成分党鼻祖来了！今天给大家介绍四个夏日美白神器！！！
我已经给大家推荐过很多很多次The Ordinary家了。我非常喜欢The Ordinary这个牌子，性价比高好用大碗，血统也不错，加拿大品牌，用料在业内都是出了名的好。也是成分护肤的鼻祖。 我最喜欢他们家的成分浓度透明公开。好多所谓的成分品牌，百分比遮遮掩掩，一问就是保密。保密啥啊好多家都是直接抄袭The Ordinary的还保密。
话不多说，天热了又要露肉了，今天给大家安排他家四大美白神器！！
【The Ordinary 30％果酸+2％水杨酸精华】
关键字：酸、去角质、改善痘肌。
这款是他们家很火的猛料级别的了，第一次看到它的颜色我就觉得很特别。你想啊，TO本来就是比较猛的牌子了，这个30%果酸可以说是猛中猛。如果普通大牌护肤品是小鲜肉，这个就是100公斤级肌肉猛男健美冠军。
30%果酸中包括乙醇酸、乳酸、酒石酸、柠檬酸4种果酸的复合物，可以非常明显地改善顽固瑕疵，焕亮肤色告别暗沉。2%水杨酸负责减少黑头和闭口。 作为一个大猛料也不是直接擦在脸上就不用管了，大家要注意它的用法。首先，每周只能用1-2次，不可以天天用。其次，干手干脸轻轻擦在脸上，避开眼周，10分钟后要用流水洗净。
我建议已经有用酸经验的建立了耐受的朋友试试这个。效果非常明显，使用之前先在耳朵后面测试下过不过敏，敏感皮真的不要凑热闹了哈。
今天我要教给你们一个事半功倍的用法。每天晚上洗澡后，擦身体乳的时候，按1：10把这个和身体乳混合，你的身体乳就会变成一个强力美白酸身体乳！比例就是个大概，我是按1：10，你要是皮肤耐受力强，1：5也可以，反正自己一点一点试探吧，别一上来就太猛。
这个办法白得特别特别快。而且皮肤会变滑溜，平整。总之用酸的一切优点都会在这个用法里大规模显现。
副作用，无。但注意事项有。高浓度果酸一定要配高倍数防晒，你晚上用这个组合擦过的地方，第二天出门如果有要露出来的，我建议就安排上SPF50！
【The Ordinary 100%左旋VC粉末】
关键字：美白、光老化。
我建议已经建立VC耐受的朋友直接上。别犹豫了。真的。
再也不用分析这家是纯VC那家是衍生物，这家15%那家10%。The Ordinary家直接100%纯VC。此物一出，别的全都靠边站了！ 100%纯VC原型，狂！有人喜欢VC水，有人喜欢VC精华，有人喜欢VC霜。你爱喜欢什么类型就加到什么产品里，有了这个粉末，几秒钟把你的护肤品变成VC护肤品。官方建议不要搭配烟酰胺、酸、EUK、胜肽，我觉得是出于怕大家不耐受的考虑。有人说VC+烟酰胺会产生烟酸，其实他俩想反应需要的温度是远高于体温的，不过他俩都有一定的刺激性就是了。如果不是VC高阶玩家，我建议还是跟普通保湿的产品搭，或者跟透明质酸、B5、熊果苷之类的搭，都是不错的选择！
但如果你皮肤耐受力很好，那一定要试试VC+烟酰胺，速速白！！！这俩加上身体乳，也可以成为一个不算刺激的美白身体乳。
【The Ordinary 10％烟酰胺+1％锌精华】
关键词：美白、控油。
烟酰胺，也就是维生素B3，这几年火得不行，大家都知道了，它是非常有效美好的成分，美白、提亮肤色、修复皮肤屏障，全部安排上。锌可以调节水油平衡、减少毛孔堵塞。 这个精华可以跟熊果苷搭配，温和美白。也可以跟A醇搭配，强劲美白。可以跟C搭配，美白也不错。也可以自己单独用，也是美白收毛孔的。
这个产品比较清爽，本身也有控油效果。很适合需要美白的混油皮。 使用感好，大多数时候清爽好吸收，不过跟别的精华搭配时偶尔会黏糊。不过就这个价格就这个效果，我也不要自行车了，毕竟很多千八百的精华除了好看好闻也是啥效果都没有呢！
【The Ordinary 10%杏仁酸】
现在用酸的宝宝已经很多了吧。各种果酸阿魏酸水杨酸，怎么去选择呢？很多酸类产品，浓度高，治疗痘痘和毛孔效果很好，但刺激性也大，色斑、刺激、脱皮、敏感泛红等副作用层出不穷。杏仁酸是果酸的一种，性质更温和，刺激性低，对肌肤还有美白作用，非常适合亚洲人的皮肤特质及美容需求。
主打效果：角质堆积、代谢异常、皮肤粗糙、毛孔粗大、毛孔堵塞、黑头痘印、抗菌抗炎、肤色不均。
杏仁酸不管的问题：补水、抗老。
