我本。我老月牛人了。其实我一个人的时候挺平和的，但比较容易受别人的情绪感染，低落高涨的情绪都比较容易感染到我。但也只是被影响一小会儿，离开那个人一会儿后会自动刷新成平和的状态。因为这个原因我会下意识的远离负能量、脾气大、情绪化的人，只和积极乐观、勇敢正义、幸福美好等正能量的人玩。连接高频能量，切断与一切负面消极的人事物的链接和同情是本月维持情绪稳定的必要手段。
一份适用于大部分人的和好攻略，很细节也很臃肿。针对于到个例的时候也会出现废话，因为我尽可能的把你们会遇到的事情都给到解决办法，记得保存，认真理解。#挽回前男友男朋友前任#
要挽回呢，那你的现状一定是你们分手了，而分手一定有原因，那么针对于原因来说，我们就有两个方向，一个是积累型的小事，一个是爆发型的大事。但不论是大事还是小事，在出现分手的结果后，你的第一选择一定是解决问题。而在解决问题的过程中，很多人都能够做对第一步，但也都只能做对第一步。
这个第一步是认错，道歉，这是毋庸置疑的。在第一步的行为当中，还有些人会出现情绪过高的波动，或者是对方回应不好的时候出现冲动的行为，也有一些是语气状态非常的拽，放不下身段这样的情况。在这里呢，我给大家统一的一个做法，正常讲述你的问题，并且给予对方讲出你解决问题的方法，这就够了，不需要你去做任何卑微或者是其他的事情，很简单，对吧？
那接下来就到了我们的第二步，相处。为什么是相处，不是解决或者是别的呢？是因为相处才是最实际的，还有相处才能够解决掉其他的问题。而在相处的过程中又会出现各种各样的情况，一个是他依旧绝情，一个是他反馈比较好，还有就是对方没有任何的变化去躺平。如果对方绝情的时候，你要考虑的是什么？
大致方向有四个，第一个，你并没有找到对方在意的问题。第二个，坏情绪还在，需要时间消化。第三个纯粹的就是想要分手。第四个，他不信你会有所改变。你要找到最符合你们的问题方向，沿用前面的方式去解决掉它。在这里呢，给大家一些参考答案。
第一个问题，你没有找到他在意的问题，这个时候你需要的是回想他每次和你沟通的时候所说出来的这些重点，尤其是注意你们吵架的过程的时候，他说出来的自己的委屈，强调一点啊，找到问题才能解决问题。
第二点问题，坏情绪还在，这个时候你需要给他一些时间去消化掉这种坏情绪，因为男生普遍面对问题的时候，他的处理方式都是自我消化，给他一些时间，别再继续道歉，也别做别的事情，安静的等个两到三天，会出现已经不在意的他，明白吗？
第三个问题，单纯的就是想分手，在这里分析一下，主体原因就是你变得不那么具备吸引力的，而这个时候你的做法调整就变成了获得吸引力为主，获得吸引力的方向又分为内在和外在，不过我一般建议挽回男生着重外在，挽回女生着重内在，所以这两个点我就不具体展开去讲了，太多的细节内容我后面会出专门的内容详解。好吧，
第四点问题，他不信你会改，其实这是多数你道歉之后他所展示出来的状态，因为曾经你的做法让对方丧失了对你的信任，而信任的获得仅仅需要长期做到不犯错就够了，听起来是不是很简单，但做起来这是最难的一个内容。还说只能说管好自己吧。当初步的道歉问题解决后，就正式进入了相处，而相处当中有一个原则，就是围绕让他更加爱我去做事情。
仔细想想看，你原来去提复合的时候，做法是不是围绕这个原则，其实大部分人不是，更有很多人是完全相反的去做的，所以说他不和好多正常啊。而根据这个原则的相处主体细化，就出现了让她开心，让她感到幸福，满足他的需求，让他对你产生冲动等等这些内容，而这些内容都有一个载体，就是聊天。当然在个别时候，我们还会去运用现实的见面呀和朋友圈，但主体还是聊天，这个时候又会出现很多的问题，比如说他不理你，再比如说被删除，被拉黑，又或者别的可以聊，但是不能聊感情，再或者是不能见面怎么样，就是不能见面，还有回应很冷淡，同时也有回应热情的，沟通正常的。
这些问题呢，细化一下，第一个，他不理你，找原因的话，就出现了几个方向，第一个是你聊天的内容让对方产生了不好的情绪，一个是你聊天的频次太高，影响对方的生活，一个是你的语气态度让对方产生反感，再有就是对你还有排斥，或者是就是想分手。这几个方向呢我就不详细的讲了，之前的作品里面有，想了解的话可以去往前翻看。
