从业20多年时间，我救治了很多受到各种瘾困扰的人，经过帮助之后，他们大多都在不同程度上，又重新回到了他们的健康生活轨道。在这之前，我见过太多人，尝试过无数种办法戒瘾，但最终都失败了。其中最普适、也是最直接的一个方法，就是靠意志力。

我曾经接触过一个男孩，他本是个很阳光的男孩，但因为喜欢打游戏，变得暴躁，厌学。于是，他下定决心戒掉游戏瘾，并开始了自己的戒瘾行动——记录27天不打游戏的生活，希望靠自己的强大意志，督促自己改变。

刚开始进展顺利，结果在第28天的时候，忍不住下载了游戏。几乎通宵玩了5天后，突然感到自责、羞愧，觉得自己没救了，开始放任自己，再也不提戒游戏的事，变得自暴自弃，整日沉溺。很多人都会有这样的认识：靠意志力戒瘾，我就能成功。

事实上，这种认知是不全面的。意志力可以帮你熬过一时，甚至可以在短时间内战胜“瘾”，但长期来看，结果注定是失败。因为本质看，你还是认为吸烟、喝酒是有好处、有诱惑力的。一旦遭遇一点小压力或者情绪低落时，内心就会有一个声音:"就玩15分钟吧““没事就犯一次”，“就抽一口就好了...“

就好像小毒虫得到一点喂养，就变成了怪兽哥斯拉反过来吞噬你，被再一次地打回原形，前功尽弃，甚至变本加厉，我们会拼命责怪自己意志力不够，开始自我否定，抑郁、失眠...

如此反复，「瘾」摧毁的就不只是健康，还有你的心理意志。#成瘾# #戒瘾#

权威票房网站BOM2019年全球票房排行榜，迪士尼TOP10大获全胜，献礼三雄挤入TOP50，

1 复仇者联盟4：终局之战，27.9亿美元
2 狮子王，16.5亿
3 蜘蛛侠：英雄远征，11.3亿
4 惊奇队长，11.2亿
5 冰雪奇缘2，11亿
6 玩具总动员4，10.7亿
7 小丑，10.6亿
8 阿拉丁，10.5亿
9 速度与激情：特别行动，7.5亿
10 哪吒之魔童降世，7亿

此外，流浪地球、我和我的祖国、中国机长、烈火英雄、少年的你、攀登者，分别位列第11、15、18、32、34、46位。（说明一下，部分华语片名字翻译我不知道，我只挑了我知道的列一下）

卧虎师徒今年在国际舞台上也各自闪耀，章子怡《哥斯拉2：怪兽之王》、李安《双子杀手》分别位列第20、43位。

东京旅游 | 哥斯拉出没！出现在闹市区的巨大怪兽～

去东京旅游肯定少不了去新宿歌舞伎町街，尽情享受购物和美食的乐趣！在街上走着的时候，你可能会发现，突然有一头巨兽出没！你抬头发现，是一头哥斯拉！

“哥斯拉”头部位于建筑物的8楼，格拉斯丽新宿酒店的露台上面，酒店离新宿站步行10分钟左右。移动比较方便，入住酒店就可以近距离接触到它啦！酒店3楼有TOHO电影院，1楼有饭店和便利店，而且京王百货也有商品可以直送到酒店的服务，入住hin方便~

而最神奇的是，中午12点以后，每隔一小时就会双眼放珠光边吐烟边嘶吼，而嘶吼的时间仅有一分钟而已哦！所以请务必在嘶吼之前赶过去瞧一瞧，太酷了！

酒店：Hotel Gracery Shinjuku（格拉斯丽新宿酒店）
地址：60-0021 东京都, Shinjuku-ku Kabukicho 1-19-1, 日本 
交通：距离JR新宿站（JR Shinjuku Station）的东出口仅有5分钟步行路程，距离西武新宿站（Seibu Shinjuku Station）有3分钟步行路程
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