‎王牌之一 ​‎抗糖美白​‎丸
​‎抗糖≠​戒‎糖❗️❗️
‎我们​日常‎吃​的东‎西​都‎是​有糖分​‎的

我​们‎身体​更是‎离不​开糖‎分
‎但​过多的​‎糖分又​‎对身​体有​危‎害
“‎抗糖”​是抵抗糖化​‎终‎产物
对身‎体的​‎伤害
​保​护身‎体​的胶原‎蛋白​‎和弹性蛋‎白
​‎所以记​住：​抗‎衰‎前​‎提是“​‎抗糖”～✔️”
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抗糖化太可怕了❗️戒糖两个月，逆龄生长❗️越来越美❗️
抗糖化➕抗氧化=小仙女‍♀️感谢，
之前看了一个阿婆主的视频，说她一直长痘最近开始忌口辛辣的食物了，但是在视频里一直在吃甜品和奶茶，结果弹幕里全是让她戒糖的，说吃的越甜长痘越多！刚好我最近也一直长痘，看到弹幕就去了解了一下抗糖化~
刚开始也是看的一脸云里雾里，后来做了很多功课，也意识到抗糖化的重要性，现在也给众多姐妹们科普一下抗糖化到底有什么用。不过如果想要延缓衰老，除了抗糖化，更是要抗氧化！
什么是抗糖化
首先来说说糖化，糖化就是指我们身体里没有被消耗掉的糖会和蛋白质发生糖化反应，糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用，使皮肤松弛、衰老。糖是加速皮肤和身体老化的凶手之一，所以想要延缓衰老，想要皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白保有弹性，就要抗糖化！
为了我们的身体和脸蛋，为了小奶狗，要抗糖化哦~
怎样抗糖化
1️⃣控制糖分摄入
避免奶茶、蛋糕、可乐等高糖食物的摄入，高糖分的水果也要少吃，多吃蔬菜杂粮
2️⃣尽可能吃低gi食物
Gi＞75 的食物为高gi食物，gi≤55的食物为低gi食物，摄入gi值低的食物血糖上升缓慢，胰岛素分泌稳定且量少，就不会有太多的热量被转为脂肪
3️⃣内服保健
如果有条件可以吃抗糖口服液➭#苒芷素颜饮# 这款我喝半年了，平时也可以煮银耳桃胶之类的养生汤
4️⃣多做运动，减少压力，早睡早起
✨除了以上几点抗糖化需要注意的，抗氧化同样重要！
抗氧化其实就是抗氧化自由基，因为我们的皮肤无时无刻不在和空气接触，呼吸以及各种外界原因就不断的产生自由基，而研究表明，衰老、癌症或其它疾病大都与过量自由基的产生有关，所以抗氧化非常重要哦！
✅葡萄籽：主要成分是花青素，平时多吃含有丰富vc、ve、胡萝卜素、虾青素和茶多酚的食物也是能起到抗氧化作用的。 #今天你抗氧化了吗# #抗糖# #14天抗糖挑战#

①看到北饭一楼居然有卖甜甜圈(甜食女孩兴奋ing)主要是颜值在线，不过口感一般，还有要慢慢戒糖了哎[二哈]
②校门口的牛杂超好吃! 估计要连续吃好几天[猪头]不过其实它的牛杂一般，他的配菜辣萝卜丁才是它的精华❗️
③法丽兹的抹茶雪花酥，已加入最爱名单
还有冬天了，要把手藏进长长的袖子里