客户从147.2到126.4斤,三个周期瘦了20.8斤,腰围-16cm,臀围-13cm,腿围-8cm。
客户没想到自己能够一路瘦下来,虽然体重没到标体但已达到客户预期,很满足。
如果有人问我她能做到吗?产品和方法都在,看决心,你想瘦在木婉清一定可以。
咱们都胖了一年、两年、三年了,能不能给自己一个月的时间,认真听一下营养师的健康饮食指导,感受下木婉清带来的身体惊喜
或者像我一样不乖的,或者像客户这样大基数的,就多吃两个周期,花钱也是决心。#减肥#
客户没想到自己能够一路瘦下来,虽然体重没到标体但已达到客户预期,很满足。
如果有人问我她能做到吗?产品和方法都在,看决心,你想瘦在木婉清一定可以。
咱们都胖了一年、两年、三年了,能不能给自己一个月的时间,认真听一下营养师的健康饮食指导,感受下木婉清带来的身体惊喜
或者像我一样不乖的,或者像客户这样大基数的,就多吃两个周期,花钱也是决心。#减肥#
#减肥打卡七天一循环[超话]#
今天是减肥的第15天 也是第三个星期的第一天
早上空腹上称126.4斤,很失望,一个星期就掉了0.6斤,效果甚微!气得我早上吃完早饭又补了个肉包!已经气昏头了!!后来,也就是刚刚上了个厕所(噗噗)想到之前认识的一个同事,记得最初见到她的时候,不瘦但不胖,110出头吧!现在瘦得很厉害,远远的看去,还以为是个长竹竿呢。想着她减肥是不是很容易,怎么就效果那么大!像她现在瘦下来了,估计三餐都吃得很少吧,不像我早上就吃了那么一大堆。如果我瘦下来了,像她一样,我是不是也就不会早上吃那么多了,自然而然,进食就变少了,也不用特地提醒自己要克制!这么想着,突然觉得自己早上吃多了,是那种身体和心理都同时觉得早上吃多了,不该这样意气用事的!要不换个 自己已经瘦了的思维试一试,加油!
#没那么难##想开点#
今天是减肥的第15天 也是第三个星期的第一天
早上空腹上称126.4斤,很失望,一个星期就掉了0.6斤,效果甚微!气得我早上吃完早饭又补了个肉包!已经气昏头了!!后来,也就是刚刚上了个厕所(噗噗)想到之前认识的一个同事,记得最初见到她的时候,不瘦但不胖,110出头吧!现在瘦得很厉害,远远的看去,还以为是个长竹竿呢。想着她减肥是不是很容易,怎么就效果那么大!像她现在瘦下来了,估计三餐都吃得很少吧,不像我早上就吃了那么一大堆。如果我瘦下来了,像她一样,我是不是也就不会早上吃那么多了,自然而然,进食就变少了,也不用特地提醒自己要克制!这么想着,突然觉得自己早上吃多了,是那种身体和心理都同时觉得早上吃多了,不该这样意气用事的!要不换个 自己已经瘦了的思维试一试,加油!
#没那么难##想开点#
打卡day21
104天减脂日记(5.19-8.31):目标25斤
已瘦2.4斤
体重:
今日体重:127.6斤,,昨日体重:126.4斤;
初始体重:65kg,本周计划:63.5kg;
饮食:
早餐:糯玉米+羊角蜜+煎鸡蛋
午餐:聚餐(煎豆腐+藕带+清炒小白菜+熏鱼炒牛肉+红烧鱼片+腊肉炒牛肉,多多少少都吃了一点,没有吃主食)
加餐:提子+香瓜+荔枝
晚餐:腊鸡炖笋+豆芽菜+藕带+腊肉炒辣椒
哈哈哈,老友聚会就是各种吃吃吃,但这次克制了一下自己,比以往自己少了2/3,没有吃撑,但相比平时还是多了,体重长了
1.2斤,还有一个原因是没有喝够水
运动[加油]:早上跟操一个半小时
聚会前运动,算是给了自己一点回旋的余地了。
#每天一句碎碎念#
104天减脂日记(5.19-8.31):目标25斤
已瘦2.4斤
体重:
今日体重:127.6斤,,昨日体重:126.4斤;
初始体重:65kg,本周计划:63.5kg;
饮食:
早餐:糯玉米+羊角蜜+煎鸡蛋
午餐:聚餐(煎豆腐+藕带+清炒小白菜+熏鱼炒牛肉+红烧鱼片+腊肉炒牛肉,多多少少都吃了一点,没有吃主食)
加餐:提子+香瓜+荔枝
晚餐:腊鸡炖笋+豆芽菜+藕带+腊肉炒辣椒
哈哈哈,老友聚会就是各种吃吃吃,但这次克制了一下自己,比以往自己少了2/3,没有吃撑,但相比平时还是多了,体重长了
1.2斤,还有一个原因是没有喝够水
运动[加油]:早上跟操一个半小时
聚会前运动,算是给了自己一点回旋的余地了。
#每天一句碎碎念#
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