不过The Ordinary家的杏仁酸复配了透明质酸，所以补水也管。
如果是年轻混油皮，单独用这个就行。看着和水一样轻薄，实际上比水还是要滋润的，但是也还算水润不腻。
如果想抗老，可以自己加一个抗老精华。
为啥我把她也归类美白呢？因为毛孔小了，痘印少了，黑头没了，脸看起来就是白白净净。皮肤美白不仅仅是肤色变浅，更重要的是清理这些乱七八糟！
指路https://t.cn/A6XjPlJc
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话不多说，天热了又要露肉了，今天给大家安排他家四大美白神器！！
【The Ordinary 30％果酸+2％水杨酸精华】
关键字：酸、去角质、改善痘肌。
这款是他们家很火的猛料级别的了，第一次看到它的颜色我就觉得很特别。你想啊，TO本来就是比较猛的牌子了，这个30%果酸可以说是猛中猛。如果普通大牌护肤品是小鲜肉，这个就是100公斤级肌肉猛男健美冠军。
30%果酸中包括乙醇酸、乳酸、酒石酸、柠檬酸4种果酸的复合物，可以非常明显地改善顽固瑕疵，焕亮肤色告别暗沉。2%水杨酸负责减少黑头和闭口。 作为一个大猛料也不是直接擦在脸上就不用管了，大家要注意它的用法。首先，每周只能用1-2次，不可以天天用。其次，干手干脸轻轻擦在脸上，避开眼周，10分钟后要用流水洗净。
我建议已经有用酸经验的建立了耐受的朋友试试这个。效果非常明显，使用之前先在耳朵后面测试下过不过敏，敏感皮真的不要凑热闹了哈。
今天我要教给你们一个事半功倍的用法。每天晚上洗澡后，擦身体乳的时候，按1：10把这个和身体乳混合，你的身体乳就会变成一个强力美白酸身体乳！比例就是个大概，我是按1：10，你要是皮肤耐受力强，1：5也可以，反正自己一点一点试探吧，别一上来就太猛。
这个办法白得特别特别快。而且皮肤会变滑溜，平整。总之用酸的一切优点都会在这个用法里大规模显现。
副作用，无。但注意事项有。高浓度果酸一定要配高倍数防晒，你晚上用这个组合擦过的地方，第二天出门如果有要露出来的，我建议就安排上SPF50！
【The Ordinary 100%左旋VC粉末】
关键字：美白、光老化。
我建议已经建立VC耐受的朋友直接上。别犹豫了。真的。
再也不用分析这家是纯VC那家是衍生物，这家15%那家10%。The Ordinary家直接100%纯VC。此物一出，别的全都靠边站了！ 100%纯VC原型，狂！有人喜欢VC水，有人喜欢VC精华，有人喜欢VC霜。你爱喜欢什么类型就加到什么产品里，有了这个粉末，几秒钟把你的护肤品变成VC护肤品。官方建议不要搭配烟酰胺、酸、EUK、胜肽，我觉得是出于怕大家不耐受的考虑。有人说VC+烟酰胺会产生烟酸，其实他俩想反应需要的温度是远高于体温的，不过他俩都有一定的刺激性就是了。如果不是VC高阶玩家，我建议还是跟普通保湿的产品搭，或者跟透明质酸、B5、熊果苷之类的搭，都是不错的选择！
但如果你皮肤耐受力很好，那一定要试试VC+烟酰胺，速速白！！！这俩加上身体乳，也可以成为一个不算刺激的美白身体乳。
【The Ordinary 10％烟酰胺+1％锌精华】
关键词：美白、控油。
烟酰胺，也就是维生素B3，这几年火得不行，大家都知道了，它是非常有效美好的成分，美白、提亮肤色、修复皮肤屏障，全部安排上。锌可以调节水油平衡、减少毛孔堵塞。 这个精华可以跟熊果苷搭配，温和美白。也可以跟A醇搭配，强劲美白。可以跟C搭配，美白也不错。也可以自己单独用，也是美白收毛孔的。
这个产品比较清爽，本身也有控油效果。很适合需要美白的混油皮。 使用感好，大多数时候清爽好吸收，不过跟别的精华搭配时偶尔会黏糊。不过就这个价格就这个效果，我也不要自行车了，毕竟很多千八百的精华除了好看好闻也是啥效果都没有呢！
【The Ordinary 10%杏仁酸】
现在用酸的宝宝已经很多了吧。各种果酸阿魏酸水杨酸，怎么去选择呢？很多酸类产品，浓度高，治疗痘痘和毛孔效果很好，但刺激性也大，色斑、刺激、脱皮、敏感泛红等副作用层出不穷。杏仁酸是果酸的一种，性质更温和，刺激性低，对肌肤还有美白作用，非常适合亚洲人的皮肤特质及美容需求。
主打效果：角质堆积、代谢异常、皮肤粗糙、毛孔粗大、毛孔堵塞、黑头痘印、抗菌抗炎、肤色不均。
