中国实用内科杂志
核心期刊 CA JST CSCD WJCI
基本信息
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曾用刊名：实用内科杂志
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主办单位：中国医师协会;中国实用医学杂志社
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出版周期：月刊
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ISSN：1005-2194
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CN：21-1330/R
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出版地：辽宁省沈阳市
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语种：中文;
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开本：大16开
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邮发代号：8-126
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创刊时间：1981
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出版信息
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专辑名称： 医药卫生科技
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专题名称： 医药卫生综合
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出版文献量：21806篇

总下载次数： 3002680次
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总被引次数： 133459次
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评价信息
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(2021)复合影响因子：1.149
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(2021)综合影响因子：0.996
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该刊被以下数据库收录：

CA 化学文摘(美)(2020)
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JST 日本科学技术振兴机构数据库(日)(2018)
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CSCD 中国科学引文数据库来源期刊(2021-2022年度)
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WJCI 科技期刊世界影响力指数报告（2021）来源期刊
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北京大学《中文核心期刊要目总览》来源期刊：
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1992年(第一版),1996年(第二版),2000年版,2004年版,2008年版,2011年版,2014年版,2017年版,2020年版
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期刊荣誉：
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中科双效期刊;第三届(2005)国家期刊提名奖期刊;
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中国实用内科杂志简介
《中国实用内科》杂志，于1981年经国家新闻出版总署批准正式创刊，CN:21-1330/R，本刊在国内外有广泛的覆盖面，题材新颖，信息量大、时效性强的特点，其中主要栏目有：论著、综述、病例报告等。
《中国实用内科》杂志经国家安全科学委员会批准，由《实用内科杂志》更名为《中国实用内科杂志》，本刊的办刊宗旨为“面向临床，突出实用，注重理论联系实际，为提高广大临床内科医生的诊治水平服务”。
杂志栏目设置
卫生健康事业发展70年巡礼专栏　专题笔谈_心肺复苏　论著　综述　病例报告　
杂志荣誉
JST 日本科学技术振兴机构数据库(日)
CA 化学文摘(美)
CSCD 中国科学引文数据库来源期刊(含扩展版)
北大期刊(中国人文社会科学期刊)
知网收录(中)
万方收录(中)
维普收录(中)
国家图书馆馆藏
上海图书馆馆藏
中国期刊全文数据库（CJFD）
中国优秀期刊遴选数据库
国家期刊提名奖期刊
中科双效期刊
中国科技期刊优秀期刊
北大图书馆收录期刊
中国实用内科杂志特色
1、《中国实用内科杂志》文稿应资料、数据、具有创造性、科学性、实用性。应立论新颖、论据充分、数据，文责自负（严禁抄袭），文字要精炼。
2、《中国实用内科杂志》推荐信：来稿须经作者单位审核，并附单位推荐信。推荐信应注明对稿件的审评意见以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项，并加盖公章。如涉及保密问题，需附有关部门审查同意发表的证明。切勿一稿两投。投稿时必须注明该文稿是否已在非公开发行的刊物上发表，或在学术会议交流过的文稿，或已用其他文种发表过的文稿（需征得首次刊登期刊的同意），此三种情形不属于一稿两投。来稿应具备先进性、科学性和逻辑性，要求科研设计合理、统计学分析方法正确、资料真实、数据可靠、论点明确、结构严谨、文字通顺。
3、文章要求在2000-2400字符，格式一般要包括：题目、作者及单位、邮编、内容摘要、关键词、正文、参考文献等。文章标题字符要求在20字以内。
4、《中国实用内科杂志》文章中的图表应具有典型性，尽量少而精，表格使用三线表；图要使用黑线图，绘出的线条要光滑、流畅、粗细均匀；计量单位请以近期国务院颁布的《中华人民共和定计量单位》为准，不得采用非法定计量单位。
5、为缩短刊出周期和减少错误，来稿一律使用word格式，并请详细注明本人详细联系方式。
6、编辑部对来稿有删修权，不同意删修的稿件请在来稿中声明。我刊同时被国内多家学术期刊数据库收录，不同意收录的稿件，请在来稿中声明。

