7月12日【国外美食2000款】（1806）
——《韩牛》
原料：
• 红色、黄色和绿色甜椒 - 3 个豆荚，
• 辣椒 - 1个豆荚，
• 灯泡 - 1 件，
• 蒜 - 2瓣，
• daikon - 1 件，
• 平菇 - 300 克，
• 牛肉浆 - 300 克，
• 植物油 - 4 汤匙。
• 酱油 - 3 汤匙。
• 米粉（funchose） - 300 克，
• 切碎的香菜 - 2 汤匙。
• 盐 - 品尝，
• 磨碎的红辣椒 - 品尝。
准备工作：
甜椒切成细条。
辣椒，去籽，切碎。
洋葱切成半环。
将蒜通过压榨机。
在粗刨丝器里磨碎萝卜。
将平菇切成薄片。
将牛肉肉切成细条。
在一个煎锅中加热植物油。将肉翻炒5分钟
然后加入洋葱、萝卜，再煎 4 分钟。
加入蘑菇、甜椒、辣椒，搅拌均匀。炒五分钟。
加入蒜、酱油、盐和胡椒调味。炖5分钟。
根据包装书的说明煮沸 funchose。
将 funchose 与蔬菜炖肉混合，撒切碎的香菜。立即食用。
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7月07日【国外美食2000款】（1801）
——《Shakshuka 与胡椒》
4份的成分：
• 蒜 - 2瓣，
• 欧芹 - 3枝，
• 香菜 - 3 枝，
• 天然酸奶 - 150 毫升，
• 甜椒 - 2 个豆荚，
• 灯泡 - 1 件，
• 西红柿 - 3 个，
• 植物油 - 3 汤匙。
• 糖 - 1 撮，
• zira - 一小撮，
• 鸡蛋 - 4 个，
• 盐 - 品尝，
• 磨碎的红辣椒 - 品尝。
准备：
准备酱汁。将蒜去皮并切碎。冲洗欧芹和香菜，用纸巾拍干并切碎。将一半切碎的蔬菜与酸奶混合，放入冰箱。
将甜椒豆荚洗净，晾干，切成两半，去蒂去籽，将果肉切成片。
洋葱去皮，切成半环。
西红柿洗净，晾干，切成片。
在煎锅中加热植物油，搅拌，用甜椒将洋葱变成褐色。然后加入蔬菜、蒜、西红柿，撒糖和孜然。盐，胡椒粉，搅拌，中火煎10分钟。
然后小心地将鸡蛋放在蔬菜表面，加少许盐调味。
盖锅盖，用小火煮至蛋清凝固。
与准备好的酸奶酱一起食用。
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香菇炒甜豆

做法：

1.把甜豆荚两头去掉，去掉老丝；香菇洗干净切成十字刀花，大蒜切成片

2. 将甜豆和香菇在滚水中焯一分钟左右，捞出后浸凉水目的是保持甜豆碧绿的颜色。

3.锅内倒入食用油，最好是山茶油比较清香，放入大蒜煸出香味，倒入香菇和甜豆翻炒两分钟左右

4.加入鸡精，盐，黑胡椒粉出锅，过程很短，健康美味。