五一回来进入河南境内 收到了河南省文旅厅的短信 看着熟悉的这句“来了都说中的地方” 心内雀跃加倍 知道到家啦
今天奇奇怪怪的是，快走到高铁站收到了南阳文旅厅给我的问候短信，要离开家的酸涩迅速指数级增长，家乡对我的问候反而让我提前知会了“客从何处来”的情境，不是我直把家乡作他乡，反而是家乡对我客气了。我游离于家乡外，也终究难以在他乡落足。
今天奇奇怪怪的是，快走到高铁站收到了南阳文旅厅给我的问候短信，要离开家的酸涩迅速指数级增长，家乡对我的问候反而让我提前知会了“客从何处来”的情境，不是我直把家乡作他乡，反而是家乡对我客气了。我游离于家乡外，也终究难以在他乡落足。
皮肤屏障是什么？
皮肤屏障在表皮层，由角质层+皮脂膜+微生物膜组成：
皮肤屏障结构
一个正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥：
这堵墙可以锁住皮肤水分，阻隔外界刺激物进入皮肤，而皮肤屏障受损就相当于保护皮肤的墙坏掉了：
不仅锁不住水分，外面的刺激物也可以随便进出，各种皮肤问题就都跑出来了，过敏，皮炎，外油内干，等等等等，只有你想不到的，没有它做不到的。
除了错误护肤方法，还有什么会导致皮肤屏障受损，要怎么修复皮肤屏障。
皮肤屏障受损原因
过度清洁
过度清洁，什么意思：
1. 用完卸妆油（膏）后觉得油腻，再用洁面乳清洁2次甚至更多
2. 即使只涂不防水防晒也用卸妆产品卸妆
3. 每天两次用含皂基洁面清洁
4. 每次洗脸都要把脸洗得一点没有油脂感才罢休
别说过度清洁了，就是简单洗脸（只用温和洁面清洗）都会对皮肤屏障有轻微伤害：
你们那左一遍右一遍洗，素颜都还要用卸妆水卸妆的，时间久了，皮肤屏障肯定会变这样：
锁不住水分，刺激物也随便进出。除此之外，洗脸次数太多，角质细胞里太喜欢水的天然保湿因子，也会被水勾搭走了，皮肤锁水能力进一步降低，而且这是一个可怕的恶性循环：
角质细胞里包含角蛋白，天然保湿因子，水，酶等物质：
角质细胞
其中保水力超强的天然保湿因子是由角蛋白水解形成的：
角蛋白水解反应
而过度清洁会造成水分和天然保湿因子减少的一个恶性循环：
2.频繁去角质
天天说去角质去角质，去的到底是什么？
去的其实是上图中角质层的那些死亡的无核角质细胞。因为它们的生命周期有限（14天），所以要适当把它们的尸体清理掉，让新的鲜活的无核角质细胞补充上来形成新防线。
你们之前应该有听说过正常皮肤代谢周期是28天，这个28天其实指的是，角质细胞从基底层形成，到达角质层所需要的时间。
所以这样看来，频繁去角质，尤其是一周去个一两次的，就是瞎折腾。还有些都已经有皮肤问题了（如炎症，痘痘，红血丝），还跟风去角质。
当然，除了上面这两个原因以外，我之前提到的刷酸，还有过度敷面膜（天天早晚敷），也都会造成皮肤屏障受损。
修复皮肤屏障
皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液，加上空气中的灰尘、细菌、病菌等等融合而形成的一层膜就叫“皮脂膜”。
皮脂膜pH值应维持在5-6，即呈弱酸性的状态，才能保持肌肤的健康。
那大家看到概念介绍又会有疑惑了，什么是皮脂腺？
其实，肌肤是分为很多层的，而不是很多人认为的只有一层。
从图中可以看到，我们的皮脂腺是存在于表皮层的下层和真皮层的上层，有丰富的毛细血管的包围。
肌肤的表皮层包含：
透明层
棘层...
