【每日健康小知识】
以下这些方便烹煮、口感上佳的面食，是痛风患者应当避免的。
1.警惕拉面：高盐、高汤和拉面剂；
2.警惕点心：高糖、高脂肪、高能量和发酵，不利于痛风患者控制体重，并且人造黄油反式脂肪酸含量高，对血脂不好。
3.警惕发酵馒头：发酵酵母的嘌呤含量很高。
4.警惕灌汤包、馄饨、水饺：肉汁和肉馅的嘌呤含量很高。
如果想要吃面，痛风患者比较好的选择是面条、烙饼等非发酵性面食。
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★研究发现，食用黄油与癌症的死亡率呈正相关，会加大癌症患者死亡风险。反之，用玉米油、低芥酸菜籽油或橄榄油代替等量的黄油和人造黄油则会降低某些原因引起的死亡率，包括癌症、心血管疾病等。★每天多食用1汤匙黄油或人造黄油，全因死亡率分别增加7%和4%；相反，每天多食用1汤匙菜籽油或橄榄油则会使死亡率降低2%和3%。#菌物疗法#

近期的零食分享
1.北月湾留心酥绝绝子！！真留心！！便宜又好吃，一点也不腻，个人觉得比xuan妈好吃
2.久仰大名的华农酸奶终于喝到了！比一般酸奶稀但是味道很绝！！
3.最近超火的脆升升！几个口味都买了试试，原味最好吃，其次是蜂蜜黄油味，真的就是吃马铃薯的感觉！不能多吃太上火（扁桃体患者的后悔）
4.无印良品的草莓味棉花糖yyds！软糯夹心我一天都可以吃完！！
5.还是无印良品的巧巧脆可可曲奇！好吃又很多！小小一个一口一个
6.pdd肉松紫米奶酪面包，好吃是好吃就是酱少了一点，当早餐夜宵刚刚好！管饱
7.真果粒！几个味道中，黄桃口味是最好喝的！
8.惟度台湾米饼，从钟楚曦那里推荐买来吃的，两个口味咸蛋黄和芝士，咸蛋黄味道没有那么重，个人觉得芝士味的比较好吃，就是不能吃太多，因为口水会被吸干哈哈哈[哈哈]