米米周三日记：
[微风]早餐一份自制黑芝麻咖啡☕️甜酒酿米糊&
一份鸡蛋芝士片热压三明治&三个枇杷半个橙子饱腹感超强！

[微风]每天都是拖到最后一刻跑着去上班拖延症晚期了[黑线]这段时期的快乐精神支柱是下午茶和零食给的...

[微风]昨天晚上我就搞到KFC半价桶啦！说实话诚意不够～要是为了吮指原味鸡可以去搞，其他的就不值了！
⚠️：找人少的店，提前手机预约下单就不用排队！[围观]
：14-19号

我知道健康小标兵不应该这样，但是这段期间我懂得了能够用稍微安逸的方式度过这段期间也很美好，或许是生活在教我们如何去放松。有时候不怎么努力也很快乐，我们拥有的已经比大多数人好太多了。放下焦虑，对自己好一点，享受生活，它每时每刻都有闪光点值得我们去发掘。

自律很好，但千万不要变成焦虑的打卡机器。
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看到江西有一道菜酒糟鱼，然后我就研究了一道黑暗料理版的糖醋排骨[doge][doge][doge]用酒酿代替糖。又觉得用醋来做口感上会有点突兀，于是就用了比较酸的橙子代替醋。70克自制的酒酿（发酵了比较久，很甜），100克去除薄膜的橙子肉（很酸），200克的排骨。排骨焯水以后加生抽老抽和酒酿一起煮，排骨熟了放橙子肉，煮到收汁

#我的减脂餐[超话]#
7月22日新的一周
早餐：一小块枣糕，黑咖啡，绿豆燕麦粥，半个馒头，一个咸鸡蛋，蒜苔炒鸡蛋（热量集中在早晨）
加餐：两个苹果，亚麻籽酒酿（太甜）
午餐：半个橙子，一根胡萝卜
加餐：一根胡萝卜，一个大苹果
晚餐：一个西红柿
抵抗住了中午的焖饼还有蛋挞，苹果吃的太多，但是真的很有饱腹感！还是想吃全麦面包，那种糙糙的那种！[笑cry]