第二个被删除被拉黑，原因有，你沟通频次过高，你的沟通内容程度过高，被他现任女友发现，她不想和你再有所牵扯，你彻底伤透她了等等等等，这个点的细节分析同样我在之前的作品里面有讲到过，可以往前去翻看。
第三个，聊其他的可以，就是不能聊感情，在这里呢，我给大家的建议是不要再去聊感情，因为追求阶段你们没有聊所谓的感情，也因为热恋阶段你们没有聊所谓的感情，鉴于我们让他更爱自己的这个原则，所以你现在不要聊感情。第四个就是不见面，怎么样都不见面。在这里说一下啊，见面是需要在合理的时机下才能做出的行为，不合理的时候一点儿用都没有，甚至会恶化你们之间的关系。那么什么叫做合理的时机？
就是对方回应热情并且表达出来期望的状态。这个时候，其他冷淡呀或者是正常回应的时候都叫做不合时宜。第五，回应热情和正常沟通这个时候，其实你们的和好已经成功了一半，接下来你需要做的是保持现状，并且不断增加对它的吸引，然后寻找契机，突破关系。关于相处的沟通，再给大家一个参考答案，就是你们曾经在聊天的过程中，你说过的某段话或者是某个话题，让对方有比较大的正面情绪波动，这个时候你可以把它摘录下来，当成现阶段聊天的主要手段和话题。
其实这个沟通的相处是有两个目的的，一个是我前面讲到的让他更爱你，还有一个是我开头讲的解决问题，意思就是通过沟通，让对方看到你身上的问题不再出现，其实就等于解决了你们当中的问题。点。当前两步做好并且不断完善之后，其实你们的和好已经进入了一个正轨，只是呢，在口头上或者是整体行为上，还并没有进入一个完整的和好状态。这个时候你要做的就是突破，而突破的方向就会更多了。
在这里呢，我就不多讲了，贪多嚼不烂，先做到前两步再说如何去突破，如果你自己想不到，可以过来问我，然后呢，你做不到前两点，你现在了解的这个内容也没有太实际的作用，最后呢，我开头说的细节，其实这条作品里面并没有完全做到，很多细节来讲的话会显得太过于冗长，所以说呢，我会在后续不断地去优化补足这些细节的内容。记得关注哦。"
要挽回呢，那你的现状一定是你们分手了，而分手一定有原因，那么针对于原因来说，我们就有两个方向，一个是积累型的小事，一个是爆发型的大事。但不论是大事还是小事，在出现分手的结果后，你的第一选择一定是解决问题。而在解决问题的过程中，很多人都能够做对第一步，但也都只能做对第一步。
这个第一步是认错，道歉，这是毋庸置疑的。在第一步的行为当中，还有些人会出现情绪过高的波动，或者是对方回应不好的时候出现冲动的行为，也有一些是语气状态非常的拽，放不下身段这样的情况。在这里呢，我给大家统一的一个做法，正常讲述你的问题，并且给予对方讲出你解决问题的方法，这就够了，不需要你去做任何卑微或者是其他的事情，很简单，对吧？
那接下来就到了我们的第二步，相处。为什么是相处，不是解决或者是别的呢？是因为相处才是最实际的，还有相处才能够解决掉其他的问题。而在相处的过程中又会出现各种各样的情况，一个是他依旧绝情，一个是他反馈比较好，还有就是对方没有任何的变化去躺平。如果对方绝情的时候，你要考虑的是什么？
大致方向有四个，第一个，你并没有找到对方在意的问题。第二个，坏情绪还在，需要时间消化。第三个纯粹的就是想要分手。第四个，他不信你会有所改变。你要找到最符合你们的问题方向，沿用前面的方式去解决掉它。在这里呢，给大家一些参考答案。
第一个问题，你没有找到他在意的问题，这个时候你需要的是回想他每次和你沟通的时候所说出来的这些重点，尤其是注意你们吵架的过程的时候，他说出来的自己的委屈，强调一点啊，找到问题才能解决问题。
第二点问题，坏情绪还在，这个时候你需要给他一些时间去消化掉这种坏情绪，因为男生普遍面对问题的时候，他的处理方式都是自我消化，给他一些时间，别再继续道歉，也别做别的事情，安静的等个两到三天，会出现已经不在意的他，明白吗？
