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#運動就是堅持#

動態休息日 - 器械皮拉提斯50分

今天其實本來是預約上重訓，所以昨天就不在家做力量訓練。一開始以為是用皮拉提斯器械做熱身，因此也沒問太多。上了半節課後才發現教練以為我預約的是皮拉提斯，因為上得也很有趣，所以就繼續上完整堂。這位教練有8年教學資歷，重訓與皮拉提斯都擅長，整堂課上下來的確收穫豐富，很開心陰錯陽差上到他的皮拉提斯課。

今天一開始先用核心床激活核心，持續練下腹的腹橫肌大約10分鐘，到最後覺得孩子都要被生出來了。然後繼續核心，再同時用到腿和手。

之後再換用combo air鍛鍊大腿內側與足弓，是我所有動作裡最弱的。接著繼續在combo air上用單腳訓練臀+股四頭肌。最後到梯桶上拉伸大腿與髖關節，拉伸時教練還會幫忙壓我，大概就是強化至少5倍的鴿式，痛到最高點[苦澀]。最後是後仰的後背伸展。拉伸完後整隻腿都是鬆的，好像被按摩過一樣，好神奇[送花花]

器械皮拉提斯真的好有趣，想想我也是有努力在這種所費不貲的私教課裡做到降級消費[笑cry]。挑選了離市中心遠一點的健身教室，一堂課便宜了135rmb，但師資依舊很不錯，交通上其實也就大概多花個15分鐘吧，還能增加非運動的活動時間。我真是正面思考小能手[贏牛奶]

在娱乐圈，想嫁入豪门的女明星太多了，有的为了嫁进豪门，甚至不惜用孩子去逼迫富豪娶她，不过很多都是收到了一笔分手后就就此结束。而有的人则是嫁进豪门后被富豪给甩了，最后只能重新复出来赚钱。比如关之琳，贾静雯，梁洛施，车晓等女明星，在嫁进豪门后就惨遭抛弃，也是遇人不淑啊。不过她们多多少少都能收到一笔分手费和赡养费，也不算太绝。不过有一个人，嫁进豪门被抛弃后还净身出户，一分钱都没拿到。她就是翁虹，现在经常在电视剧里饰演妈妈户。曾经出演过《春光灿烂猪八戒》和《富贵冤家》，是亚洲小姐的冠军，出身在一个书香世家，爸妈都是知识分子，但是翁虹却出演了风月片，导致差点和家人决裂。不过幸运的是，翁虹后来大红了，而她也认识了伍伟杰这个富豪，顺利的嫁入了豪门。但是没想到伍伟杰竟然是一个花花公子，娶了翁虹这么一个大美女后还在外面跟别的女人暧昧，并且心胸非常的狭隘，甚至非常抠门，表示要让翁虹还清他送的礼物钱，笔者也是醉了。最后翁虹离婚时，一分钱没拿到，还被迫净身出户，也是很惨了，不过后来翁虹认识了另一个男人，也就是健身教练以及隐藏很深的富豪，刘冠廷。刘冠廷也是一个富豪，翁虹也算是再次嫁进了豪门，并且过的非常幸福。两人再次拥有一个孩子，并且一家都其乐融融，比起前一段婚姻，翁虹也算是苦尽甘来了。笔者也希望她能过的更好，比起娱乐圈那些被赶出家门的女明星，翁虹算的上是很幸福的女明星了。读者们，你们认为哪些嫁进豪门的女明星最惨呢？欢迎在下方留言。