可以消减焦虑抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#心理脆弱的不要点开#

#和人生大事接力种星星##电影人生大事#

天上人间，繁星相伴。

就喜欢和外婆呆在一起，逛市场逛老墟，研究小菜式及买小物件，一点点小空间小秘密，更多的宽容理解和支持。她总是能令我开心从容。这是相处中感觉最爱最宝贵的。 那是承载我欢乐的天空。老闺蜜，您是天上最亮的星星

亲手做了两颗星星吊饰，一颗留着给您，一颗我带在身上，留给你的那颗我会放在您的坟前。 ​

夏天夜晚，天上繁星点点，我坐在路边的烧鸟摊前，和三两好友喝点啤酒

位置：桓公路封神宫对过Magic ·口袋食舍门口

⏰营业时间：晚9点——卖完收摊

菜品：提灯8元/串，素菜3元/串，其他烧鸟（翅中、鸡心、鸡皮、杭椒鸡肉、京葱鸡肉）5元/串。
「鸡提灯」老板说现在的都是冷冻货，不会爆浆，等几天就会有新鲜的提灯到货，冷冻品确实口感差点意思。
「杭椒鸡肉」杭椒是真心辣啊！鸡肉很嫩，味道也不错！
「鸡翅中」因为没有腌制，只有表面有点酱料的味道，需要多一点的盐来提味！
总体来说还是可以的，目前种类比较少，等来了新鲜提灯再来尝一下！这家应该是淄博第一家街头烧鸟吧！希望越做越好！#淄博美食[超话]# https://t.cn/RyhK4jf