读《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎、古贺史健所著,两人以对话的形式、阐释哲学家阿德勒的部分心理学思想。

阿德勒的思想,推翻了弗洛伊德的“原因论”,即现在的结果是由过去的原因所决定的,基本无法改变;认定“目的论”、即为了达到某个目的而制造出来的情绪。他否定了佛洛依德的心里创伤学说——认为心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首;他认为:任何经历本身并不是成功或失败的原因,决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活!10岁之前,你或许不了解自己的生活方式,但随着年龄增长,你了解了自己的生活方式,那么无论是继续之前的生活方式,还是重新选择生活方式,就在于你自己了。这段独到的见解,打开了自己的思绪,回顾自己这几十年的人生,无一不受原因论支配,蓦然发现,原来一切的原因,都是自己找的借口,是不想改变的最好托辞。虽然已不再年轻,但任何一件想做的事,什么时候开始都不晚,在幡然醒悟之时,慢慢改变。

“一切烦恼均来自人际关系”是阿德勒思想的另一精髓。因为人本质上必须以他人的存在为前提,根本不可能做到与他人隔离。所以,摆脱自卑感,追求优越性是人的普遍欲求。正确的打开方式是:通过努力和成长去弥补缺失的部分,而不是假装自己很优秀沉浸在一种虚假的优越感中;追求卓越是自己不断朝前迈进,是与“理想的自己”比较,不是与任何人竞争,也没有必要把自己和别人比较。应该积极看待与别人的差异,即“虽不同但平等”。如果当面受到人格攻击,正确的方式是:对对方的行为不做任何反应,即无视——不屑于跟对方辩解,争论。这一系列关于自卑、优越、比较、辩论的观点,拿来与曾经发生在工作、生活中的事情相对应,发现曾经的自己竟然如此莽撞,也因此而纠结于人际关系的种种。有了这个思想做支撑,让生活中的自己,对很多问题比较释然,放过别人,也是放过了自己。

阿德勒认为:社会上人的2个行为目标是:自立及与社会和谐共处;而支撑这种行为的2个心里目标是:我有能力意识及人人都是我的伙伴意识。为了实现这些目标,需处理好人生三大课题:工作课题、交友课题、爱的课题。无论工作、交友、还是爱,我们都不可等着他人改变,只能追求自我改变,也不能等状况有所改变,只能由自己迈出勇敢的一步。因为决定你生活方式的人不是别人,而是你自己,即我们用自己的手选择自己的人生和生活方式。作为一名人生已过半的人,对此深信不疑,不同的选择,造就不同的人生,只要在选择的这段人生里,自己感受到充实、快乐,幸福就好,而不要过多关注别人的言语,看法。

阿德勒心里学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待而活着,过于期待别人的认可,就会因按照别人期待的方式生活而放弃真正的自我。所以,要学会“课题分离”。即必须从“这是谁的课题”这一观点出发,把自己和别人的人生课题分开,然后,不干涉他人课题。只要如此,人际关系就会发生改变。那么,如何辨别“这是谁的课题”?只需考虑“某种选择带来的结果最终需由谁来承担”。对于别人的课题、可以引导、帮助,但不能无视别人意愿而强迫其改变。关于自己的人生,你能够做的就是选择自己认为最好的道路,别人如何评价,你根本无法左右。不干涉别人的课题,也不让别人干涉自己的课题,这是阿德勒心里学给出的而且有可能改变人际关系烦恼的观点。其实,仔细想想,这个观点是非常具有可操作性,也能减少自己对于人际关系的烦恼,做好自己份内的事情,不去过多关注他人,就会少了很多无聊的事情。尤其我们的工作,不是用来讨同事或上司开心的,无论他们谁毫无理由的发脾气,那都不是“我的课题”,而是“他们的课题”,即没必要讨好,也没必要委屈求全。如果这样理解,就会释然很多,事情也会截然不同。

阿德勒认为人际关系的终极目标是“共同体感觉”,即把他人看作伙伴,并能够从中感到“自己位置”的状态。这个共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在。每个人是自己人生的主人公,同时也是共同体这个整体的一部分,而不是中心。所以,任何时候不要以自我为中心,不是考虑“这个人给我什么”而应思考“我能给这个人什么”,这样就能参与和融入共同体,能从中体会到“我对共同体有用”,能够感受到自己的价值。同时,不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人,不要用他人做了什么去判断,而应对其存在本身表示喜悦与感谢。这样,无论在哪里,都可以有平等关系,体会到归属感与价值。

