30+女人超简单补气血，喝过的都爱

朋友说，进入30岁后明显能感觉到自己身体状态的变化，干燥，宫寒，脸上长斑，毫无怨言的生闷气，并不想做祥林嫂，但很多时候就莫名其妙的控制不住自己。再年轻的生命也无法回避衰老的自然生理现象，进入30岁后的女性抗衰、美容养颜、补气血几乎是主旋律，我们无法留住时间，但可以通过一些养生方式抹去岁月在我们身上留下的印痕。今天分享的这款药食同源食疗茶，每天我都会泡上一杯，不仅补气血，还能清肝明目，美容养颜！

食材主要用到三果两花，桂圆、柠檬、红枣，和玫瑰、茉莉花
桂圆：补益心脾、养血安神
柠檬：生津解暑，和胃安胎
茉莉：理气开郁，辟秽和中
玫瑰：行气解郁，和血止痛
红枣：补脾和胃，益气生津，补中益气，滋肾暖胃；

可煮可泡，味道清冽甘醇，我大概喝了两三周，原来蜡黄的脸色逐渐红润了，头晕乏力现象少了，连工作效率都提高了不少，过去经期过后几天任凭涂了多厚的唇膏还是盖不住苍白的唇色，现在也没有这层烦恼了，现在办公室里的姐妹被我带的，都爱上了这款茶，气血虚，脸上有色斑，想变美的姐妹们赶紧喝起来！

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【延长干制海产品的保质期 】1)买回这些干制海产品后，先把它们平摊，放在有阳光，且通风的地方再次风干。2)然后，将海产品放入密封袋或密封瓶里，将几瓣剥开的大蒜放入，并封好袋口或瓶盖。3)将装有海产品的袋子或瓶子，放入阴凉，通风，且日光照射不到的地方，就可以啦。 【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠：睡前用40℃热水泡脚15—30分钟，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：少吃生冷食物，尤其是手脚冰凉、易感冒，以及处于生理期的女性；③暖水防妇科病：做家务多用温水，洗冷水澡更是大忌；④暖体护子宫：女人生殖系统最怕冷，受冷直接后果就是月经不调和痛经

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