#敏感肌如何刷酸#
刷酸的风越来越大，但是，请你不要盲目跟风哦！
刷酸好像成为了改善皮肤状态的“神丹妙药”，但是实际上刷酸并不是根本改变皮肤状态的方法，甚至很多人并不适合刷酸，所以不要再拿“刷酸”当成万能救星了！
今年药监局发布了《科学认识“刷酸”美容》，给刷酸化妆品市场敲醒警钟，指出化妆品生产商避免使用不恰当的“关键词”宣称，误导消费者。刷酸对于很多人来说虽然很常见，但大家的第一反应还是“烂脸”，甚至谈“酸”色变。
有的人刷酸换脸，有的人却刷酸烂脸！
以至于很多入门级新手瑟瑟发抖，犹犹豫豫，想尝试又怕“毁容”。
能不能刷，先看完再说 ——
01什么是刷酸？
刷酸不是拿着清洁工具“搓脸”，而是通过含有酸类成分的护肤品涂抹到脸上，改变皮肤表面的酸度的过程。简单点说，日常皮脂腺分泌的油脂和由于清洁不到位产生的皮屑堵塞毛孔后，皮肤内的角质堆积变厚，导致我们的脸上爆痘，毛孔变大，出油加重等等。
酸类产品基本都有清除，软化角质的功能，其中的化学剥脱剂能把皮肤中多余的老旧角质剥下来，从而提高皮肤的新陈代谢能力，改善我们的皮肤状态。如果你发现最近的黑头增多，化妆总卡粉，粉刺痘痘消不掉，皮肤暗沉又粗糙的话，就要考虑是不是需要“刷酸”了。
02酸那么多，怎么选？
市面上的酸种类很多，功效又不尽相同，选错类型，也是很新手刷酸烂脸的主要原因。
1）水杨酸，是一种β-羟基酸化学物质，简称BHA。属于脂溶性酸类产品。水杨酸可以溶解细胞和细胞之间的连结物质，从而使老化的角质快速从表皮脱落。
它会通过分泌油脂的皮脂腺进入我们的毛孔深层，从而缓解我们的出油量，改善痘痘、闭口和粉刺，并且还有一定的抗炎效果。在药监局新发布的科普文章中指出，化妆品中的水杨酸含量不得超过3%，不得用于三岁以下儿童使用的产品中。
目前，市面上含有水杨酸的祛痘产品浓度通常在0.5%~2%。常见的产品例如：Stridex水杨酸棉片、芙清密匙水杨酸棉片、宝拉珍选水杨酸精华。
2）果酸是从水果中提炼出来的，它是一种α-羟基酸化学物质，简称AHA。果酸对皮肤的作用可分为表皮效应、色素效应与真皮效应三方面。在表皮与色素效应方面，果酸会促进表皮细胞的活化与更新，避免不正常的角质物堆积，一定程度上降低黑色素的生成。
在真皮效应方面，果酸对于弹性纤维的更新迭代有一定的影响，可促进胶原蛋白的生成，还具有一定的抗氧化能力。因此对于抗老和减少皱纹方面都有着不错的效果，对祛除粉刺，淡化痘印和青春痘也有一定的作用。
一般常见的果酸浓度在4%~5%，而2%以下的果酸产品剥脱角质的效果微弱，起一个基本保湿的作用。果酸的浓度大于10%，才会有紧致肌肤的作用。
但不是果酸浓度越高越好，我国的《化妆品安全技术规范》条例规定，化妆品中的果酸含量不得超过6% ，而FDA发布的行业指南中说，化妆品中果酸的含量不得超过30%。
总之，浓度越高，风险就越高，对于角质层薄的人来说还是从最少的用起。常见果酸产品：宝拉珍选5%果酸精华乳、The Ordinary 5%乳酸去角质精华、修丽可果酸焕活复颜精华液
3）杏仁酸也算是果酸的一种，只不过杏仁酸属于大分子的AHA，果酸属于小的AHA。它是果酸中唯一脂溶性的酸，渗透性也很优秀。所以对皮肤的刺激性比较小，虽然不是一剂猛药，但胜在润物细无声，用着安心。
此外，杏仁酸还能具备良好的杀菌能力，还能一定程度抑制产生黑色素的酪氨酸。所以对改善毛孔状态，修复黑色素沉淀、美白亮肤都有不错的效果，适合小白选手入门。
常见杏仁酸产品：Dr.Wu杏仁酸温和焕肤精华、Dr.Wu 18%杏仁酸亮白焕肤精华、The Ordinary 10%杏仁酸＋透明质酸酸精华
03什么人不适合刷酸？
虽然说刷酸的好处多多，但也不是什么人都可以随便刷酸的，刷酸也需要具备一定的条件。
不建议刷酸的人群：1）孕妇和哺乳期；2）痘痘高爆发期，且容易晒伤的人；3）近期接受过放射性治疗或者手术的人；4）角质层薄，脸上有红血丝，超敏感皮肤，且对自己肤质不了解的人。
虽然还没有任何研究证明，酸对胎儿有影响，但为了保险起见，还是要咨询过医生，慎重选择。其他三种情况都属于皮肤不健康的状态，刷酸会对皮肤加重刺激，不小心就可能会“烂脸”哦~
04刷酸的正确步骤
这一项针对入门级小白选手，建议大家先从低含量选取，给皮肤一个接受的过程。
1）过敏测试；无论选择什么酸，在第一次刷酸前，都要先进行过敏反应测试。在耳后位置滴一滴酸，过个5分钟-10分钟，看看有没有过敏反应，如果有，建议就不要刷了。
2）温和洗脸；采用温和的洗面奶对面部进行基本的清洁，然后不要再涂抹任何的化妆水和其他护肤品，直接开刷。
3）刷酸；如果是第一次刷酸，建议把酸局部涂点在有闭口、红肿痘痘的地方，而不要进行全脸涂抹，防止刺激皮肤。第一次建议在10分钟以内，隔两天在进行第二次。按照自己皮肤的接受程度，可以隔天或者隔一天进行第三次刷酸，时间也可延伸到15-20分钟。如果在这之间皮肤有过敏或者不适的倾向，建议马上停止，或者把间隔时间拉长。
4）补充水分；刷完记得用清水把脸上多余的酸清洗干净，并用补水面膜及时补水，最后在正常步骤护肤就好了。但为了避免成分相撞，护肤品尽量选择基础温和型的，那种美白抗衰老功效的，有酒精成分的护肤品就先且放一放啦~
5）重点防晒；刷酸时期要注意防晒！因为刷酸期间的皮肤是非常娇滴滴的，很容易被紫外线晒伤到，大风天刮过敏什么的，所以我们要比平时更加注意防晒和抗风，好好保护脆弱的皮肤！

