#砂小胖健身打卡#
跟着刘畊宏直播打卡第23次。
周六上午跳操打卡，然后洗澡做午饭，折腾折腾就到了下午2点，本来只想睡一个小时，结果醒来就下午5点了，这一天就这么过去了。
最近肩膀累的厉害，不知道是不是因为打拳用力不对，站着没什么感觉，跳操的时候也没什么感觉，一旦躺在床上，感觉被人打了一顿似的，浑身难受。然后就躺在床上要翻来覆去的，不能很好的入睡。最近早上在6点左右还会醒一次，窗外很亮，鸟儿叽叽喳喳的真的好吵，不到一分钟又能睡一个小时，但是被打断真的不爽。
还是决定周三不跟了，每天折腾一套下来就11点了，真的不利于早睡呀，现在必须早起就睡不够，然后头发掉光光，现在明显感觉头发变细，发缝变明显，头皮白白太扎眼。
哦，今天让我有点无语的是，体重秤换了个位置，立马增了1.2kg，真真大无语。现在体重焦虑到没有，睡觉倒是焦虑了，想早睡，但是不能立马入睡，就会着急，这个很不好，改正~
坚持巩固，加油啊~

今天晚上直播，戴着护膝跳的，跟了全程，哈，跳完膝盖还好还好，看来设备还是得周全比较好。我这么一个懒得做运动的人，哈哈，跟全程，真的是很不容易了。之前跟着李小胖去户外跑步，跑了好像两次，然后，就没有然后了。对了，看刘畊宏的抖音，近距离的一个镜头，我发现他的帽子都起球球了，还在用着，真的是很节约的明星。不错不错。

好久没有占领过微信运动的封面了。[嘻嘻]
上午粗门做了核酸，去了小胖。
吃了螺蛳粉，嘶哈嘶哈~~[彩虹屁]

下午跟着抖音的直播间跳了快一个半小时。
半下午又吃了一丢丢酱香饼[允悲]
还有一杯拉丝酸奶水果捞，还有一小碗奶酪[允悲]

刚刚又跟着刘教练的录播划了一下水，
感觉毽子操腿都抬不起来了。[跪了]

希望明天的体重不要太难看。[生病]
好困，晚安。[月亮]