曾經我也想過一了百了，是因為鞋子的鞋帶鬆了，我是真的不會重新綁好重新再來，與人之間的羈絆也亦是如此吧⋯
（僕が死のうと思ったのは—中島美嘉）
很黑暗卻又勵志的歌曲，人生亦是如此，為了描寫濃烈的希望，必須先體會深刻的黑暗，有人在憂鬱症的苦痛中，也有人積極努力的活著，在黑暗中總是會有一點光明⋯

#夏季物语#
這是我活下去的動力，為了孩子們我乖乖服藥和憂鬱症對抗
努力告訴自己，活著才能解決問題
請不要再跟我說妳想開一點就好
或是妳應該要正向一點
要不然就是還有比我更悲慘的人
以上，我的理智都知道
但情緒的卡關不是這樣講就能走出來

我想離開重新專心工作解決問題
但這5個孩子該怎麼辦⋯⋯

負面情緒是我們的一部分，請別急著拋棄它，逃離它，甩開它。我們可以嘗試用一種平等的方式和它相處，或許這樣它才會相對地和我們好好相處。

如果從另一個角度去看， “緊張” 是為了讓我們集中精神面對當前棘手的挑戰。

“憂鬱” 則提醒我們是否太勞累了，是否把自己逼得太緊了？

“害怕” 告訴我們該逃離危險，讓我們的身心遠離危險帶來的威脅。

“失落” 暗示著我們是否在過去有一些沒有被滿足的部分？

“生氣” 可以讓我的能量瞬間爆發，在面對威脅的時候增加生存的機率。

“哀傷” 是由於對過去的美好還有一絲絲的眷戀。

其實它們要的並不多，只是希望被看見。

請接受負面情緒的存在。

#心情语录##今日贴纸打卡#