新疆.奎屯.美美黎明脚步例行晨练：黎亲我是小小郭酷吧链接语——跑步: 我们首先要明白，弄懂跑步和健身的区别。我们这里所提倡的健康跑，不为竞技跑。这也是区分二则的关系的基本概念所在。所以我们常说的健身，也就是所说的: 健康跑，慢慢跑，随意跑，长期跑是我们坚持的观点和原则。反之物极必返。跑步要有控制，不能太玩命，比距离、比配速、哪是对自己身体的不负责任、是对自身、身体的一种残忍，不是我们健身所追求的。跑步其实是一种休闲，是一种情绪的释放。同时、也是一种精神的享受。能使人身心愉悦，视野更为开阔，我们的生活不仅仅是为了跑步，而跑步这也正是为了我们更好的生活。 https://t.cn/z8AxKr4

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