角质层
颗粒层
表皮层是大家最熟悉的一层肌肤了，当肌肤陷入干燥出现脱皮时，这些剥离的“死皮”就是老化死亡的表皮细胞。
从表皮层再往下，就到达了真皮层了。真皮层是由致密结缔组织组成的，其内部分布着各种结缔组织细胞和大量的胶原纤维和弹性纤维，肌肤因此既有弹性，又有韧性。
真皮层的胶原蛋白含量越多，肌肤就越紧致有弹性。
身体各个部位肌肤的真皮厚度都有所不同：手掌，足底的真皮较厚，约3mm以上，眼睑等处最薄，约0.6mm。真皮的厚度一般在1-2mm之间。
再往下看，就能找到本文介绍的主角——皮脂腺。
上文中提到，皮脂腺分泌油脂，很多小仙女的脸经常油腻腻黏糊糊的，这些其实就是皮脂腺分泌的油脂。
分泌油脂是皮脂腺的天职，而且你看到的油光并不是真正的“油”，而是皮脂与汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜。它覆盖在皮肤的表面，不仅可以滋润皮肤和毛发，还能防止表皮的水分蒸发。
由此可见，“油”并非一无是处，在一定程度上还可以保护你的面部肌肤，锁住水分。
但是，一旦皮脂腺过于活跃，满面油光的情况就很令人苦恼了。
皮脂腺的确是让人又爱又恨又非常重要的存在，很多人因为讨厌油光满面的感觉，在不知不觉中伤害了它，导致肌肤越来越敏感，肌肤问题越来越严重，用再贵的护肤品也无济于事。
其中包括使用清洁力过强的洁面产品、频繁使用去角质产品等过度清洁的行为。
对于一些小仙女来说，强清洁力的洁面产品的确可以使肌肤暂时获得清爽，但以破坏皮脂膜为代价的清洁必定得不偿失！
皮脂膜的作用：
1、屏障作用：皮脂膜能够防治皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。
2、润泽皮肤：皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂质部分可使皮肤柔韧、滑润、富有光泽；皮脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿润，防止干裂。
3、抗感染作用，皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。
皮肤屏障在表皮层，由角质层+皮脂膜+微生物膜组成：
皮肤屏障结构
一个正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥：
这堵墙可以锁住皮肤水分，阻隔外界刺激物进入皮肤，而皮肤屏障受损就相当于保护皮肤的墙坏掉了：
不仅锁不住水分，外面的刺激物也可以随便进出，各种皮肤问题就都跑出来了，过敏，皮炎，外油内干，等等等等，只有你想不到的，没有它做不到的。
除了错误护肤方法，还有什么会导致皮肤屏障受损，要怎么修复皮肤屏障。
皮肤屏障受损原因
过度清洁
过度清洁，什么意思：
1. 用完卸妆油（膏）后觉得油腻，再用洁面乳清洁2次甚至更多
2. 即使只涂不防水防晒也用卸妆产品卸妆
3. 每天两次用含皂基洁面清洁
4. 每次洗脸都要把脸洗得一点没有油脂感才罢休
别说过度清洁了，就是简单洗脸（只用温和洁面清洗）都会对皮肤屏障有轻微伤害：
你们那左一遍右一遍洗，素颜都还要用卸妆水卸妆的，时间久了，皮肤屏障肯定会变这样：
锁不住水分，刺激物也随便进出。除此之外，洗脸次数太多，角质细胞里太喜欢水的天然保湿因子，也会被水勾搭走了，皮肤锁水能力进一步降低，而且这是一个可怕的恶性循环：
角质细胞里包含角蛋白，天然保湿因子，水，酶等物质：
角质细胞
其中保水力超强的天然保湿因子是由角蛋白水解形成的：
角蛋白水解反应
而过度清洁会造成水分和天然保湿因子减少的一个恶性循环：
2.频繁去角质
天天说去角质去角质，去的到底是什么？
去的其实是上图中角质层的那些死亡的无核角质细胞。因为它们的生命周期有限（14天），所以要适当把它们的尸体清理掉，让新的鲜活的无核角质细胞补充上来形成新防线。
你们之前应该有听说过正常皮肤代谢周期是28天，这个28天其实指的是，角质细胞从基底层形成，到达角质层所需要的时间。
所以这样看来，频繁去角质，尤其是一周去个一两次的，就是瞎折腾。还有些都已经有皮肤问题了（如炎症，痘痘，红血丝），还跟风去角质。
当然，除了上面这两个原因以外，我之前提到的刷酸，还有过度敷面膜（天天早晚敷），也都会造成皮肤屏障受损。
修复皮肤屏障
皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液，加上空气中的灰尘、细菌、病菌等等融合而形成的一层膜就叫“皮脂膜”。
皮脂膜pH值应维持在5-6，即呈弱酸性的状态，才能保持肌肤的健康。
那大家看到概念介绍又会有疑惑了，什么是皮脂腺？
其实，肌肤是分为很多层的，而不是很多人认为的只有一层。
从图中可以看到，我们的皮脂腺是存在于表皮层的下层和真皮层的上层，有丰富的毛细血管的包围。
肌肤的表皮层包含：
透明层
棘层...