第三个问题，单纯的就是想分手，在这里分析一下，主体原因就是你变得不那么具备吸引力的，而这个时候你的做法调整就变成了获得吸引力为主，获得吸引力的方向又分为内在和外在，不过我一般建议挽回男生着重外在，挽回女生着重内在，所以这两个点我就不具体展开去讲了，太多的细节内容我后面会出专门的内容详解。好吧，
第四点问题，他不信你会改，其实这是多数你道歉之后他所展示出来的状态，因为曾经你的做法让对方丧失了对你的信任，而信任的获得仅仅需要长期做到不犯错就够了，听起来是不是很简单，但做起来这是最难的一个内容。还说只能说管好自己吧。当初步的道歉问题解决后，就正式进入了相处，而相处当中有一个原则，就是围绕让他更加爱我去做事情。
仔细想想看，你原来去提复合的时候，做法是不是围绕这个原则，其实大部分人不是，更有很多人是完全相反的去做的，所以说他不和好多正常啊。而根据这个原则的相处主体细化，就出现了让她开心，让她感到幸福，满足他的需求，让他对你产生冲动等等这些内容，而这些内容都有一个载体，就是聊天。当然在个别时候，我们还会去运用现实的见面呀和朋友圈，但主体还是聊天，这个时候又会出现很多的问题，比如说他不理你，再比如说被删除，被拉黑，又或者别的可以聊，但是不能聊感情，再或者是不能见面怎么样，就是不能见面，还有回应很冷淡，同时也有回应热情的，沟通正常的。
这些问题呢，细化一下，第一个，他不理你，找原因的话，就出现了几个方向，第一个是你聊天的内容让对方产生了不好的情绪，一个是你聊天的频次太高，影响对方的生活，一个是你的语气态度让对方产生反感，再有就是对你还有排斥，或者是就是想分手。这几个方向呢我就不详细的讲了，之前的作品里面有，想了解的话可以去往前翻看。
第二个被删除被拉黑，原因有，你沟通频次过高，你的沟通内容程度过高，被他现任女友发现，她不想和你再有所牵扯，你彻底伤透她了等等等等，这个点的细节分析同样我在之前的作品里面有讲到过，可以往前去翻看。
第三个，聊其他的可以，就是不能聊感情，在这里呢，我给大家的建议是不要再去聊感情，因为追求阶段你们没有聊所谓的感情，也因为热恋阶段你们没有聊所谓的感情，鉴于我们让他更爱自己的这个原则，所以你现在不要聊感情。第四个就是不见面，怎么样都不见面。在这里说一下啊，见面是需要在合理的时机下才能做出的行为，不合理的时候一点儿用都没有，甚至会恶化你们之间的关系。那么什么叫做合理的时机？
就是对方回应热情并且表达出来期望的状态。这个时候，其他冷淡呀或者是正常回应的时候都叫做不合时宜。第五，回应热情和正常沟通这个时候，其实你们的和好已经成功了一半，接下来你需要做的是保持现状，并且不断增加对它的吸引，然后寻找契机，突破关系。关于相处的沟通，再给大家一个参考答案，就是你们曾经在聊天的过程中，你说过的某段话或者是某个话题，让对方有比较大的正面情绪波动，这个时候你可以把它摘录下来，当成现阶段聊天的主要手段和话题。
其实这个沟通的相处是有两个目的的，一个是我前面讲到的让他更爱你，还有一个是我开头讲的解决问题，意思就是通过沟通，让对方看到你身上的问题不再出现，其实就等于解决了你们当中的问题。点。当前两步做好并且不断完善之后，其实你们的和好已经进入了一个正轨，只是呢，在口头上或者是整体行为上，还并没有进入一个完整的和好状态。这个时候你要做的就是突破，而突破的方向就会更多了。
在这里呢，我就不多讲了，贪多嚼不烂，先做到前两步再说如何去突破，如果你自己想不到，可以过来问我，然后呢，你做不到前两点，你现在了解的这个内容也没有太实际的作用，最后呢，我开头说的细节，其实这条作品里面并没有完全做到，很多细节来讲的话会显得太过于冗长，所以说呢，我会在后续不断地去优化补足这些细节的内容。记得关注哦。"
最近接连听见三个不好的消息，都是猝死，而且猝死的都是年富力强的中年男医生。
一个是事业有成的急诊科主任，一个是家庭幸福的内科医生，一个是和我同龄的医学博士。
或许因为职业的原因，我不仅会关注猝死，也会对医务人员的猝死格外注意。
虽然每天都会有很多猝死的案例发生，甚至这些猝死者同自己毫无关联，但如果要联想到自己的话，却也避免不了有一丝悲伤。