杏仁酸不管的问题：补水、抗老。
不过The Ordinary家的杏仁酸复配了透明质酸，所以补水也管。
如果是年轻混油皮，单独用这个就行。看着和水一样轻薄，实际上比水还是要滋润的，但是也还算水润不腻。
如果想抗老，可以自己加一个抗老精华。
为啥我把她也归类美白呢？因为毛孔小了，痘印少了，黑头没了，脸看起来就是白白净净。皮肤美白不仅仅是肤色变浅，更重要的是清理这些乱七八糟！
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常喝“小米粥”也会伤肝？肝胆科医生：想要肝好，2种食物少吃
小米粥是我们经常喝的一种早餐粥，尤其是一些胃病的人会喝些小米粥来养胃，不过最近总会听到说，小米粥喝多了对肝脏不好，有些肝脏不好的人甚至在喝了小米粥后，肝脏疾病还恶化了。
老李的经历就是一个经典的案例。今年58岁的老李，早在3个月前，身体就出现了一些“肝病”信号，像皮肤发黄、牙龈出血icon等，一开始症状还不太明显，慢慢地老李越发感觉身体不太舒服，就赶紧上医院检查。
果然，体检报告显示老李体内的转氨酶含量高达399，而且总胆红素icon也严重超标，达到489μmol/L，老李被医生告知得了慢性肝炎，同时建议老李认真调养身体，如果放之不管，很有可能会加重病情。
从医院回家，老李与朋友谈话中，了解到小米粥可以帮助养护肝脏，之后的半个月内，老李一日三餐都喝小米粥，希望自己的肝脏会变得更好。谁曾想，再次到医院复查时，自己的肝病却加重了。
医生得知老李经常一日三餐喝小米粥来养肝，直说：怪不得肝病严重了。小米粥虽然可以促进人体的肠胃蠕动，有助于消化以及补充能量，但像老李这样一天三顿都喝小米粥，会使身体的营养不均衡，从而使身体的免疫力下降，引起肝病的加重。所以要注意适量喝小米粥，同时营养搭配充足，对肝脏好。
【医生提醒：除了适当喝小米粥，若想要肝好，2种食物少吃】
1、腌制食物
很多人家里都会做些腌制食物，像咸菜、糖蒜等，一方面可以防止买的蔬菜坏掉，另一方面腌制食物还很下饭。但肝脏不好的人，最好少吃腌制品，因为在制作过程中，其中会产生些亚硝酸盐，会影响肝脏的正常代谢，加重肝脏负担。
2、霉变食物
如果你发现自己家里的食物发生霉变了，特别是水果，一定不要再吃了，因为水果是一个整体，一处坏掉，那么其他好的地方也已经受到霉菌感染，如果吃的太多，可能会让肝脏受损，导致原本已经受损的肝脏，雪上加霜。
【肝好不好，身体会知道，出现下面几种信号，肝脏可能已经病变】
1、口干口苦、口臭、经常放屁；
2、头发出油、掉发严重；
3、眼睛干涩、长期黑眼圈；
4、脸颊容易长肝斑和痘痘；
5、后背油腻、粉刺丛生；
6、大便粘马桶、小便黄如茶；
7、腰腹赘肉多，身体异味大；
8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；
9、失眠多梦、偏头痛；
10、不到40岁就两鬓斑白；
【想要肝脏好，尽量坚持2件事，肝会慢慢健康】
1、坚持运动
不要老是摊在沙发上不动弹，要多运动，可以帮助身体加快代谢，而且运动后出的汗液也会带出身体内的一些毒素，帮助肝脏减轻排毒的负担，肝脏轻松了，人的身体也会轻松不少。
2、食疗养肝
春季养肝“黄金期”，错过还要等一年，明代医学家张景岳icon说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。
《本草纲目》记载：菊花、决明子icon、枸杞、金银花icon、桂花、牛蒡根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。
①金银花:有清热解毒，缓解肝部压力。
②决明子:养护肝部，是肝脏的“护盾”。
③桂花:清心除烦，疏肝理气icon。
④牛蒡根:缓解肝部疼痛，缓解肝脏压力。
⑤枸杞:温补肝肾，清肝明目。
⑥菊花：缓解肝脏的压力，降肝火。
以上几种养肝食材，现代科学配伍后组成决明子菊花茶icon，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒icon，修复受损肝，促进肝细胞新生，从而达到养肝护肝的目的。 https://t.cn/A6601wYG
