天就有传染性了，感染病毒后不是立刻就能检测核酸阳性的，感染病毒后到能够检测出来的这段时间，叫做窗口期，感染者如果在窗口期内去做检测，是检测不到的，可能需要2到3天后才能检测出来，所以有必要多轮核酸检测才能发现所有感染者，如果第二轮、第三轮检测仍然在发现有阳性的，不排除还有其他感染者处于窗口期，就有可能需要更多轮次的检测。
在人群每一轮筛查结束后，根据感染者检出数量及其分布等情况，各级专家团队会研判疫情防控风险，再决定是否需要进行下一轮的核酸检测，通过“应检尽检”尽量找到感染者，然后对感染者和密切接触者“应转尽转”，控制住传染源，切断传播途径，才能避免更多人被感染，才能减少后面的核酸检测轮次，大家才能尽早回到原来的正常生活。
前期很多人因为各种原因没有参加核酸检测，进入一些区域没有登记扫码，这些都给疫情防控带来困难，社会面迟迟不能清零，通过多轮次核酸检测，才能尽量把所有感染者都找出来，切断传播链条。
第三 为什么要开展常态化核酸检测？
我们看到很多地方开展常态化核酸检测，进入公共区域需要提供近期核酸检测阴性证明，要求的时限从48小时到一周不等。北京现在大部分地方都需要48小时核酸阴性证明才能进入，这是因为一些看起来没有疫情的地区，也不排除存在隐匿的感染者，很多感染者的流调轨迹显示存在大范围的跨区域流动，如果有人群流动，没有疫情的区域也就会存在输入病例和疫情反弹的风险，而感染后一般2到3天就会有传染性，要求48小时内的核酸阴性证明，目的是第一时间发现感染者，在感染者有传染性之前或者刚有传染性就筛查出来，可以避免有潜在的感染者进入公共区域造成疫情传播，因此当前即使在没有疫情的地区，开展常态化核酸检测有必要的，虽然看起来成本比较高，但是及时阻断疫情可以避免更大的损失，最大限度维持社会正常运转。
只要存在人员流动，就存在疫情反弹的风险，而奥密克戎变异株具有隐匿性，传播速度快，这就要求各地提高疫情检测的灵敏性，目前各地在常态化疫情防控时，按照重点人群“应检尽检”、其他人群“愿检尽检”的要求开展常态化核酸检测，目的还是“早发现、早隔离”，把疫情阻断在萌芽阶段。
第四 如何避免在参加核酸检测发生交叉感染
核酸检测时候不可避免会有排队，会有人员聚集风险，那么如何降低核酸检测时候交叉感染风险呢？
首先大家需要提前做好一些准备，为了避免排队时间过长和人员聚集，社区通常会建议大家分时段前往检测点，大家尽量按照时间前往，现在天前炎热，可以携带遮阳伞，戴遮阳帽和使用一些防晒产品，并且确认带了身份证、手机、消毒湿巾和备用的口罩。
在排队等候时候，大家需要戴好口罩，建议大家戴N95或者KN95等高级别防护口罩给自己更好保护，尤其是管控区需要戴高级别防护口罩，与周围人保持2米以上距离，给自己提供最大保护，等候时不要扎堆聊天，也不要大声说话或者打电话，感染者在大声说话、咳嗽、打喷嚏时候都会排出较多病毒，对周围人和环境都可能有危害。
在做核酸检测时候，不要过早摘口罩，可以等采用人员做完手消毒，取出咽拭子后我们再坐好，快速摘下口罩，配合指令张口，做出发"啊”声的动作，采集后快速戴好口罩并尽快离开采样点，尽量缩短摘下口罩的时间，也尽量避免在摘下口罩的时段深呼吸、咳嗽等。另外，不要把手机、身份证等个人用品放在采样台面上，避免被污染，回家后先洗手。
在这轮疫情中，每个市民都非常辛苦，但是都在配合各项措施，个人、单位、行业、部门都付出了很多，也确实看到了想，如果没有这些措施，后果更严重，损失会更大，现在我们需要众志成城、团结一致，再坚持一段时间，坚持就是胜利，我相信我们即将迎来疫情防控的阶段性胜利。
#微博健康在关注#