最后,此书再次强调人生是一条长河,认真的人生应该“活在当下”。要学会自我接纳,即分清能够改变和不能改变的,不去关注无法改变的,而是关注可以改变的,接受不能改变的事物,接受现实的“这个我”,对于那些能改变的事情,拿出改变的勇气。要学会他者信赖,即无条件地选择信赖他人,才可以构筑更加深厚的人际关系。要学会他者贡献,即对作为伙伴的他人给予影响、帮助,做出贡献。自我接纳、他者信赖,他者贡献这三者是相辅相成的,正因为接受了真实的自我,才能够不惧怕他人背叛地做到“他者信赖”,并能视他人为伙伴,做到“他者贡献”,同时,因为对他人有贡献,才能体会到归属感与价值,进而更好地接受真实的自己。

人生在世,如果有“甘于平凡的勇气”,对世界的看法便会截然不同。人生不是一条直线,而是一连串的刹那,就像每个瞬间不停旋转起舞的刹那,因为一直在跳动,所以不会停在原地。我们应该认真地活在“此时此刻”,这不是享乐主义,而是谨慎认真地做好现在能做的事情,过去发生了什么与此时此刻的你毫无关系,也无法改变,未来如何即使此时此刻考虑也解决不了。所以,我们要认真过好作为刹那的“此时此刻”,既不看过去,也不畏将来,没有必要与谁竞争,也没有必要与谁比较,只要幸福地跳着,就一定会到达某个期望的地方。

读完此书,豁然开朗,曾经面临工作中的种种不悦,用课题分离的思维迎刃而解,不再纠结;曾经对孩子的教育,已留下许多遗憾。距离产生美,构筑良好的人际关系,需要保持一定的距离,伸手即可触及,但又不踏入对方领域。这本书对于解决人际关系问题,建立良好自信、实现自由及自我价值、拓展幸福感有指导性的作用。

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#书鱼影评##朝花夕誓##在离别之朝竖起约定之花#
人和人在时光洪流中失散。

这一次要推荐的影片是《朝花夕誓》。

影片从长寿设定入手,以长寿不老族——伊奥鲁夫族人玛奇亚,蕾莉亚,克里姆三人为线,讲述了人在时光洪流中相遇与离别的故事。玛奇亚是三人中最小,也最孤单的一个。她没有父母,只能与族中长老对话。长老告诉她,他们一族所织的希比奥尔(一种布匹)可承载久远的记忆,会有该物来陪伴。长老告诫玛奇亚不要爱人,但意外来的太快。在克里姆与蕾莉亚幽会时,梅扎特王国的骑士乘坐古龙袭击了伊奥鲁夫。伊奥鲁夫族人由此被消灭,仅存几人,而玛奇亚因为古龙闯入希比奥尔之塔,被其带走,活下来。

影片的故事由此正式拉开,年少的玛奇亚在万念俱灰之际,捡到了婴儿艾瑞尔,此后便将生活重心调换,转为抚养他长大。在此过程中,玛奇亚努力学着做一个好妈妈,但一切还是在艾瑞尔长到青春期后改变。在她带着艾瑞尔奔波的时间内,其他两人也有了不同的生活,克里姆二度营救蕾莉亚均失败。蕾莉亚因怀孕留下,却因没有生出血脉之子,被圈禁,一直看不到孩子。他们都不会老,相应的离别问题,也就此浮现。

影片的分歧诸多,但都由情生发。玛奇亚与艾瑞尔的分歧来自于青春期少年经不住的调笑,与弱小的保护能力。玛奇亚与克里姆的分歧,在于她已经开始新生活,但克里姆执念过去。克里姆与蕾莉亚的分歧在于错过与执念,时机错过,执念扭曲,最终双双不幸。

影片以长寿一族灭族为背景,玛奇亚抚养艾瑞尔为主线,详尽地描绘了人在不同阶段的情感变化。其画面宏大细腻,画风轻灵缥缈,以温柔和煦的姿态,展示了当人的生命被无限放大,当所有的爱变成必然离开时,关于爱是什么的问题。

片中有几处处理十分巧妙。

其一是,玛奇亚与艾瑞尔分别后,艾瑞尔之妻蒂塔生孩子,玛奇亚握住孩子手指,记忆回溯,与当初玛奇亚捡到艾瑞尔握住手指,两相交映的场景。年少的母亲,与真正经历生育的母亲的感受在此一刻碰撞,令玛奇亚明白了母爱的真谛,也明白了当初护着孩子的母亲的强硬。这一刻她真正的成长,完成了在亲情链接上的转变,变成独立的人。

