5月11日周二便秘又饥饿
睡的很不好，很频繁的醒
5点半就醒了翻来覆去到6点半起来

早饭7点
想喝点汤类的，煮了包香菇鸡方便面
面吃了1口，真不爱吃
汤喝的光光的。说实话也不好喝

做完核酸到店里打扫卫生
11点多喝了一杯水，我现在强迫自己每天至少喝2杯白水。必须喝！

困的脑袋很重
12点半一杯浓浓的黑咖啡

1点半自己做了拿铁

4点吃了一包面包

午饭5点半
1盒哈密瓜牛奶1个油桃1个柑橘
还有零食

6点上了厕所量不多

下班路上买了一个刚刚出炉的馕，热呼呼的烫手特别香，可是我一口没吃

晚饭10点
想喝点甜的，打了个玉米糊糊
吃了2个中等大小芒果

今天想早点睡了 https://t.cn/z8LMJeZ

【权威路况】截止13点我省高速公路天气晴或多云。G3011柳格高速瓜敦段瓜州南收费站向西约8公里处往敦煌方向、G2012定武高速营双段原营盘水收费站向西约6公里处往宁夏方向，事故正在处置中，道路为半幅通行。G22青兰高速平定段白水收费站向东约1公里处事故仍在处置中，往平凉方向的车辆暂需从泾川东收费站驶出绕行至白水收费站驶入。另外，G22青兰高速雷西段庆城收费站出口、G22青兰高速谗柳段榆中隧道群，双向车流量大，车辆通行缓慢。途经车辆请控制好车速，保持车距、车速、减速慢行，请勿急刹、超速、谨慎驾驶，注意行车安全。其余路段车流量适中，通行秩序良好。路网内施工路段及服务区油品供应情况详见：https://t.cn/A6cBqGz3
#甘肃路网实时路况#

初始体重：68.4kg
今日体重：67.5kg
饮食篇——
早餐：白水蛋一只，四神粉＋脱脂奶粉＋姜汁冲水，清炒奶白菜，玉米半根
午餐：萝卜牛腩＋米饭半盒
下午小食：杏干三个
晚餐：拌皮蛋两只，四神粉＋脱脂奶粉＋姜汁冲水
保养篇——
早晚空腹：湿梳通各一杯
午饭后：玫瑰酵素饮一支
晚上：热水泡脚
运动篇——
早：床上拉伸＋c戈骨盆前倾拉腿
午：上肢拉伸＋南兮富贵包体态纠正 https://t.cn/z8A4Pay