三伏天提醒您开始养生：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝君平安度夏！

语迟人贵，言多不寿
夏天工作性质讲话多，耗气重的话
可以喝两支生脉饮口服液
或者黄芪和麦冬各5克泡茶饮

三伏天提醒您开始养生：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴
2夜里不能光身睡
3胃肠不能进冷饮
4喝水不能喝太快
5皮肤不能遭暴晒

三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉
2荔枝，容易上火
3西瓜，易伤脾胃
4芒果，增加体内湿气

三伏天养生食品：
莲藕凉血
鸭蛋补夏
豆芽清热
苦瓜降火
绿豆解毒

三伏天要注意：
1 颈椎怕吹
2头发怕湿
3胃最怕凉
4喝水怕快
5眼晴怕晒
6晨炼怕早
祝君平安度夏！

#小暑大暑,热在三伏##中医保健养生# 三伏天提醒您开始养生：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝君平安度夏！[玫瑰][咖啡]✍ https://t.cn/R2WxXZe