我印象中张朝阳上次跑步出圈是几年前在零下十度光着膀子跑步，网友纷纷佩服他的抗冻能力！
近日，他带着物理爱好者在北京二环路夜跑，并边跑边讲物理。#张朝阳分享物理跑步法#
跑步这个人人都会做的事情，还需要用物理原理解释？
事实上，还真有用，正确的跑步姿势可以让跑步这件事变得轻松又省力。“步子要小，步频要高，小步高频，腿不要往前，摆回来的时候着地，单摆的那边，这样靠它的重量摆到中线。”
这个贴近生活日常的小tip，我下次也试试！#微博新知博主#

想整牙但是在纠结的人们看过来～带过隐形牙套的博主经验之谈[打call]

1.带牙套用不用拔牙？
这个是我当时最在意的问题，我很怕拔牙，我第一次面诊的时候，医生让我拔牙4颗，我不是很想拔牙，又换了一个更好的医生面诊，这个医生给我的方案就是不用拔牙，于是果然就交钱开始整了~（所以好医生真的很重要啊）ps如果你的牙齿多了，可能需要拔牙的

2.带牙套有没有年龄限制？
当然是早点带更好，我是20+才带的，反正不算太小~就不透漏年龄了，当时整牙的时候爸妈都反对，觉得我年纪不小了，拔牙没有意义，又折腾，但是我不是这么想的，整牙除了能让我的牙齿更加美观，健康上也是有好处的，一直都很羡慕笑起来牙齿好看的，但是因为牙不齐+深覆合只能抿嘴笑，去年年底正好有折扣，就果断整了

3.带隐形牙套疼不疼？
每一副换的第一天可能有点，后来就没啥感觉了，一般15天换一副

4.时代天使和隐适美有什么区别？
隐适美是进口的更贵，时代天使是国产的，我带的是时代天使，进口的当然更好些，但是贵1-2w，有充足预算的选隐适美，没有太多预算的选时代天使~

5.传统钢牙和隐形有什么区别？
传统钢牙的不好看，但是好处是快，便宜，钢牙大概只要几千到1w多，带的时间也短，但是隐形基本上2w起，带上确实就是隐形的，看不出来，舒适度也好

还有不懂得可以留言问我～

第一次吃所谓的无面粉吐司 还行吧qq弹弹的
muji的这个抹茶拿铁不咋好喝[跪了]
姨妈期第一天超级想吃甜食 又看了vlog博主刚好在做巴斯克 立刻翻冰箱做一个！！
找不到食物称了所以全凭直觉 但也还不错
承包了我两天的下午茶时光[揣手][揣手]
有个妹妹的好处就是和我一起分担卡路里[揣手][揣手]
小汤圆可爱是很可爱 但是他真的精力太旺盛了omg 他和derder简直了 两种极端[允悲][允悲]
不晚的司康应该不会回购了 就 平平无奇[允悲]
昨晚看完了声生不息 最后搞得好煽情好感动啊 差点没忍住要哭哭还是好喜欢lj[亲亲][亲亲]再看八百遍还是爱他[彩虹屁][彩虹屁]我的理想型老公[哇][哇][揣手]
忍了两天实在忍不住了 今早喝了冰拿铁…
好像对我来说只要不是第一天好像就不会特别痛[揣手][揣手]
吃完最后一个ddbb 下次再吃就不知道什么时候了[泪][泪]
最近好想吃玄 但是上次没买 捡漏又陪跑ing 求求快下次上架[泪]
这两天还是不定时丧[泪]又焦虑 论文自己都不忍心看自己写的东西[跪了][跪了]没思路写不出[跪了][跪了]
但是每次陪猫猫玩一会 就又治愈了[泪][泪]
努力！加油！积极！向上！！！不要害怕焦虑！！要用行动克服焦虑！！俺就是最棒的！