近期北京的新冠疫情一直处于胶着状态，尽管做了多轮次核酸检测，采取居家办公，降低单位到岗率等措施，可是病例数还没看到明显下降，很多群众会有疑问，为何做了这么多轮核酸检测，封控了很多地方，仍然持续有阳性病例呢？这也是最近被亲朋好友，各路每天问的最多的问题。
首先，为什么要做全员核酸检测
大家可能都希望只对重点区域和重点人群做核酸检测就可以，没必要做区域全员核酸检测，这是一个比较理想的愿望，但是现实是新冠奥密克戎变异株的传染性强，免疫逃逸能力强，无症状感染者和轻症感染者多，尤其是接种过疫苗的人，更多表现为轻症或者无症状，传播起来具有隐匿性，感染者因为没有症状或者症状轻微，自己主动就医的需求就明显少了，通过主动就医发现的概率就小了，重点区域和重点人员固然感染风险高，但是面对传播速度快，隐匿性强的奥密克戎变异株，针对原始毒株和德尔塔变异株的措施在奥密克戎面前就难以胜任，要想尽快实现社会面动态清零的目标，就只能从区域的全员筛查中才能发现潜在的感染者，当发生新冠疫情有传染源不明确，传播链条不清晰，尤其是有多点散发的的时候，开展全员核酸检测可以尽早发现潜在的感染者，早发现才能早隔离，以快制快，分秒必争，才能及时切断传播链条，避免疫情继续扩散。从国内外很多地方的防控看，一旦我们动作慢了，没能及时发现潜在感染者，就很容易出现社区聚集疫情和单位聚集疫情，出现多点散发病例，我们在和病毒赛跑，如果起跑慢了，病毒变异后跑的越来越快，我们再去追，就会更困难，全员核酸加测和采取封控、管控等措施，都是为了及时把病毒封锁在包围圈，控制在最小范围。
第二，为什么要做多轮核酸检测？
这是除了各种原因导致的假阴性问题，还因为新冠病毒感染后存在窗口期和潜伏期的问题，新冠病毒的奥密克戎变异株潜伏期是变短了，潜伏期是指从感染后到出现症状的这段时间，奥密克戎变异株的潜伏期平均只有3到4天，一般来说潜伏期前1到2天就有传染性了，感染病毒后不是立刻就能检测核酸阳性的，感染病毒后到能够检测出来的这段时间，叫做窗口期，感染者如果在窗口期内去做检测，是检测不到的，可能需要2到3天后才能检测出来，所以有必要多轮核酸检测才能发现所有感染者，如果第二轮、第三轮检测仍然在发现有阳性的，不排除还有其他感染者处于窗口期，就有可能需要更多轮次的检测。
在人群每一轮筛查结束后，根据感染者检出数量及其分布等情况，各级专家团队会研判疫情防控风险，再决定是否需要进行下一轮的核酸检测，通过“应检尽检”尽量找到感染者，然后对感染者和密切接触者“应转尽转”，控制住传染源，切断传播途径，才能避免更多人被感染，才能减少后面的核酸检测轮次，大家才能尽早回到原来的正常生活。
前期很多人因为各种原因没有参加核酸检测，进入一些区域没有登记扫码，这些都给疫情防控带来困难，社会面迟迟不能清零，通过多轮次核酸检测，才能尽量把所有感染者都找出来，切断传播链条。
第三 为什么要开展常态化核酸检测？
我们看到很多地方开展常态化核酸检测，进入公共区域需要提供近期核酸检测阴性证明，要求的时限从48小时到一周不等。北京现在大部分地方都需要48小时核酸阴性证明才能进入，这是因为一些看起来没有疫情的地区，也不排除存在隐匿的感染者，很多感染者的流调轨迹显示存在大范围的跨区域流动，如果有人群流动，没有疫情的区域也就会存在输入病例和疫情反弹的风险，而感染后一般2到3天就会有传染性，要求48小时内的核酸阴性证明，目的是第一时间发现感染者，在感染者有传染性之前或者刚有传染性就筛查出来，可以避免有潜在的感染者进入公共区域造成疫情传播，因此当前即使在没有疫情的地区，开展常态化核酸检测有必要的，虽然看起来成本比较高，但是及时阻断疫情可以避免更大的损失，最大限度维持社会正常运转。
只要存在人员流动，就存在疫情反弹的风险，而奥密克戎变异株具有隐匿性，传播速度快，这就要求各地提高疫情检测的灵敏性，目前各地在常态化疫情防控时，按照重点人群“应检尽检”、其他人群“愿检尽检”的要求开展常态化核酸检测，目的还是“早发现、早隔离”，把疫情阻断在萌芽阶段。
