#妈妈提问：如何补充DHA？#

DHA很重要，特别是在孕晚期至宝宝2岁以内，进入体内的DHA会优先被大脑和视网膜“征用”。而6个月内，宝宝摄入的DHA，约一半都被大脑利用。

但是，妈妈们要明确一个观点：任何营养素都是缺了不行，多补也没有太多额外益处，DHA也不外乎如此。

《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》建议： 3 岁内的婴幼儿，DHA 每日摄入量为100 mg。

不过，在实操中，妈妈们往往很难计算地那么清楚。最近就有妈妈问我，马蕾医生，如何给孩子补充DHA？

在回答这个问题前，我们需要明确一下DHA的获得方式。

我们比较推荐的、适合小宝宝的DHA补充方式有两种：
1、食补
母乳；
含足量DHA的配方奶；
富含DHA的低汞鱼类、蛋黄、藻类、坚果等

2、DHA补充剂
当配方奶DHA含量不够、宝宝不喜海产品，或者因为婴幼儿对汞较为敏感，妈妈想更高效、安全补充DHA时，DHA补剂就是非常理想的选择。

鱼油和藻油哪种更好？
鱼油和藻油，主要成分都是DHA。
无论是鱼油还是藻油，只要是正规生产的产品，都是可靠安全的。但是，鱼油中含有EPA，目前的指南还没有明确2岁内的孩子摄入EPA的标准是多少，所以谨慎起见不推荐2岁以下的宝宝吃含有EPA的鱼油，吃藻油更安全。

如何选择藻油DHA？
在选择藻油DHA补剂时，最主要先看含的DHA剂量是否符合孩子的需要量。其次，要考虑品牌的安全性，采用什么原料，配方表中DHA是否是第一位的，有无甜味剂、糖份以及其他不适合婴幼儿的添加剂，DHA纯度是否符合国标≥35%……其中原料因素最我们容易忽略的。

在这里，我建议妈妈们可以考虑以马泰克藻油life'sDHA™为原料的DHA补剂，比如纽曼思的婴幼儿藻油DHA，每粒含100mgDHA（纯度≥40%），不多不少刚刚好，且无任何敏感成分，是为数不多的采用正版life'sDHA™的母婴营养品牌，安全性与有效性均有保证。

选对了优质品牌，我们还要选对渠道。好的产品一直被模仿，大家切记要去正规途径购买，以免买到形相近、质量却千差万别的次等品。

4月18日，“践行初心与使命，为母婴健康护航”山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）母婴专家团义诊活动，在济南市历下区智远街道长岭山社区卫生服务站成功举办。由东院区产科、新生儿科、母婴推拿科、营养科等科室的医疗专家及产儿科专科护士组成的义诊团队共计20余人，为社区育龄妇女、孕产妇及婴幼儿送健康。本次活动也是医院落实“学党史、悟思想、办实事、开新局”要求，围绕“我为群众办实事”主题，开展的一项实践活动。https://t.cn/A6c9lDl6

【龙人米业资讯】

今日下午，龙人米业公司薛总、“第一视频”藏总，中国食文化研究会、食材专业委员会水稻专家马会长一行来到宝贝格子（北京）科技有限公司，洽谈双方合作事宜。宝贝格子是一家专业从事跨境电商贸易，专为国内0-3岁宝宝家庭提供母婴产品的上市公司。双方就如何把国内适合孕产妇及婴幼儿使用的绿色、无公害的优质大米及食材资源整合，走进宝贝格子平台，走向全国市场进行了深度交流，并最终定调、定位，接下来将继续落地细节。龙人米业企划部会持续跟踪报道。

龙人米业企划部

2020年3月24日 https://t.cn/zRvODQq