【#这些新规12月实施#】12月即将到来。下月起，一批新法规将陆续施行，快来看看哪一项对你生活影响最大？
一般工商业用户实施分时电价政策
12月1日起，湖南将按照高峰、平段、低谷以及季节性尖峰等时段，对大工业用电和用电容量达到100千伏安(千瓦)及以上的一般工商业及其他用电执行分时电价。每年1月、7月、8月、9月、12月，对执行分时电价的工商业用户，实施季节性尖峰电价，每日18至22时用电价格在高峰电价基础上上浮20%。

禁止开采难以更新的地下水
作为我国第一部地下水管理的专门行政法规，《地下水管理条例》自2021年12月1日起施行。《条例》提出，除特殊情形外，禁止开采难以更新的地下水，在禁止开采区内禁止取用地下水，在限制开采区内禁止新增取用地下水并逐步削减地下水取水量。建立地下水污染防治重点区划定制度。强化对污染地下水行为的管控，禁止以逃避监管的方式排放水污染物，禁止利用无防渗漏措施的沟渠、坑塘等输送或者贮存含有毒污染物的废水等行为。

企业购电全面采用市场化电价来结算
12月起，企业购电全面采用市场化电价来结算。电价市场化改革打破了由政府来定价电网企业统购统销的传统模式。同时市场化电价将跟随煤电上网电价上下浮动。初步测算，国网经营区域内，将有超过4000万户工商业企业要通过电网公司来代理购电。居民、农业用电价格保持不变。国家发展改革委价格司司长万劲松此前表示，大约44%的工商业用电量已通过参与市场形成用电价格。此次改革，明确提出有序推动工商业用户都进入电力市场，按照市场价格购电，取消工商业目录销售电价。

举报违法行为最高奖励100万元
今年8月份，市场监管总局、财政部关于印发《市场监管领域重大违法行为举报奖励暂行办法》，自12月1日起施行。《办法》指出，对于重大违法行为，每起案件的举报奖励金额上限为100万元。单笔奖励金额达到50万元以上（含50万元）的，由发放举报奖励资金的市场监督管理部门商本级政府财政部门确定。

36种渔具禁止在长江流域重点水域使用
《长江流域重点水域禁用渔具名录》12月1日起施行。在长江流域重点水域范围禁用10个类别36种具体渔具。除了刺网、围网、拖网等违规网具外，新公布的长江流域重点水域禁用渔具名录增加了钓具、笼壶等大类，并对相关渔具的结构、作业方式及危害性做了说明，分类更加清晰，对渔业执法更具指导性。

11项行政许可事项实行全程电子化审批
农业农村部发布公告，决定自12月1日起，对“从国外引进农业种子、苗木检疫审批”等11项行政许可事项（含部分子项或许可情形）实施全程电子化审批。申请人不再需要提交纸质申请表和申请资料，可通过农业农村部政务服务平台提交申请并上传电子版申请资料，在平台中即时查询受理和审批结果信息。农业农村部根据网上申请材料进行受理、审查并作出审批决定，审批通过的，将发布公告或发送证书、批件。

《药物警戒质量管理规范》正式施行
国家药监局发布《药物警戒质量管理规范》，自12月1日起正式施行，适用于药品上市许可持有人和获准开展药物临床试验的药品注册申请人开展的药物警戒活动。《规范》明确，持有人和申办者应当建立药物警戒体系，通过体系的有效运行和维护，监测、识别、评估和控制药品不良反应及其他与用药有关的有害反应。持有人和申办者应当基于药品安全性特征开展药物警戒活动，最大限度地降低药品安全风险，保护和促进公众健康。持有人和申办者应当与医疗机构、药品生产企业、药品经营企业、药物临床试验机构等协同开展药物警戒活动。鼓励持有人和申办者与科研院所、行业协会等相关方合作，推动药物警戒活动深入开展。

系统重要性银行杠杆率有新规
中国人民银行、中国银行保险监督管理委员会发布《系统重要性银行附加监管规定（试行）》，自12月1日起施行。主要内容包括：一是明确附加监管指标要求，包括附加资本、附加杠杆率等。二是明确恢复与处置计划要求。系统重要性银行要制定集团层面的恢复计划和处置计划建议，并按规定提交人民银行牵头的危机管理小组进行审查。三是明确审慎监管要求，包括信息报送与披露、风险数据加总和风险报告、公司治理要求等。

故宫博物院对未成年人试行免费开放
11月29日，故宫博物院公告称，决定在原有6岁以下或身高1.2米以下儿童，以及每周二统一预约的中小学生免费的基础上，试行所有开放日对未成年人免费开放。12月3日20时起，可通过故宫博物院售票网站、“故宫博物院观众服务”微信公众号预约2021年12月10日以后的未成年人免费门票(含珍宝馆、钟表馆)。（全媒体记者 李成辉）

