【赛艇运动进入寻常百姓家，为古运河增添时尚新活力】疫情过后人们更倾向于户外运动旅游，跑步骑行、水上运动、休闲运动等迎来新的发展机遇。现阶段人们对于运动生活的品质要求比较高。日前，区体育局为丰富百姓健身需求，促进运河文化发展，开发运河旅游资源，增添城市新活力，借鉴国内外运河沿线城市经验，与高碑店地区联手建立通惠河“百姓赛艇队”，区体育局充分发挥自身优势，精挑细选金牌教练员，提供专业赛艇器材，制定详细的训练计划。
队员全部来自高碑店村和半壁店村的群众，首批队员共25人，个个是土生土长的运河村民，平均年龄不到30岁。2022年7月6日，队员们接受了第一次专业赛艇技术培训，7月11日，在专业教练的陪划和指导下，队员们已经尝试下水训练，不时引来群众驻足观看，与运河两岸风景、远处的CBD京城地标相互辉映，创出一派活力时尚的“城市新表情”。
“赛艇运动在我的印象里，还停留在奥运赛场上，转眼就来到了身边。”队员感叹道。在年轻教练的指导下，队员们穿好救生衣来到岸边，按照程序一步步实操，使出浑身解数划动双桨，尽管看上去动作还有些稚嫩，但终究划出了第一个400米，随着教练不断鼓励：掌握平衡、保持姿态，手脚并用，协调一致……很多队员可以一口气完成了近800米的赛艇首划。
赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架的简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。赛艇作为最古老的传统运动之一，起源于英国。世界瞩目的伦敦泰晤士河——牛津剑桥赛艇对抗赛已延续百年。赛艇也是一项集体性项目，被公认为最能体现团队精神的体育项目，也被称为最优雅的运动和贵族运动。同时，赛艇运动也具有丰富的文化内涵，包括赛艇本身的“赛艇精神”文化和社交、礼仪、相关活动形成的赛艇衍生文化。
下一步，区体育局将持续加大对四人双桨赛艇、骑行、智慧跑步等时尚运动的培育力度，以 “全民健身日”、喜迎“二十大”等为契机，组织开展系列全民健身赛事，改善人民生活品质，不断增强人民群众的获得感和幸福感。

一生最正确的生活方式，请为自己收藏

一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。

每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

01
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

02
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

03
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

04
适当懒一点

生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！

懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

05
旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

07
果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

08
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

09
吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

10
食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

11
朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。

12
爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……

你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

13
凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

14
每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

15
生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！

#攻略君牵线[超话]##攻略君牵线[超话]#
出生年：89.06
身高：净身高175
职业：国企单位，加副业
车房情况：路北一套，高新一套，两辆车
爱好：三五朋友小聚，旅游，生活节奏慢，喜欢游泳健身。
自我介绍：路北人，脸上没雀斑，不戴眼镜，不秃顶，独生子，没啥不良嗜好。不担心父母养老正式工退休。有些缺点，圈子比较小，新朋友接触比较慢热，时候比较发闷，有懒癌有时候勤快看心情。
择偶要求：年龄比自己小点最好，猪和虎就算了[捂脸哭]比较迷信，区域最好是市里或开平平时比较方便，净身高160以上，别太胖，没负担，三观正，图一乐的就别闹了我谢谢你！！