因缘瞬息变化，从缘起的观点看，世间没有任何现象是可以永恒的，这就是无常。有的因缘可能变化速度比较快，而有些比较缓慢，我们只盯着手中所拥有的事物就会浑然不觉。
而我们内心的贪瞋痴，我们的无明，更使我们对这个世界有很多错误的认知，总觉得生命中有一个恒常不变的自我，期待我们拥有的家庭、事业、健康、人际关系都能长长久久。
事实上，这只是一厢情愿的幻想，只是内心不愿接受一切都在无常变化的现实。
真正理解了因缘和缘起，就能接纳无常。无常只是一个客观规律，本身无所谓好坏。无常不等于消极，不只是让我们接受一切最终都会毁坏的事实，反而能让我们懂得珍惜眼前短暂聚合起来的因缘。
“世上没有不散的宴席”，对未来可能出现的情况有了心理准备，就不至于长久地沉溺在悲伤情绪中无法自拨，也不会因为挫折而怨天尤人，也更有力量来应对。如果不愿面对无常，一味的抗拒真相，除了给自己制造更大的痛苦，根本没有任何帮助。

不要随意给孩子贴上“不懂事”、“害羞”的标签。

有时候孩子不喜欢跟客人交流，碍于面子，我们会无意识地贬低自家孩子：“你怎么这么不懂礼貌。”或者跟客人解释：“我家孩子就是害羞，别见怪。”这样的话语，会加深孩子对自我的认知错误：“我这样的性格是不好的。”这会让孩子产生自卑心理。

孩子内向也好，外向也罢，他的性情，从婴幼儿时期就已经奠定基础了。我们与其试着改变他，不如遵照他的发展规律，给予更多的包容和耐心，让他以自己的方式积累能量。

【心理学速报】

发生在我身上的好事不过是幸运罢了，抑郁症患者难以相信他人的积极评价。

从认知的角度出发，抑郁可能和人们的一些错误信念有关，这包括我们对自我、环境和未来事件的种种信念。

近期科布伦茨-兰道大学的研究者发表在《 Clinical Psychological Science 》的一项研究重点探讨了抑郁对未来期望的影响。研究显示，抑郁症可能会形成一种针对积极反馈的「认知免疫」，这会导致人们即使收到了好的评价和赞美仍然难以修正自己对未来的负面预期，并将这种好的反馈视为不可信的例外。

研究人员招募了379 名参与者（其中 200 人报告至少有轻微的抑郁症状）完成了一项具有挑战性的情商测试。该测试需要参与者正确识别另一个人在特定情境下的情绪反应。参与者在测试之前报告了他们自己的预期，以及他们在类似任务中的表现。测验结束后，无论他们的实际表现如何，他们将随机收到轻微、中度或非常积极的反馈。在收到反馈后，他们报告了如果再次参加该测试自己的预期表现。

结果显示，无论参与者有没有抑郁症状，他们都会根据反馈来更新对未来的期望。但是有抑郁症状的参与者无论反馈如何，他们对未来的预期一般都保持在较低的水平，且认为任何形式的积极反馈都不可信，只是例外。

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