冬季饮红茶

冬季万物蛰伏，天寒地冻，人体的生理功能在减退，阳气也在减弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，所以冬天喝茶以红茶为上选。

红茶性温，可以养护人体的阳气;红茶中蕴含着丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以帮助消化，去除油腻。

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#饮茶# 如何做到健康饮茶？

1、应根据不同季节饮茶，春天适合喝绿茶和花茶；夏天适合喝绿茶和白茶；秋天适合喝乌龙茶(青茶)；冬天适合喝红茶及普洱茶。

2、应根据用餐的特点饮茶，餐前适合喝红茶喝普洱茶(餐前半小时停止饮茶，防止影响食欲)；餐后适合喝乌龙茶和绿茶(餐后半小时后方可饮茶)。

3、吃海鲜后不宜喝茶，因为茶中含有的草酸很容易和磷、钙结合形成草酸钙，容易导致结石。

4、应根据不同的身体状况饮茶，胃不好的人禁饮寒凉性的茶，如绿茶、轻发酵和中发酵的乌龙茶;睡眠不好的人禁饮咖啡因(茶碱)含量高的茶品如绿茶、乌龙茶，可选择饮用全发酵的红茶、熟普洱茶。

5、从未喝过茶的人禁饮浓茶，空腹禁饮浓茶，否则易出现茶醉。

茶醉的表现有心悸、头昏、眼花、心率加快等。缓解办法是大量喝白水,配吃甜品。

冷得发抖的天气，幸福度急剧下降。喜欢的事，就是要用在这种时候，不然就只好冬眠咯。[熊猫]｜ 先是穿和服玩，穿戴满意要脱掉时，突发奇想拎了包，走！出门喝茶去。☕️ ｜ 我很怀念夏天，我很讨厌日本寒冷的冬天... 既然不能回到夏季，或者快速进入夏天，那就想办法，把生活过得热气腾腾些。[心]

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