【为保持骨感身材，我付出了哪些代价？】妹纸节食闭经3年，后又多囊，闭经不止是自己身体的损伤，雌激素低，没有白带，夫妻生活也会因此受影响。好在妹纸接受针对性的指导，成功养回大姨妈，治愈多囊，结婚4年也终于怀上孕。如何长胎不长肉？孕期可以做哪些运动？如何避免妊娠纹？芙蓉老师已经在语音回复亲啦，点开语音条详细听讲，孕期饮食做好，宝宝健康成长，产后依旧是妥妥哒瘦身材[爱你][鼓掌][心][赞]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 黄体破裂，你了解吗？#女性健康必修课#

前天门诊，一个多囊患者问我，最近她在跟刘畊宏的直播做运动，可是看到一则新闻报道说有一个女孩跟着刘畊宏直播跳操，结果发生黄体破裂。她问我她还能跟直播跳操吗？

我们首先需要知道黄体是什么？正常卵泡排卵后卵泡液流出，卵泡壁塌陷，颗粒层向内形成皱襞，伴有卵泡膜层毛细血管出血。切口愈合后，卵泡腔封闭，腔内充满浆液性液体及血液，同时基底膜崩溃，结缔组织及血管长入颗粒层。在黄体生成素（LH）作用下，颗粒细胞和卵泡膜内层细胞分裂增生，细胞形成多边形，胞质内有黄色颗粒和脂液，呈黄色，故称为黄体。

一般来说盆腔慢性炎症、卵巢充血、黄体囊肿腔内液体较多导致压力增加及凝血功能障碍等原因会导致发生黄体破裂。

当然，也有些患者会因为在某些外界因素作用下发生黄体破裂，如腹部受撞击、性生活、妇科内诊、用力咳嗽、排便、剧烈体育运动后等。

那么怎么预防运动后的黄体破裂呢？四个字：量力而为。
改变生活方式，适量运动确实对多囊患者是有很多好处的，但不管我们选择怎样的运动，根据自己的情况，适量和循序渐进非常重要。

原创：产科生殖中心主任张琼

#多囊# 全名“多囊卵巢综合征”，是生育年龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常导致的疾病。
️主要临床表现
月经周期不规律 不孕 多毛 痤疮等
️治疗方案
目前PCOS的药物治疗已取代手术治疗作为一线治疗方法，治疗的目的主要与患者的生育要求相关。但是目前对于多囊主要通过控制饮食和增加运动来代替药物治疗。
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