角质层
颗粒层
表皮层是大家最熟悉的一层肌肤了，当肌肤陷入干燥出现脱皮时，这些剥离的“死皮”就是老化死亡的表皮细胞。
从表皮层再往下，就到达了真皮层了。真皮层是由致密结缔组织组成的，其内部分布着各种结缔组织细胞和大量的胶原纤维和弹性纤维，肌肤因此既有弹性，又有韧性。
真皮层的胶原蛋白含量越多，肌肤就越紧致有弹性。
身体各个部位肌肤的真皮厚度都有所不同：手掌，足底的真皮较厚，约3mm以上，眼睑等处最薄，约0.6mm。真皮的厚度一般在1-2mm之间。
再往下看，就能找到本文介绍的主角——皮脂腺。
上文中提到，皮脂腺分泌油脂，很多小仙女的脸经常油腻腻黏糊糊的，这些其实就是皮脂腺分泌的油脂。
分泌油脂是皮脂腺的天职，而且你看到的油光并不是真正的“油”，而是皮脂与汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜。它覆盖在皮肤的表面，不仅可以滋润皮肤和毛发，还能防止表皮的水分蒸发。
由此可见，“油”并非一无是处，在一定程度上还可以保护你的面部肌肤，锁住水分。
但是，一旦皮脂腺过于活跃，满面油光的情况就很令人苦恼了。
皮脂腺的确是让人又爱又恨又非常重要的存在，很多人因为讨厌油光满面的感觉，在不知不觉中伤害了它，导致肌肤越来越敏感，肌肤问题越来越严重，用再贵的护肤品也无济于事。
其中包括使用清洁力过强的洁面产品、频繁使用去角质产品等过度清洁的行为。
对于一些小仙女来说，强清洁力的洁面产品的确可以使肌肤暂时获得清爽，但以破坏皮脂膜为代价的清洁必定得不偿失！
皮脂膜的作用：
1、屏障作用：皮脂膜能够防治皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。
2、润泽皮肤：皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成，其脂质部分可使皮肤柔韧、滑润、富有光泽；皮脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿润，防止干裂。
3、抗感染作用，皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。
阿彼察邦·韦拉斯哈古是一位游离于泰国主流电影体系外的独立导演，凭借《祝福》、《热带疾病》、《能召回前世的布米叔叔》，一路受到戛纳青睐，从特别关注奖、评审团大奖一直拿到最高奖项金棕榈大奖。
2020年因疫情滞留泰国，拍摄的计划被打断，阿彼察邦被迫在隔离中继续创作。去年他先后发布两篇文章，其中包括一篇回应贾樟柯、面向全球影迷的信件，刊登于荷兰电影杂志 Filmkrant；而另一篇是为短片《十月低沉作响》所作，记录了他对电影、对社会、对生命的新体会。
阿彼察邦常以隐喻和非线性叙事描述梦境与现实间的灰色边境。过去，他喜欢称自己的电影是 “conceived by Apichatpong” ，而不是 “directed by Apichatpong”。因为阿彼察邦认为他的电影基本上是概念。他构思了它们，剩下的就是电影自己生长。’ 导演’ 这个词似乎太强了。
阅读原文：https://t.cn/A6tCuEoY
2020年因疫情滞留泰国，拍摄的计划被打断，阿彼察邦被迫在隔离中继续创作。去年他先后发布两篇文章，其中包括一篇回应贾樟柯、面向全球影迷的信件，刊登于荷兰电影杂志 Filmkrant；而另一篇是为短片《十月低沉作响》所作，记录了他对电影、对社会、对生命的新体会。
阿彼察邦常以隐喻和非线性叙事描述梦境与现实间的灰色边境。过去，他喜欢称自己的电影是 “conceived by Apichatpong” ，而不是 “directed by Apichatpong”。因为阿彼察邦认为他的电影基本上是概念。他构思了它们，剩下的就是电影自己生长。’ 导演’ 这个词似乎太强了。
阅读原文：https://t.cn/A6tCuEoY
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