【#7月2日新增本土确诊75例# #7月2日新增本土无症状310例# #江苏新增本土无症状56例#】7月2日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例104例。其中境外输入病例29例,含4例由无症状感染者转为确诊病例;本土病例75例(安徽61例,山东6例,江苏3例,陕西3例,上海2例),含2例由无症状感染者转为确诊病例(均在山东)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。La partie continentale de la Chine a signalé samedi 75 cas confirmés de COVID-19 transmis localement, dont 61 dans la province de l'Anhui, a déclaré dimanche la Commission nationale de la santé.
法语详细报道:https://t.cn/A6aMrKrT
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VINCE SANT推荐 - 【如何选择动作并且更好的去刺激到你的 - 腹斜肌】
如果你不知道如何选择强化腹斜肌的动作,可以很好的看他完成的每一个动作,非常的好。首先你要知道腹斜肌的准确位置,可以参考图1最上的红色部分,分别是腹内斜肌和腹外斜肌。然后是选择合适动作强化腹斜肌,其实强化腹斜肌的动作也分为自重形式和负重形式,你可以选择自重的形式来强化它(这次推荐的内容),当然也可以选择在健身房利用负重的形式来强化。这次的推荐内容 - 是非常不错的动作去强化腹斜肌,全部利用身体自重完成,也可以在健身房完成,可以结合负重动作一起完成。
完美的演示了每一个动作,每个动作做2 - 3组,每组次数范围15 - 12次或者12 - 10次,根据自己的情况来设定 cr:欧陽忍Shorio
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1月4日上午飞机??返回东京,直到落地电脑表都显示禁止飞行。不过上岸过了18h,虽然心情忐忑,还是上[炸鸡啤酒]了。没事儿,没不良反应,但是下次还是得把时间留充足一些。回家休息了下就开工了。log今天才补上。一时无法从度假中回来。我好爱那霸的宫城海岸,虽然挨着美军基地,但是看起来真的很像santa monica。怀念每天一出门就是海的日子。
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