阅读笔记:我们有可能生活在一个没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状态中。为了实现这一点，我们必须理解我们是如何成为一个痛苦的创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误，认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。你不等于你的大脑。人类受苦的根源来自我们大脑的思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。我们总是忘不掉过去，更担心未来，成为自己“强迫性思维”的受害者。《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。

别把自己的骄傲丢了

如果你们真的忘不掉
那就删了他的微信、电话、照片，
所有一切有可能联系上他的方式
然后拉黑关于他的一切
就算回忆翻滚，你想他想得泣不成声
你也找不到任何联系他的方式了
就算你再差，全世界也就你一个
总有一个人会爱你
爱到舍不得你受一点委屈
舍不得你皱一次眉
舍不得你掉一...全文：https://t.cn/A6b7NYGp

一年又一年，守岁到现在，吃了老妈做的饺子，聊了许久，自己重新复盘过去！时间确实可以磨平和抹平曾经的人、事、物，以为忘不掉的、所受的委屈、伤害，其实时间慢慢冲淡、抚平你的伤痕，重新塑造内力的自己！人心的柔软细腻也只是对诚心诚意善待自己的人，善良有尺，忍让有度！在这开启农历新年的第一天，期许这一年有着新气象！