在关注到这些案例时，在身体感到疲惫时，也难免要想自己会不会在未来的某个时候便猝死了，自己会不会因为某种意外而突然结束了生命？
这并非没有可能，只是我们不愿意或不敢去想象罢了。
比如我前几个月，先是摔断了三根肋骨，一段时间后脚部又摔断三处。无论是哪一次，如果摔倒了头部，后果都不堪设想，大家可能再也听不到多巴胺的啰嗦了。
比如十几年前，一位我的老师，在高速上发生了车祸，后死于张力性气胸。
一个人，绝不会无缘无故猝死，在心跳骤停之前，也绝不会没有任何症状。只不过有些病因和症状，我们平日里没有发现，没有重视而已。
能够导致猝死的疾病有很多，常见的便是心肌梗死、心肌病、心脏瓣膜病、心律失常、肺栓塞、主动脉夹层、脑出血等等。
而这些病，也不可能是在短时间内便突然发生的，在猝死发生之前必然已经有了相当长时间的积累。
比如，曾有过活动后胸闷，眼前一过性黑懵，晕厥，反复头痛，胸背痛，间歇性坡行，下肢肿痛等等。
这些就是身体发出的求救信号，但多数时候却被我们忽视了。
因为我会觉得自己身体很好，扛一扛就过去了。我们也会认为，自己只是疲劳了，休息几天就会缓解。我们还会认为，去医院看病检查太麻烦，根本没有必要。当然，我们有时候，也会因为时间和经济的关系，而选择牺牲自己的健康，乃至生命。
最近听见的这三则医务人员猝死案例，死者都是中年男性，平日里看起来没有任何毛病。按照道理来说，他们如果出现身体不适，应该会得到及时的治疗，毕竟在自己工作的医院里大家人头都熟。
但，这只是大家想当然的想法。
实际上，最不听医嘱的病人就是医务人员自身。
倒不是因为他们能够给自己诊治看病，而是因为他们没有时间给自己看病，繁忙的工作让他们遵守不了医嘱，又或是抱着侥幸的心理。
在我认识的外科医生之中，有好几个高血压，而且是服用三种降压药的那种，但他们经常不按时吃药。虽然我总觉得他们所谓忙的理由有些不靠谱，但也是不争的事实。
比如我自己，每次下夜班的时候，总觉得有些头重脚轻心发慌，赵大胆建议我测血压，我却从来没有测过。虽然各种监护设备就在身边，随手可得，但我总觉得肯定是高，又何必打击自己呢？
我认识一位内科医生，他将病理生理学搞得特别牛，每次查房讨论，都是引经据典那种。可就是这样知识渊博的人，曾有一次特别严重的腹泻，甚至到了要坐轮椅的地步，他却不愿意来医院检查一下。理由竟然是，好不容易休息一天，不想再往医院里跑了。
我知道一位某专科医学博士，平日里看上去便是面黄肌瘦，但他却从来不当回事，直到发现时便已肝癌晚期。
这样的情况，是不是不可理喻？
连医务人员都是如此，更何况没有医学常识的普通人，更何况那些对着医院抱有抵触情绪的人们呢？
这个世界上有很多人，每个行业都是不容易的，每个人都在为了生活拼搏。
熬夜、劳累、应酬吃喝抽，精神压力，都是对身体极大的损伤。可明知道这些不利因素，又有几个人能够真正控制得住呢？
肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂等等，都是在一点点侵蚀我们生活质量和生命的存在，可就算是知道它们的危害，又有多少人能够真正重视，去严格控制呢？
大家还不是继续为了功名利禄去透支身体，还不是如完成任务一般象征性去医院开点药。
除非疾病发展到一定程度，偏瘫了，心肌梗死了，影响到了生活工作，否则大多数人都还在夜以继日走在猝死的道路上了呢。
多巴胺不是为了批判谁，而只是在陈述一个事实。
今天说这些话，也不是为了医学科普，而是想和大家讨论一个问题：人生，到底是躺平还是该奋进？当然前提是能够解决温饱，生活不成问题。
如果你连温饱都解决不了，当然还是要努力解决安身立命这个问题的。
但是，当人生开始步入下半场的时候，在功名利禄和健康家庭两者之间，你又会做何种选择呢？
是去追求理想实践情怀，还是在纠结中度过余生？
这是一个问题。
#微博健康讲堂#
一个是事业有成的急诊科主任，一个是家庭幸福的内科医生，一个是和我同龄的医学博士。
或许因为职业的原因，我不仅会关注猝死，也会对医务人员的猝死格外注意。