一 些 恋 爱 建 议：

1、自己生活状态好的时候容易遇到对的人，因为这时候心态最稳定平和。
2、相信自己的直觉，他就是不喜欢你。
3、拒绝冷暴力，果断离开喜欢使用冷暴力的人。
4、两人关系能否长久的关键是解决矛盾的方式，需要两个人共同面对协商出解决方案，逃避问题的人果断远离。
5、喜欢一个人就要光明正大，女生不需要暗恋也不需要倒追，喜欢你的人自然会对你表白。
6、判断这段关系是否合适的标准：自己跟他在一起后有没有变得更优秀。
7、如果一个男生让你变得暴躁不优雅可爱了，那么不管还爱不爱他，请离开他。
8、有事尽量当面说，不要在手机上吵架，指责会放大300倍。
9、节奏一致非常重要，你想暧昧的时候他配合你暧昧，你想结束暧昧确定关系时他立马表白，你想结束恋爱结婚时他立马求婚，一切都是水到渠成，不用发个消息还要磨蹭很久担心对方不回复，因为双方知道自己的主动一定会有响应。
10、做一个勇士，不管失恋多少次，都要相信爱情，勇敢、真诚、热情的对待每一次恋情，尊重自己亦是尊重他人，无悔就好。
11、不要勉强自己接受不讨厌的，找一个互相喜欢的人，喜欢是包容的前提。