天天想着要早睡,要按时锻炼,要心态好一点
关键时候还是摆烂
无论感情还是活生
消耗的人和事要割断
得不到的西东不强求
达不成的理想要放下
我总说己自活一辈子就够了,不要有么什来生
但一定要有的话,希望有机会做个钝力感比较强的人
不过今生没结束,也还来得及养培
情绪总喜欢反反复复倾泻
七月八月好像格外漫长且难熬且忙碌
就想着一年四季如春该多好
但那会不会想着去极寒或极热的地方?♀️
自己也不知道自己在扯啥♀️#就这一刻#
关键时候还是摆烂
无论感情还是活生
消耗的人和事要割断
得不到的西东不强求
达不成的理想要放下
我总说己自活一辈子就够了,不要有么什来生
但一定要有的话,希望有机会做个钝力感比较强的人
不过今生没结束,也还来得及养培
情绪总喜欢反反复复倾泻
七月八月好像格外漫长且难熬且忙碌
就想着一年四季如春该多好
但那会不会想着去极寒或极热的地方?♀️
自己也不知道自己在扯啥♀️#就这一刻#
#闽南师范大学[超话]##闽南师范大学校社联#
【三伏天】
夏日时节☀️,南北方已经进入酷热模式。
在长达40天的三伏天里,记得开窗通风,适当饮水,预防身体中暑‼️
与此同时,还要多多加强锻炼,保证充足的睡眠时间,保持健康开朗的心态,才能预防“情绪中暑”‼️
快和威威一起了解三伏天健康攻略共度美好的假期吧~
(图via.央视新闻)
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与此同时,还要多多加强锻炼,保证充足的睡眠时间,保持健康开朗的心态,才能预防“情绪中暑”‼️
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(图via.央视新闻)
#科学生活方式[超话]#年老了不是都会衰弱失能瘫痪的
有一个错误的传说,年纪大了,老了,就一定会衰弱失能瘫痪,人们普遍传说,到老了瘫痪在床怎么办?
在中国社会,传统的废物式养老观念很普遍,养儿防老、等靠要心态让老人失去了行动和锻炼身体的机会,由于大自然用进废退的残酷规律,倚老卖老不能坚持现代科学健康生活方式,不坚持体育锻炼运动,不外出晒太阳,由于活动量减少食物摄取量也减少,维持健康需要的蛋白质、矿物质和维生素严重不足,甚至许多老人身体缺水,逐渐成了干瘪老头儿老太婆,缺钙骨质疏松,肌肉萎缩无力了,也就只能瘫坐、或者瘫痪在床了。
有的人50多岁都开始这种衰老过程了,许多老人一旦退休就失去了正常生活行为,衰老衰弱失能瘫痪,导致退行性疾病,帕金森病老年痴呆症,或者癌症发病率增加,相互影响恶性循环也就瘫痪一段时间,导致心血管疾病就去死了。
如果坚持现代科学生活方式,坚持体育运动,特别是每天定时外出锻炼和晒太阳,身强力壮的老人即使到了一百岁也还正常行动。即使生病也不会瘫痪在床去世。这有科学依据和现实事实证明的。
有一个错误的传说,年纪大了,老了,就一定会衰弱失能瘫痪,人们普遍传说,到老了瘫痪在床怎么办?
在中国社会,传统的废物式养老观念很普遍,养儿防老、等靠要心态让老人失去了行动和锻炼身体的机会,由于大自然用进废退的残酷规律,倚老卖老不能坚持现代科学健康生活方式,不坚持体育锻炼运动,不外出晒太阳,由于活动量减少食物摄取量也减少,维持健康需要的蛋白质、矿物质和维生素严重不足,甚至许多老人身体缺水,逐渐成了干瘪老头儿老太婆,缺钙骨质疏松,肌肉萎缩无力了,也就只能瘫坐、或者瘫痪在床了。
有的人50多岁都开始这种衰老过程了,许多老人一旦退休就失去了正常生活行为,衰老衰弱失能瘫痪,导致退行性疾病,帕金森病老年痴呆症,或者癌症发病率增加,相互影响恶性循环也就瘫痪一段时间,导致心血管疾病就去死了。
如果坚持现代科学生活方式,坚持体育运动,特别是每天定时外出锻炼和晒太阳,身强力壮的老人即使到了一百岁也还正常行动。即使生病也不会瘫痪在床去世。这有科学依据和现实事实证明的。
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