安徽芜湖湾沚区：藕带采摘乐荷农
盛夏时节，安徽省芜湖市湾沚区陶辛镇万亩荷花次第绽放，千年古水韵迎来了又一个赏花季。荷花美景令人心旷神怡，然而在荷花下面却藏着许多人不知道的时令美食——藕带。
藕带质地脆嫩、清香可口，且膳食纤维含量较高，具有开胃健食的功效，当地人食用以凉拌和清炒为主。 https://t.cn/A6aI1shH
盛夏时节，安徽省芜湖市湾沚区陶辛镇万亩荷花次第绽放，千年古水韵迎来了又一个赏花季。荷花美景令人心旷神怡，然而在荷花下面却藏着许多人不知道的时令美食——藕带。
藕带质地脆嫩、清香可口，且膳食纤维含量较高，具有开胃健食的功效，当地人食用以凉拌和清炒为主。 https://t.cn/A6aI1shH
保健品 ≈膳食补充剂
国外也是！
保健品就是可有可无的，反正吃了不会立刻死人的膳食补充剂。
除中国以外，都没有“保健品”这一分类。国际上一般归类为膳食补充剂。
所谓保健品，就不是日常必需摄入，而是经过★国家食药监局认证（呵呵 ）有保健功能的膳食补充剂。如各种口服液等。
★保健品是通过国家食品药品监督管理局认证的具有保健功能的食品！？
交了几千万，然后市场各种泛滥成灾的保健品就出现了。
请问：全球公认的优质安全营养食品 荷兰牛奶 明治胶原蛋白肽 没有保健功能吗？
请问：那些保健品吃了真的能体验到保健功能吗？
国外也是！
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所谓保健品，就不是日常必需摄入，而是经过★国家食药监局认证（呵呵 ）有保健功能的膳食补充剂。如各种口服液等。
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【健康养生】
清补为佳：夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。
清补为佳：夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。
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