第四 如何避免在参加核酸检测发生交叉感染
核酸检测时候不可避免会有排队，会有人员聚集风险，那么如何降低核酸检测时候交叉感染风险呢？
首先大家需要提前做好一些准备，为了避免排队时间过长和人员聚集，社区通常会建议大家分时段前往检测点，大家尽量按照时间前往，现在天前炎热，可以携带遮阳伞，戴遮阳帽和使用一些防晒产品，并且确认带了身份证、手机、消毒湿巾和备用的口罩。
在排队等候时候，大家需要戴好口罩，建议大家戴N95或者KN95等高级别防护口罩给自己更好保护，尤其是管控区需要戴高级别防护口罩，与周围人保持2米以上距离，给自己提供最大保护，等候时不要扎堆聊天，也不要大声说话或者打电话，感染者在大声说话、咳嗽、打喷嚏时候都会排出较多病毒，对周围人和环境都可能有危害。
在做核酸检测时候，不要过早摘口罩，可以等采用人员做完手消毒，取出咽拭子后我们再坐好，快速摘下口罩，配合指令张口，做出发"啊”声的动作，采集后快速戴好口罩并尽快离开采样点，尽量缩短摘下口罩的时间，也尽量避免在摘下口罩的时段深呼吸、咳嗽等。另外，不要把手机、身份证等个人用品放在采样台面上，避免被污染，回家后先洗手。
在这轮疫情中，每个市民都非常辛苦，但是都在配合各项措施，个人、单位、行业、部门都付出了很多，也确实看到了想，如果没有这些措施，后果更严重，损失会更大，现在我们需要众志成城、团结一致，再坚持一段时间，坚持就是胜利，我相信我们即将迎来疫情防控的阶段性胜利。
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最近sh的朋友们都在讨论入室消杀的事，以及如果自己遇到入室消杀会怎么做，意见基本也分成两派，一派认为入室消杀太过分了，损害个人财务，危害健康，而且对抗击疫情也没屁用，很不对；另外一派认为有的人真踏马矫情，廊坊也入室消杀，石家庄也入室消杀，怎么没这么多小作文？
在这我想谈谈我的观点，首先，只有正确的防疫手段，才能有效阻止疫情，不正确的防疫手段对疫情可控是无效甚至是反效果的，这应该是所有人的共识。
具体来说就是，严格控制疫情传播是对的，但层层加码不一定对疫情防控有好处。
举个例子，核酸检测是发现并控制阳性病例的最有效手段之一，但层层加码，过于频繁的监测核酸（比如有的地区1天2检）导致核酸采样点消毒不充分，采样不规范，交叉感染，反而成了疫情传播的地点，这就是层层加码。
层层加码会导致防疫人员的过度劳累和防疫物资的不足，反而会让本该是防线的人和物变成防疫死角，这样就会起到反效果。
前几天看了亲王写的延安防疫的长文，里面有一句话“要设身处地从百姓感受出发，否则防疫效果会大打折扣。”这句话说得很对。
疫情防控手段，防控工作落实，需要从百姓感受出发，不能一味蛮干，否则效果会大打折扣。
室内消杀是否必要，是否是有效的防疫手段，这个是很专业的问题，但我觉得sh现在的问题并不在这。
问题出在上下沟通不畅和信任完全崩坏。
我之前写过朝令夕改会让效率变得低下而且极大的影响士气，其实影响士气的原因有很多，除了朝令夕改，还有其他的。
我去年在嘉峪关诺金酒店隔离的时候，发生过这么一件事，有人在微信群里反应隔离餐能不能早餐加儿童餐？
当时群里也有两个声音，一个声音是现在的隔离餐早餐的确不是很适合孩子吃；另一个声音是别这么矫情，早餐不想吃可以自己点外卖（那时诺金酒店的确可以点外卖，小哥放到楼下，大白拿到门口，第二周宽松了一些，大家可以自己下楼拿）住得起诺金酒店的人，谁也不差钱，没必要折腾已经很辛苦的酒店工作人员和大白。