小米粥是我们经常喝的一种早餐粥，尤其是一些胃病的人会喝些小米粥来养胃，不过最近总会听到说，小米粥喝多了对肝脏不好，有些肝脏不好的人甚至在喝了小米粥后，肝脏疾病还恶化了。
老李的经历就是一个经典的案例。今年58岁的老李，早在3个月前，身体就出现了一些“肝病”信号，像皮肤发黄、牙龈出血icon等，一开始症状还不太明显，慢慢地老李越发感觉身体不太舒服，就赶紧上医院检查。
果然，体检报告显示老李体内的转氨酶含量高达399，而且总胆红素icon也严重超标，达到489μmol/L，老李被医生告知得了慢性肝炎，同时建议老李认真调养身体，如果放之不管，很有可能会加重病情。
从医院回家，老李与朋友谈话中，了解到小米粥可以帮助养护肝脏，之后的半个月内，老李一日三餐都喝小米粥，希望自己的肝脏会变得更好。谁曾想，再次到医院复查时，自己的肝病却加重了。
医生得知老李经常一日三餐喝小米粥来养肝，直说：怪不得肝病严重了。小米粥虽然可以促进人体的肠胃蠕动，有助于消化以及补充能量，但像老李这样一天三顿都喝小米粥，会使身体的营养不均衡，从而使身体的免疫力下降，引起肝病的加重。所以要注意适量喝小米粥，同时营养搭配充足，对肝脏好。
【医生提醒：除了适当喝小米粥，若想要肝好，2种食物少吃】
1、腌制食物
很多人家里都会做些腌制食物，像咸菜、糖蒜等，一方面可以防止买的蔬菜坏掉，另一方面腌制食物还很下饭。但肝脏不好的人，最好少吃腌制品，因为在制作过程中，其中会产生些亚硝酸盐，会影响肝脏的正常代谢，加重肝脏负担。
2、霉变食物
如果你发现自己家里的食物发生霉变了，特别是水果，一定不要再吃了，因为水果是一个整体，一处坏掉，那么其他好的地方也已经受到霉菌感染，如果吃的太多，可能会让肝脏受损，导致原本已经受损的肝脏，雪上加霜。
【肝好不好，身体会知道，出现下面几种信号，肝脏可能已经病变】
1、口干口苦、口臭、经常放屁；
2、头发出油、掉发严重；
3、眼睛干涩、长期黑眼圈；
4、脸颊容易长肝斑和痘痘；
5、后背油腻、粉刺丛生；
6、大便粘马桶、小便黄如茶；
7、腰腹赘肉多，身体异味大；
8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；
9、失眠多梦、偏头痛；
10、不到40岁就两鬓斑白；
【想要肝脏好，尽量坚持2件事，肝会慢慢健康】
1、坚持运动
不要老是摊在沙发上不动弹，要多运动，可以帮助身体加快代谢，而且运动后出的汗液也会带出身体内的一些毒素，帮助肝脏减轻排毒的负担，肝脏轻松了，人的身体也会轻松不少。
2、食疗养肝
春季养肝“黄金期”，错过还要等一年，明代医学家张景岳icon说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。
《本草纲目》记载：菊花、决明子icon、枸杞、金银花icon、桂花、牛蒡根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。
①金银花:有清热解毒，缓解肝部压力。
②决明子:养护肝部，是肝脏的“护盾”。
③桂花:清心除烦，疏肝理气icon。
④牛蒡根:缓解肝部疼痛，缓解肝脏压力。
⑤枸杞:温补肝肾，清肝明目。
⑥菊花：缓解肝脏的压力，降肝火。
以上几种养肝食材，现代科学配伍后组成决明子菊花茶icon，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒icon，修复受损肝，促进肝细胞新生，从而达到养肝护肝的目的。 https://t.cn/A6601wYG
再发遍之前码的长文。刚加的宝宝可以了解一下呀药膏适用于所有的痘痘粉刺，只要确定是痘痘粉刺一般都适用，但是毕竟是药物，所以第一次用之前都得先小范围试敏。不懂的可以给自己发张高清图来问我，毕竟卖了那么久多少懂一点。使用方法和注意事项可以看一下下图，如果真的想好好了解就认认真真看完它！！不全是广告有很多注意事项，不管怎么样我希望你们都可以正确使用然后回归你们一个好皮肤、有啥疑问都随时来私私私私我[玫瑰]
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