夏日炎炎，喝一杯温热的绿茶，清热解毒排汗养颜。绿茶营养价值高，正确的泡茶方法会让绿茶的口感好，营养不流失，达到怡情益性，养身保健的好效果。水温85度左右（保证维生素不破坏。泡时间两分钟左右，不宜久泡（时间长了会有酸涩感）。水不宜太多，一般茶叶泡四泡就可以了，三泡的最好喝。天热，喝点绿茶，忘掉尘世的喧嚣，让心静下来。

4款經典春夏養身茶‼ ️

1⃣️ 煥白元氣茶☕️

食材：

桑葚（補血養腎，補氣養顏）

百合（寧心安神、潤肺止咳）

玫瑰（活血美容、疏肝解鬱）

茯苓（利水祛濕、健脾和胃）

紅棗（ 補虛益氣，養血安神）

經常熬夜導致睡眠不足，加速衰老，皮膚乾燥有皺紋‍ 玫瑰桑葚茶，既可以養肝血，又可以抗氧化美顏，懶人簡單沖泡，堅持喝皮膚真的會變好

功效：臉色蠟黃，氣血差；身體乏力，沒精神。養血安神，滋陰補氣，疏通氣血，祛濕消腫，健脾胃。 ✨
2⃣️ 九味祛濕茶

材料：赤小豆，薏苡仁（炒製），芡實，陳皮，茯苓，山楂，甘草，蕎麥，紅豆

建議人群：健脾祛濕、舒筋除痺，精神疲憊、大便爛、面目四肢浮腫、食慾不振、痰多的人士。

告別昏昏欲睡、告別食慾不振、提不起精神❗️

3⃣️ 烏根茶

食材：芝麻、何首烏、黑豆、黃精、桑椹、人參、枸杞、覆盆子、陳皮、芡實、甘草、烏梅

建議人群：平時掉發較多，睡眠質量也不好，白天很疲倦，眼睛乾澀，視物模糊。

有益健康：養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，延年益壽、抵抗衰老。為滋補好茶❗️

4⃣️ 好眠茶

配方：酸棗仁，百合，蓮子，桑葚，玉竹，甘草，玫瑰，茯苓，桂圓、大麥

建議人群：平日勞心勞力，睡眠多夢，肝氣不疏，工作、生活壓力大、緊張焦慮，代謝的功能，膚色黯淡

有益健康：滋陰養血、養心安神。改善心脾兩虛、失眠心煩心悸。 ❗️

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