《饮食的迷思》作者蒂姆·斯佩克特是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，也是世界最丰富的双胞胎信息库的主管。他有非常傲人的科研成就，发表过800多篇研究论文，并且有超高的引用率。除此之外，他还是英国国家健康研究所的高级研究员，所以在营养学方面也是一位行家里手。在今天这本书中，斯佩克特为我们介绍、剖析了几乎全部的营养成分和各大饮食方案，并从营养和遗传学的角度，帮助我们破除了很多正在流行的、关于饮食和健康的错误认知，这些观点多是用简单粗暴、一刀切的方式告诉你什么能吃、什么不能吃，但是作者却相信，每个人的身体状况和基因组成都是独一无二的，没有一套方案可以适用于每一个人，能决定吃什么的只有你自己。相信今天的内容会帮助你，在面对眼花缭乱的饮食方案时，多一份理性和思考。

【#美媒称西方必须挑拨中俄关系才能赢#】7月4日，据俄新社报道，美国外交关系委员会高级研究员查尔斯·库普坎在《国家利益(The National Interest)》的一篇文章中写道，美国要想赢得新冷战，就必须设法在俄罗斯和中国之间制造不和。

冷战结束后，由于美国具备压倒性优势，世界上几乎没有其他超级大国与之竞争。然而，作者表示，俄罗斯在乌克兰的特别行动让“不可控”的多极世界加速到来。

“美国及其盟国将不得不调整他们的长期战略。”库普坎写道，并强调说美国政府一直专注于传播自由主义，但现在情况发生了变化，华盛顿对于在全球推广民主并不那么积极。

该研究员称：“如果可能的话，西方应该削弱新兴的中俄集团，寻找新的方法在莫斯科和北京之间挑拨离间。”同时建议美国及其盟国为超级大国竞争时代做好准备，转向战略实用主义，并保持温和的“理想主义野心”。

美媒：要想战胜俄中只能挑拨离间

美国政治评论员、国家安全委员会欧洲事务高级主任、美国乔治敦大学教授查尔斯•库普坎（Charles Kupchan）为《国家利益》杂志撰文称，美国及其盟友无法应对俄中联盟，因此为了赢得新冷战，需要在莫斯科和北京之间制造不和。

冷战结束后，由于美国的压倒性优势，世界上几乎已经没有公开的超级大国之间的竞争。然而，作者认为，俄罗斯在乌克兰的特别行动加速了一个“无法控制”的多极世界的到来，在这个世界中，西方将面临俄中同盟，也将被迫重视东方.

库普坎写道：“美国及其盟友将不得不调整自己的长期战略。”
他解释称，美国关注的是全球化和传播自由主义，但现在情况发生了变化，华盛顿在国外推动民主的积极性没有那么高。战略和经济利益正在推动西方与沙特阿拉伯或卡塔尔这样不民主的政权合作，而印度和巴西等许多民主国家仍处于美国与俄中对抗的边缘。

库普坎写道：“如果可能，西方应该通过寻找新的方式在莫斯科和北京之间挑拨离间，从而削弱正在崛起的中俄集团。”
最后，他呼吁美国及其盟友为超级大国竞争时代做好准备，并转而采取战略实用主义。