【Lemon的碎碎念】73/100

闪亮日签 【我们无需去猜测别人对我们的看法，直接去问你想知道的，答案总比你想象中更温柔。】

想得多、情绪化、害怕给别人添麻烦、容易有罪恶感、容易焦虑、容易受到打击、需要独处……

这些词其实从另一个侧面描绘了我。同样是生活，其他人平淡如水，而对于我来说却过得内心戏十足。

直到听说“高敏感型人格”这个词时，我才知道原来我是那15%-20%中的一个。他们对外界变化非常敏感，一点小事就能成功地激起他们的情绪变化，而且很多时候他们会被这种敏感所困扰。

简单来说，“高敏感型人格”的人通常具有以下几个特征:

1.想得多:打翻了别人的水杯就会想别人有多难受，吃鱼的时候就会想鱼有多痛苦，时常思考先有鸡还是先有蛋这类哲学问题。

2.过度反应:过度警觉。就像杯弓蛇影的主人公一样，看到弓箭的影子就像看到蛇一样害怕，全身发抖。

3.情绪化:无论好事坏事，无论是否在特定的场景，都会有很强的情绪性反应。

4.对微弱刺激的感知能力:总是能捕捉到普通人无法察觉的刺激，比如睡觉的时候一有噪音就睡不着，房间里一有难闻的味道就难受。

敏感本身不是一件绝对的坏事，毕竟古今中外能够写出人间悲欢离合的作家或多或少都有点高敏感型人格，但是过于敏感，常常会让自己对别人的话或者行为产生很多猜想，最终陷入其中无法自拔。

我太明白这其中的痛苦，所以我一直在尝试着自救，学着接受自己是“高敏感型人格”这一事实；屏蔽掉过多的信息，学着聚焦，让自己变得更加专注；增加钝感力，让自己变得迟钝一些，大大咧咧一些。

愿我们都能和自己和平共处。

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