今天吃些洋玩意 中西结合
p1青菜瘦肉粥 12块一份里面的肉5片不能再多了[可爱] 黑心商家 真的好不容易才找到一片肉拍照
p2有腰果的菠萝炒饭 味道不是很出众
p3虾仁猪肉肠粉 一般 腻 还有冰豆浆 这穷鬼地方的豆浆也太难喝了 总是夹杂了奇怪的味道在里面 这里的人还懒 把不滤渣当作特色[开学季]
p4香辣牛扒 不错不错[送花花]
p5芒果绵绵冰 尊滴好冰 好吃的[赢牛奶]
p6三杯鸡[求关注]第一次吃 一百昏
p7冰西瓜 小冰箱不制冷啊 大家不要买便宜的冷门牌子的电器 大多数便宜就是“件”货

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周一：8min腹部训练、10minHIIT万岁、10min旁若无人热辣劲舞、10min电梯男孩全身训练
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周四：12min劈叉拉伸、5min每日拉伸
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周六：早上空腹Elene fit、歌曲热身、欢乐啦啦歌、15min 慢速力量、10min全身训练、10min力量瑜伽
周日：天鹅臂

发现早上空腹运动后
脂肪率是会下降
小基数只能用用这种方式
周末早晨跳一回
出身汗后吃早饭迎接美好周末
最近在看奇怪律师禹英雨
收视率蹭蹭上升
果然是部好片子