#小排畸顺利通过##孕期日记# 30周+1 小排畸顺利一次通过啦！

今天宝宝小排畸顺利通过啦，头位，大小符合孕周，宫颈不短，无绕颈。之前看五维时显示宝宝臀位还绕颈一圈，一直跟他聊让他自己慢慢转过来，今天检查也没有绕颈了，真是妈妈的乖宝宝。

这两天在小红书接了好多小排畸顺利通过，把好孕传给宝妈们。

复查了空腹血糖以及其他很多血指标，空腹血糖4.1，糖化血红蛋白5.2，糖化血红蛋白代表过去3个月的血糖水平，看来自己控制的还不错。今天大夫还嘱咐我，不 要因为自己控制的还不错，就放肆了，还是要按照食谱来吃饭，每周自己监测2-3天。从24周查出糖耐没过后，确实一直坚持按食谱吃饭，一直都在好好监测血糖，虽然会不快乐，但想做负责任的妈妈。今天检查完小排畸，第一次放肆了一次，去吃了三院附近的姥姥家春饼，没有顾及重量，没有带血糖仪，没有带称。点了土豆丝、京酱肉丝、炒和菜和筋饼，感觉好吃到想哭的感觉，确实坚持到现在不容易。

还有两个月了，宝宝和妈妈一起继续加油，妈妈继续坚持控制血糖，宝宝也要好好生长，足月、平安健康的出生。

有高血压的人，日常需要做好8件事

高血压干预治疗的成效，取决于有高血压的人对高血压的认知以及干预治疗的依从性，主要是在医院外靠你自己来完成。那么，在家里你应当做些什么呢？

NO1：按时服药别忘记
降压药是稳定控制血压的保证，且必须做到按时、足量、长期服用，不要轻信有什么食物、仪器、保健品能代替降压药，一定要按医生的医嘱按时服药，切不可随意中断。

NO2：经常监测血压
对高血压的控制非常讲究平稳，要特别注意血压的波动变化，刚开始服用降压药的人，每周应选择3-4天测量血压，血压较平稳时可每周选择一天测量；测量时应选择早晨刚起床、傍晚吃晚饭前以及临睡前，特别注意在季节变化时要勤测血压。

NO3：定期复查要做到
高血压干预治疗的最终目标是阻止延缓各种并发症发生，而心脑眼肾等重要器官的损害往往是在不知不觉中发生的，因此有了高血压5年以上的人，每年都应当去医院进行一次较全面的体检，及时发现并发症的蛛丝马迹。

NO4：营养全面少吃油盐
营养均衡是机体各项代谢正常运转的基础，尤其在血压调节中血液总量是影响血压的三大主因之一，盐吃得过多血容量会增大使血压有所升高，因此盐到少吃，每天控制在6克以下；饮食也要清淡，控制好血脂对防治血管病变极为重要，少吃肥肉，食用油控制在半两是基本要求。此外，优质蛋白如瘦肉、奶蛋和豆制品每天都要有，吃饭八分饱对稳定血压也有很大的帮助。

NO5：运动锻炼长期坚持
每天做运动可以促进血液循环、扩张血管、出汗能减少血容量，都有助于控制血压，且这种作用的效应可以持续存在20个小时，因此每天至少做一次可出汗的运动是最经济绿色的控制血压措施，相当于小剂量降压药所起的作用。

NO6：做力所能及的家务活
做家务不但是活动身体的一种方法，也是调节心理情绪最有效的方式，有研究显示：收拾厨房杂物有助于减肥、涮锅洗碗有助于减轻焦虑感、养花种草有助于降低抑郁症风险、整理房间有助于预防心绞痛发作。尤其对老年人来说，适量地做家务对减缓记忆力衰退、锻炼大脑都是有益的。

NO7：坚决戒烟限制饮酒
吸烟不仅是导致血压难以控制的原因之一，更是加速血管病变加重并发症的危险因素，是必须要戒掉的；而饮酒会使血压先降后升，导致血压大幅波动，酒精代谢产物乙醛对血管内皮的损伤与血压波动加在一起，很容易诱发脑血管的破裂出血，尤其是一次大量饮酒就可能引发悲剧。

NO8：保持良好睡眠防治便秘
睡眠不佳及失眠扰乱机体生理节律，会导致夜间血压的升高，不仅增大了夜间及凌晨心脑血管意外事件发生的风险，更提升了全天血压基线水平，使血压更加难以控制；而便秘会破坏肠道菌群的动态平衡，致使营养失衡，特别是用力排便使血压瞬间升高导致的脑出血，已成为有高血压的人致死致残的主要原因之一。因此存在失眠、便秘问题时一定要及时寻求医生的帮助，积极治疗。#健康管理##心脑血管疾病##忆果缘1971#