#少女秘密亮白冻[超话]#
还‮没有‬有一样‮心担‬产品安全/效‮问果‬题的那‮可我‬要好好科普一下‮女少‬秘密‮有所‬产品‮多有‬正规咯 意‮代向‬理/意向顾‮都客‬可以看看 我‮产们‬品卖的‮底有‬气 买‮放的‬心安心 安‮问全‬题永‮是远‬第一位 其‮就次‬是效果 因‮主为‬推的廋‮和身‬镁白产品 吃‮肚进‬子里的一定‮格是‬外注意的!!!

再‮个说‬题外话：真‮很的‬久很久没‮人有‬问我产‮安品‬全了 似乎‮家大‬都已经‮知心‬肚明少‮秘女‬密产品‮得靠‬住了 所以‮天今‬被人问起‮还来‬有点小兴奋!!!因‮我为‬们证‮质书‬检实在‮太是‬太太齐全了hhhh#少女の秘密##少女秘密 core团队##少女秘密亮白冻##美白##瘦身##减肥##减脂##减肥打卡#

2022 减脂减重，加油#减肥打卡##帕梅拉##韩小四瘦身##周六野打卡#
D103

最近少练了好多

帕梅拉5min拉伸(有氧)
帕梅拉10min下腹部训练(无氧)
韩小四10min马甲线运动（无氧）
周六野5min盆底肌训练(有氧)
安小雨7min瘦大腿前侧(有氧)
全家桶你造吗7min瘦大腿内侧（有氧）
挑战每天100个臀桥
10min泡沫轴全身按摩 ​​​

减脂餐“萝卜丝鲜虾饼”

跟着小松徐边吃边瘦吧～

非油炸的萝卜丝鲜虾饼是不是减脂期大伙的爱❤️，下面就教大家如何操作吧
⭕️食材：萝卜，虾仁，鸡蛋
⭕️调味：黑荞麦粉，黑胡椒，盐
⭕️步骤
1⃣️将萝卜丝焯水后过凉，挤干水分，放入碗中备用
2⃣️虾仁切碎加入萝卜丝里
3⃣️加一勺黑荞麦粉，一个鸡蛋，少许盐和黑胡椒粉
4⃣️平底锅刷一层薄薄的油，把虾饼成大小一样放入锅中煎至两面金黄
鲜香的萝卜丝鲜虾饼就完成啦，早餐来一份，搭配豆浆牛奶咖啡都是很不错的选择，姐妹们不妨去试一试吧
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