三伏天，可是个以热逼寒的养生好时机.....
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
【转】 断 舍 离
✍其实，生命不过三天：昨天、今天、明天。
日夜虽能更替，但是，昨天如水，逝而不返；
今天虽在，正在流走；明天在即，却也来之即逝。只有放下昨天，珍惜今天，才能无悔明天。
上天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。
忘掉该忘掉的，记住该记住的。
有舍才有得，一切尽在不言中。 https://t.cn/A6itu3E9
✍其实，生命不过三天：昨天、今天、明天。
日夜虽能更替，但是，昨天如水，逝而不返；
今天虽在，正在流走；明天在即，却也来之即逝。只有放下昨天，珍惜今天，才能无悔明天。
上天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。
忘掉该忘掉的，记住该记住的。
有舍才有得，一切尽在不言中。 https://t.cn/A6itu3E9
三伏天提醒您开始养生：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝君平安度夏！[玫瑰][咖啡]✍
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝君平安度夏！[玫瑰][咖啡]✍
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