有时候，人们会认为，禅坐时绝不可以有任何思想和情绪。当思想和情绪出现时，他们就变得懊恼不已，认为自己失败了，事实绝非如此。只要你还有心，必然会出现思想和情绪
​
​如同大海有波浪，太阳有光芒，心的光芒就是它的思想和情绪。大海有波浪，却不受波浪干扰，波浪是大海的本性。波浪将生起，但它们会往哪里去？回到大海。波浪来自何方？大海。同理，思想和情绪是心性的光芒和表现，它们从心中生起，但消失到哪里？回到心。不论心中涌现的是什么，千万不要把它看成特别的问题。如果你不强烈反应，如果你能安忍，它还是会再次回归它的本性
​
​如果你有这种理解，那么心中生起的思想只会加强你的修行。如果你不了解它们的本质是心性的光芒，那么你的思想就会变成混乱的种子。因此，请以旷达和慈悲的态度来对待你的思想和情绪，因为你的思想和情绪是你的家人，是你的心的家人。在它们的面前，诚如敦珠仁波切经常说的：“要像一个年老的智者，看着小孩子玩耍。”
​
​我们常常疑惑，对于负面的心态或某些扰人的情绪，应该怎么处理才好。在禅定的旷达境界中，你可以完全没有偏见地看待你的思想和情绪。当你的态度改变时，心的整个气氛就会改变，甚至连思想和情绪的性质都会改变。当你变得越可亲，它们也会变得越可爱。如果你不觉得它们有什么问题，它们也不会找你麻烦
​
​因此，不论生起怎样的思想和情绪，就让它们生起和消退，就像大海的波浪一般。不管你发现你在想些什么，就让这个思想生起和消退，不要加以限制。不要紧抓它，或纵容它，不要执著，不要让它具体化。不要随着思想跑，也不要迎请它们。要像大海看着它自己波浪，或像天空俯视飘过的云彩
​
​很快地，你会发现，思想就像风，来了又去。秘诀是不要去想“思想”，而是要让它们流过心，不在心中留下任何痕迹
​
​当我第三遍读到上面的文字时，才真正看到了作者的智慧。他把心的妄动和对治方法阐述地如此透彻，“以旷达和慈悲的态度”“完全没有偏见地”“像一个智者看着玩耍的孩子”
​
​太多时候，我们以为我们已经懂了，所以生起傲慢之心，一带而过，智慧的光芒也就被挡在了门外，是我们自己拒绝了智慧
​
​所以蒋勋先生说，《红楼梦》是值得一辈子去读的书，每次读的时候都会发现之前被自己忽略的部分，由此看到了雪芹的慈悲

7月头的那次过去我等了半年……这次既然规定要报备，那就等等啊……只要有心………只要是有心人…时间距离根本不是问题…只是没有你……虽然没有你……但是你并不可能离开这个城市啊，所以过去的街道有你的气息……我一直一直跟你说话，你在我这里依旧老样子………只是我已经在你的世界和记忆中消失……没有关系啊……余生我自己一厢情愿，我也愿意，嗯 我愿意[心]……只要你还没有死……我就一直分享我日常的点点滴滴……带着你走去任何一个地方………你某年某月看到，千万别哭哦，也不要感动……或者你到死的那一刻也不看也不关注，那就留到下辈子再偿还给我吧……[微风][微风]

#凝聚V力量#☀️#摩登兄弟 传递正能量# ☀️#摩登兄弟[超话]#

其实在人的一生当中，忽略和忘记是医治心灵创伤、甩掉包袱的最好办法。学会忽略，心态就能平和;学会忘记，精神就能轻松。忽略和忘记，不是一种懦弱，而是一种力量，只要你还走在奔向目标的路上。

@摩登兄弟刘宇宁 ​ ​​​

摩登兄弟刘宇宁。宁哥。棚主。lyn。
刘宇宁开始推理吧|刘下来
刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪 ​​​