清凉消暑三豆汤，入夏后可以多喝喝哦。源自中医方“三豆饮”，就是把红豆，绿豆，黑豆一起熬成汤，非常简单。今天的主食比较多。因为家里还有馒头和包剩的馄饨皮，就都简单加工了一下。蒸蛋糕是头一天做的，因为蛋糕里已经有鸡蛋了，今天就没有额外再煮鸡蛋吃啦！#天天晒早餐##早餐##美食#
周末也要好好吃早餐呦！
周末也要好好吃早餐呦！
很多朋友在减脂过程中，通常比较在意脂肪的摄入，殊不知碳水化合物的种类才是更重要的一环。
这个种类主要是以碳水的升糖指数来区分，
越自然的碳水（如玉米糙米饭红薯等）一般升糖指数越低，人为加工越多的碳水（也称精细化碳水，如米饭面条馒头蛋糕等）指数越高。
在非洲，买不到糙米饭，红薯玉米吃多了影响生活质量[二哈]，一般我会选择韩国冷面（无油荞麦面升糖指数较低）作为米面的替代品，推荐给大家。
#微博厨房大赛##好吃不胖健身餐# https://t.cn/RU1bzTU
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越自然的碳水（如玉米糙米饭红薯等）一般升糖指数越低，人为加工越多的碳水（也称精细化碳水，如米饭面条馒头蛋糕等）指数越高。
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【IROHA 红叶馒头加工厂丨中村拓志建筑事务所 & NAP】
这是广岛历史悠久的知名红叶馒头制造商Fujiiya的工厂。这个场地枯燥无味，可以说为土地利用分区系统制造了灾难。因此，设计师提议打造一个功能不局限于工厂的场所。这一概念将会融入到糕点制作的精神当中：在重视自然和人们生活方式的同时，与社区保持着紧密的联系。
这是广岛历史悠久的知名红叶馒头制造商Fujiiya的工厂。这个场地枯燥无味，可以说为土地利用分区系统制造了灾难。因此，设计师提议打造一个功能不局限于工厂的场所。这一概念将会融入到糕点制作的精神当中：在重视自然和人们生活方式的同时，与社区保持着紧密的联系。
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