其二是,艾瑞尔经过战乱后,再次见到玛奇亚,终于成熟,并喊玛奇亚妈妈。这一段看着非常感动。因为影片前半段一直跟在玛奇亚后面的小豆丁,在此刻终于消去了青春期的别扭,在保卫家乡,保卫妻儿的过程中,明白了玛奇亚对他的保护是多么重要。所谓不老容颜所带来的非议终于消散,不再阻隔双方,令母子之情,在此刻达到了圆满。

其三是,蕾莉亚终于重见天日后的一跃,这一跃斩断了她在王宫中的过去,也跳出了人类族群对她的桎梏。她重新变回片头那个会飞的自由的女孩,将在未来的每一天中,织新的希比奥尔。

其四是,玛奇亚与艾瑞尔最后的告别。这一段是全片催泪程度最高的一段,玛奇亚在多年后再次回到农场,与即将离世的艾瑞尔告别。他们没有说过多的话,仅两句“我回来了”,“欢迎回家”便让人鼻酸,忍不住潸然泪下。过往没有铺开的记忆在此时全部回顾,玛奇亚与艾瑞尔共同织就希比奥尔,也就此完成了使命。它是玛奇亚年少时旅程中最重要的一环,也是她学会如何爱人,如何宽容,如何正视分别最重要的一步。或许玛奇亚在这之后还会有更多的邂逅,但这个起点她不会忘,这便是生命中最宝贵的部分。

其实本片从叙事层面来说,还是不够巧妙。虽然导演以人物情感作为主要推动元素,但由于本片的故事背景过于宏大,牵扯到古老民族与王国的对抗,王国之间的战争,还是导致在两方面的表达都有欠缺。从玛奇亚线来说,艾瑞尔青春期的别扭过后,便直接跃进到了他结婚生子,这中间变化的缺失,令观众摸不着头脑,也会对他有不太好的观感。从王国与古老民族的线来说,王国的衰败是必然,但对古老民族的处理和展示不到位,也让人觉得宏大有余,细节不足。当然,本片原作在故事上还是很充分,是由于影视化改编番剧不成行,转战电影,才导致了这种结果。总的来说,瑕不掩瑜了。

而影片从“宿命论”入手,以温柔又残忍的姿态,讲述了长寿一族在时间长河中所要经历的阵痛,还是让人怅然若失。它温柔地叙述了成长中的温情和关切,却又在玛奇亚与艾瑞尔每次会面,不变的面容中,折射出时光的残酷。或许影片想要告诉我们的,就是这点:人们会因为有无限的时间,去挥霍和浪费,但在无限的路途中,亲友尽数离去,才会带来更大的孤寂。而我们在有限的生命中,能尽力去爱,去拥抱,本身便已经是幸事。

玛奇亚在影片最后,有对长老曾言的话的回应,她还是会去邂逅,去爱。因为有爱,她的人生才完整。也正因为有爱,她才有了这么美好的记忆,够她往后怀念,与再见。

相遇和离别是必然,我们没有和任何一个人是永远不分离。人类就是离别一族,对于生活中的我们来说,也是在不停地告别。我们可以感伤,可以怀念,却不可停驻。因为太阳会照常升起,在不可预知的每一个明天。

——作者:无虞

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大揭秘!12星座男绝不放弃这些东西?!#星座##恰似故人归#

成年人的生活是没有容易二字的,更多的是咬牙坚持。每个人的一生都有自己的执着,有他们珍惜且看重的东西,或许这个东西很平凡,也很普通,但在他们眼里却是无价之宝,不管前路如何艰难困苦,无论如何都是不能舍弃的。这些东西可能是名利,可能是金钱,亦或是自身修养。

俗话说,舍得舍得,有舍才有得,在这个现实的社会谁不是在一边拥有一边失去呢?每一个人都有自己无法抛弃的东西,这些东西会给他们的生活带来非同一般的意义。也正因为每个人内心在乎的不一样,所以无法放弃的也都是不一样的,下面一起来盘点12星座男有哪些东西不愿放弃吧?

白羊男最不愿放弃的东西就是一颗英勇无畏的心了。他们普遍热情冲动,脾气着急,却又喜欢冒险,一副天不怕地不怕的样子,也正因如此所以他们的执行能力很强,不管在什么时候,他们都会勇于去尝试,成功了最好,如果失败了也不会气馁,是属于那种越挫越勇的状态,所以对于白羊座男生来说有一颗英勇无畏的心是非常有必要的。

虽然金牛男是属于比较保守的星座,他们喜欢稳定踏实,性格也属于慢热的一种,又有点固执己见,从来都是他们去镇住一切,一般人是无法驯服他们的。他们最不愿放弃的东西是源源不断的金钱,如果没有了独立的经济来源,他们就像是失去了物质保障一样,因此对于金牛座男生来说经济独立是非常重要的,那就是他们的安全感来源啊!