但当时进驻酒店的医护组负责人祁大夫说的话我印象深刻，大致意思是，他回去跟酒店协调早餐根据儿童需要做儿童餐的事，他认为这不是矫情，他认为被隔离的人本来心理压力就很大，情绪就不好，这时候哪怕一件小事让他们看到希望，帮他们解决他们提出的一些小要求，对他们稳定情绪配合隔离也是很有帮助的。
我本来被隔离的时候心理压力很大的，但看到祁大夫这句话之后，我就很稳了，因为能这么想并且这么做的领导，我相信他，我信任他，我也会积极配合他。
一年了，这件事我依然记得，而sh已经在疫情里熬了俩月了，人民都已经快到心理承受的极限了，士气这东西看不见也摸不着，但简单说就是，身边在变好，士气就提升，身边没变化或者变差，士气就更低，士气崩溃的时候，秩序也同时消失，到那时发生什么事都不奇怪。
哪怕一件小事，让大家看到身边在变好，对士气也是很大的鼓舞，而满足人民的诉求，就是让大家非常感同身受的身边在变好的事情。
人民的问题得到了解决，合理的诉求得以解决，不合理的诉求得以解释，对人民提出的问题得到正面的回答，对未来疫情的形势做出正确的判断，给人民看到未来的希望，一件件小事都如此，人民的士气会提高，对防疫举措也会理解，配合度也会增加。
但如果从身边小事开始，提了石沉大海，根本没个动静，身边依然陆陆续续的阳，基本物资供应不上，吃不好休息不好，对未来防疫方向完全茫然，问谁谁也不知道，这种对士气的打击是很大的，也会让人民对防疫政策产生抵触，更会破坏对防疫人员的信任。
你不是来帮我的，你只是想完成上级领导交代的任务，为了作秀和摆拍而已。
这种念头一旦产生，后面做啥都是错的。
而这种念头的产生，不是一朝一夕。
冰冻三尺非一日之寒。
所以，入室消杀是不是对的，是不是必须的，现在已经不重要了，重要的是，老百姓还是否相信，身边的大白和防疫人员入室消杀是为了帮他度过疫情，帮他更快尽快的恢复到正常的生活？
如果连这点都不相信，都质疑，那不管采取什么消杀方式，都没区别，都会遭到来自老百姓的抵制。
现在sh的问题，是先建立老百姓对防疫工作的基本信任，这个信任没有建立起来，其他什么工作都白费。
这也是石家庄和廊坊入室消杀，没有这么多小作文，我个人的理解。
这两个月里，公信力和信任遭到了很大的打击，一件件身边的事都在消磨着老百姓的耐心和对防疫工作人员和防疫工作本身的质疑。
他们到底是不是来帮我的？
这是一个很重要的问题，从教员带着队伍上井冈山，当地老百姓就问过。
现在的sh，最重要的事先解决这个问题，重建信任，这样才能让老百姓积极配合疫情防控。
否则，事倍功半都算好的，起到反效果，反而让疫情更加失控都不是不可能。
所以，我不是支持入室消杀，也不是反对入室消杀，专业的问题交给专业的人，我想说的是，先解决信任的问题。
否则哪怕不入室消杀，也会爆发其他问题。
这样永远不会抗疫成功，只会陷入解封-封的循环中。
#防疫的心得和感悟#
sh的人民也是英雄的人民
sh加油[加油][加油]
在这我想谈谈我的观点，首先，只有正确的防疫手段，才能有效阻止疫情，不正确的防疫手段对疫情可控是无效甚至是反效果的，这应该是所有人的共识。
具体来说就是，严格控制疫情传播是对的，但层层加码不一定对疫情防控有好处。
举个例子，核酸检测是发现并控制阳性病例的最有效手段之一，但层层加码，过于频繁的监测核酸（比如有的地区1天2检）导致核酸采样点消毒不充分，采样不规范，交叉感染，反而成了疫情传播的地点，这就是层层加码。
层层加码会导致防疫人员的过度劳累和防疫物资的不足，反而会让本该是防线的人和物变成防疫死角，这样就会起到反效果。
前几天看了亲王写的延安防疫的长文，里面有一句话“要设身处地从百姓感受出发，否则防疫效果会大打折扣。”这句话说得很对。
疫情防控手段，防控工作落实，需要从百姓感受出发，不能一味蛮干，否则效果会大打折扣。