虽然每天都会有很多猝死的案例发生，甚至这些猝死者同自己毫无关联，但如果要联想到自己的话，却也避免不了有一丝悲伤。
在关注到这些案例时，在身体感到疲惫时，也难免要想自己会不会在未来的某个时候便猝死了，自己会不会因为某种意外而突然结束了生命？
这并非没有可能，只是我们不愿意或不敢去想象罢了。
比如我前几个月，先是摔断了三根肋骨，一段时间后脚部又摔断三处。无论是哪一次，如果摔倒了头部，后果都不堪设想，大家可能再也听不到多巴胺的啰嗦了。
比如十几年前，一位我的老师，在高速上发生了车祸，后死于张力性气胸。
一个人，绝不会无缘无故猝死，在心跳骤停之前，也绝不会没有任何症状。只不过有些病因和症状，我们平日里没有发现，没有重视而已。
能够导致猝死的疾病有很多，常见的便是心肌梗死、心肌病、心脏瓣膜病、心律失常、肺栓塞、主动脉夹层、脑出血等等。
而这些病，也不可能是在短时间内便突然发生的，在猝死发生之前必然已经有了相当长时间的积累。
比如，曾有过活动后胸闷，眼前一过性黑懵，晕厥，反复头痛，胸背痛，间歇性坡行，下肢肿痛等等。
这些就是身体发出的求救信号，但多数时候却被我们忽视了。
因为我会觉得自己身体很好，扛一扛就过去了。我们也会认为，自己只是疲劳了，休息几天就会缓解。我们还会认为，去医院看病检查太麻烦，根本没有必要。当然，我们有时候，也会因为时间和经济的关系，而选择牺牲自己的健康，乃至生命。
最近听见的这三则医务人员猝死案例，死者都是中年男性，平日里看起来没有任何毛病。按照道理来说，他们如果出现身体不适，应该会得到及时的治疗，毕竟在自己工作的医院里大家人头都熟。
但，这只是大家想当然的想法。
实际上，最不听医嘱的病人就是医务人员自身。
倒不是因为他们能够给自己诊治看病，而是因为他们没有时间给自己看病，繁忙的工作让他们遵守不了医嘱，又或是抱着侥幸的心理。
在我认识的外科医生之中，有好几个高血压，而且是服用三种降压药的那种，但他们经常不按时吃药。虽然我总觉得他们所谓忙的理由有些不靠谱，但也是不争的事实。
比如我自己，每次下夜班的时候，总觉得有些头重脚轻心发慌，赵大胆建议我测血压，我却从来没有测过。虽然各种监护设备就在身边，随手可得，但我总觉得肯定是高，又何必打击自己呢？
我认识一位内科医生，他将病理生理学搞得特别牛，每次查房讨论，都是引经据典那种。可就是这样知识渊博的人，曾有一次特别严重的腹泻，甚至到了要坐轮椅的地步，他却不愿意来医院检查一下。理由竟然是，好不容易休息一天，不想再往医院里跑了。
我知道一位某专科医学博士，平日里看上去便是面黄肌瘦，但他却从来不当回事，直到发现时便已肝癌晚期。
这样的情况，是不是不可理喻？
连医务人员都是如此，更何况没有医学常识的普通人，更何况那些对着医院抱有抵触情绪的人们呢？
这个世界上有很多人，每个行业都是不容易的，每个人都在为了生活拼搏。
熬夜、劳累、应酬吃喝抽，精神压力，都是对身体极大的损伤。可明知道这些不利因素，又有几个人能够真正控制得住呢？
肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂等等，都是在一点点侵蚀我们生活质量和生命的存在，可就算是知道它们的危害，又有多少人能够真正重视，去严格控制呢？
大家还不是继续为了功名利禄去透支身体，还不是如完成任务一般象征性去医院开点药。
除非疾病发展到一定程度，偏瘫了，心肌梗死了，影响到了生活工作，否则大多数人都还在夜以继日走在猝死的道路上了呢。
多巴胺不是为了批判谁，而只是在陈述一个事实。
今天说这些话，也不是为了医学科普，而是想和大家讨论一个问题：人生，到底是躺平还是该奋进？当然前提是能够解决温饱，生活不成问题。
如果你连温饱都解决不了，当然还是要努力解决安身立命这个问题的。
但是，当人生开始步入下半场的时候，在功名利禄和健康家庭两者之间，你又会做何种选择呢？
是去追求理想实践情怀，还是在纠结中度过余生？
这是一个问题。
#微博健康讲堂#
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