如果论能言善辩第一名那一定是非双子座莫属了。他们一般都有非常强的交际能力,不管是什么交际圈,他们都能融入进去并且混的风生水起。但是在感情上,如果遇到了不想去面对的问题,双子们也会选择逃避,给人一种不负责任的感觉,因为他们的性格比较多变所以他们也是一个很难被理解的星座,双子座男最不愿放弃的东西是能言善辩。

巨蟹男的同情心在12星座里是最强的,他们有着勇往直前的动力,不会轻易放弃,尤其是一旦认定了一件事就会为之努力,他们会花心思去努力把这件事情做得更好。和巨蟹座成为一家人或者是朋友都会很幸福,他们也是非常有责任心的一个星座。在他们的心里,爱别人也是一种幸福,一种成就感。因此他们最不愿放弃的东西是就是博爱之心,他们可以更有能力的去爱别人。

狮子男最不愿放弃的东西就是自信心了。狮子座的人是有点自负的,但不得不承认,狮子座不管是外表还是能力都是数一数二的,哪怕他们自信过了头也是另一种魅力。拥有了自信的狮子座就好像是拥有了全世界一样,又好像他们就是全世界,什么都可以挑战,什么都可以不放在眼里,永远都是人群中万众瞩目的焦点,对他们来讲,有了自信,还要什么自行车呢!

说起来处女男,洁癖和追求完美仿佛就是他们的代名词。追求完美的确可以让处女座的男生更加优秀,他们其实也并没有太挑剔,更多的是对自己要求比较严格,追求的更多是自己的完美。不管做什么事情,他们都希望可以更好地完成,迫使自己不断的进步,以此来获得成就感,他们才不会去管这条路上多么麻烦。所以说处女男最不愿意放弃的就是追求完美了!

天秤男最不愿放弃的东西是公平和公正。他们的内心有一杆秤,在他们眼里,公平公正乃是为人处世的第一原则。他们在很多时候懂得取舍,他们可以与人和谐共处,也会有很多快乐发生,但任何事都是相辅相成的,人生也会有不如意,他们也会纠结,也会不得不放弃。他们可以包容可以大度,但是在他们的内心,公平和公正也是最不愿放弃的!

天蝎男最不愿放弃的就是内心深处的深爱之人。他们看起来冷酷无情,但他们属于那种外冷内热的类型,冷冰冰的面具之下藏着一颗火热热的心,他们从内心深处渴望专一而忠诚的爱情,他们轻易不谈爱情,但爱上一个人他们就会为之付出所有,死心塌地并伴随着绝对的忠诚,对于他们深爱的人,无论如何都是不愿意放弃的!

射手男向来比较随性,他们不喜欢约束和束缚,那会让他们感觉喘不过气来。真诚是他们的处世之道,他们对身边的人也是十分慷慨的。他们喜欢自由自在,是一个自由又乐观主义的星座。如果他们被什么东西束缚,困住了脚步他们便会浑身不自在,有种窒息感,因此他们最不愿放弃的东西是自由。

摩羯座男生最不愿放弃的东西是一直努力下去。他们总有自己源源不断的追求,也是最有潜质成功且有代表性的星座了。在他们的一生当中,无论前路有多少挫折和困难,考验与磨难,他们都会努力的去做好每一件事,努力的做好自己。对于他们来说,最不能放弃的,就是努力努力再努力!

水瓶男最不愿放弃的东西是自我。他们是努力上进且积极的,在他们的世界里,没有最好,只有更好。他们对人生的目标和追求,人生努力的方向会不断变化,但他们是非常勇敢的。尽管人生有许多不如意,他们也不会过多的去计较得失,在他们的世界里有着自己坚守的信念,就算是老了,他们还是表现得非常自我,这就是水瓶男。

双鱼男最不愿放弃的东西莫过于天真直率了。这个他们的性格有很大的关系,对于双鱼男来说,人生中总有太多无法取舍的东西,他们其实是很努力的,但往往很多人和事,他们也会有一种无力感,他们自己也会任性地放弃一些东西,他们最不想放弃的就是率真了,可能在别人看来会有些任性傲娇,但在他们自己心中矫情也好,虚伪也罢,率真自然而然的就保持了。


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