室内消杀是否必要，是否是有效的防疫手段，这个是很专业的问题，但我觉得sh现在的问题并不在这。
问题出在上下沟通不畅和信任完全崩坏。
我之前写过朝令夕改会让效率变得低下而且极大的影响士气，其实影响士气的原因有很多，除了朝令夕改，还有其他的。
我去年在嘉峪关诺金酒店隔离的时候，发生过这么一件事，有人在微信群里反应隔离餐能不能早餐加儿童餐？
当时群里也有两个声音，一个声音是现在的隔离餐早餐的确不是很适合孩子吃；另一个声音是别这么矫情，早餐不想吃可以自己点外卖（那时诺金酒店的确可以点外卖，小哥放到楼下，大白拿到门口，第二周宽松了一些，大家可以自己下楼拿）住得起诺金酒店的人，谁也不差钱，没必要折腾已经很辛苦的酒店工作人员和大白。
但当时进驻酒店的医护组负责人祁大夫说的话我印象深刻，大致意思是，他回去跟酒店协调早餐根据儿童需要做儿童餐的事，他认为这不是矫情，他认为被隔离的人本来心理压力就很大，情绪就不好，这时候哪怕一件小事让他们看到希望，帮他们解决他们提出的一些小要求，对他们稳定情绪配合隔离也是很有帮助的。
我本来被隔离的时候心理压力很大的，但看到祁大夫这句话之后，我就很稳了，因为能这么想并且这么做的领导，我相信他，我信任他，我也会积极配合他。
一年了，这件事我依然记得，而sh已经在疫情里熬了俩月了，人民都已经快到心理承受的极限了，士气这东西看不见也摸不着，但简单说就是，身边在变好，士气就提升，身边没变化或者变差，士气就更低，士气崩溃的时候，秩序也同时消失，到那时发生什么事都不奇怪。
哪怕一件小事，让大家看到身边在变好，对士气也是很大的鼓舞，而满足人民的诉求，就是让大家非常感同身受的身边在变好的事情。
人民的问题得到了解决，合理的诉求得以解决，不合理的诉求得以解释，对人民提出的问题得到正面的回答，对未来疫情的形势做出正确的判断，给人民看到未来的希望，一件件小事都如此，人民的士气会提高，对防疫举措也会理解，配合度也会增加。
但如果从身边小事开始，提了石沉大海，根本没个动静，身边依然陆陆续续的阳，基本物资供应不上，吃不好休息不好，对未来防疫方向完全茫然，问谁谁也不知道，这种对士气的打击是很大的，也会让人民对防疫政策产生抵触，更会破坏对防疫人员的信任。
你不是来帮我的，你只是想完成上级领导交代的任务，为了作秀和摆拍而已。
这种念头一旦产生，后面做啥都是错的。
而这种念头的产生，不是一朝一夕。
冰冻三尺非一日之寒。
所以，入室消杀是不是对的，是不是必须的，现在已经不重要了，重要的是，老百姓还是否相信，身边的大白和防疫人员入室消杀是为了帮他度过疫情，帮他更快尽快的恢复到正常的生活？
如果连这点都不相信，都质疑，那不管采取什么消杀方式，都没区别，都会遭到来自老百姓的抵制。
现在sh的问题，是先建立老百姓对防疫工作的基本信任，这个信任没有建立起来，其他什么工作都白费。
这也是石家庄和廊坊入室消杀，没有这么多小作文，我个人的理解。
这两个月里，公信力和信任遭到了很大的打击，一件件身边的事都在消磨着老百姓的耐心和对防疫工作人员和防疫工作本身的质疑。
他们到底是不是来帮我的？
这是一个很重要的问题，从教员带着队伍上井冈山，当地老百姓就问过。
现在的sh，最重要的事先解决这个问题，重建信任，这样才能让老百姓积极配合疫情防控。
否则，事倍功半都算好的，起到反效果，反而让疫情更加失控都不是不可能。
所以，我不是支持入室消杀，也不是反对入室消杀，专业的问题交给专业的人，我想说的是，先解决信任的问题。
否则哪怕不入室消杀，也会爆发其他问题。
这样永远不会抗疫成功，只会陷入解封-封的循环中。
#防疫的心得和感悟#
sh的人民也是英雄的人民
sh加油[加油][加油]
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