直到现在还在回味开心周末
周五下班俺们两口子和奔奔潜潜两口子去约饭，用苦笑的权限被安排了一大桌蒙自源，四人傻眼，含泪吃饭[允悲]
吃完直奔北京路，路过一家豪奢婚纱店，莫名泪目的瞬间司机急刹车，我yue[哼]
赶时间画的史迪仔虽丑但乐，我仍然陶醉在自己的奇妙创意中——吃糖不刷黑牙仔[二哈]大师潜用坐蹲站跪创作的QQ仔是全场最佳[憧憬]
十点，等来面基结束的bbpp，我们撸串，我们吃瓜，我们哈啤酒，我们散场约好明天见[拜拜]
周六下午五人变七人ktv怒吼一下午[打call]累得半死七人变九人冲向烤全羊[色]烤馕真好吃，烤羊腿真好吃，鸡蛋酱真好吃[awsl]吃饱占领电影院，在《人生大事》中哭哭唧唧[泪]电影很好夸，影院很拉夸。可能漏水是因为影院也被感动的哭哭唧唧吧[挖鼻]
周天中午奔奔和bbpp，在俺家进行了一波强势分析梳理[并不简单]为了快乐，我们开启斗地主，我信了磁场转移这一说，bbpp牌运逆天，大杀四方，片甲不留[666]等来潜潜，用一顿串串火锅送走奔奔[赢牛奶]我不能原谅，火锅店的空调离我只有四步距离却吹不到我这件事[抓狂]回家继续斗地主，四个人两副牌一包花生笑到抽筋[嘻嘻]
没有合照有点遗憾，要上班不能再玩会有点遗憾...不过没关系，快乐很多，下次再来[春游家族]

余额过2w了，抽个奖
季卡*1，折现40*1【关+评】
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老样子艾特好友来你好友中了请你吃糖【1*♾️】

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抗糖就是完全不吃糖吗？

完全不吃糖，甚至不吃米面水果等，是非常错误的，因为这些食物中提供的碳水化合物，是人体必需的能量来源。

我们真正需要控制的是添加糖，而不是主食中的糖。世界卫生组织（WHO）和《中国居民膳食指南（2016）》建议：每天摄入的添加糖不应超过50g，最好控制在25g以下。平时少摄入奶茶、蛋糕等高热量食物，减少对食材的高温烹饪，都是靠谱的抗糖方式。
#宇康因_IN_Notes#