后石油时代将由木头来制造一切
你听说过木制汽车吗？轮子、底盘和发动机都是木头制造的？你或许怀疑这是在开玩笑，但最近日本工程师就设计出了一款木制概念车，并计划于2020年在东京奥运会上亮相呢。
而汽车只是未来可用木材制造的物品之一，木材的应用远远不止于此。在世界各地的材料科学实验室和设计工作室里，人们正在研究用木头重建整个文明！在未来，钢铁、混凝土、塑料甚至电子产品都可能被木头取代。木制的汽车开在街上，两边是木制的高楼大厦，甚至连它们的窗“玻璃”都是木制的。由木制的电池提供动力的木制飞机，在头顶飞翔。人们穿着木制的衣服，使用木制的手机……这听起来仿佛置身于玩具世界，但我们这样说是认真的，不是开玩笑。
21世纪将是木材的时代
人类文明的各个阶段是用物质进步来衡量的。石器时代被青铜时代取代，青铜时代又被铁器时代取代。今天，我们生活在以煤、石油和天然气为原料的化石材料时代，其他常用的材料还有钢筋、混凝土和塑料等等。
但这个时代必须结束了。为了减少塑料污染和温室气体排放，我们必须尽可能减少使用化石材料，而木材正是化石材料的理想替代品。今天所有由化石材料制成的东西，明天都可用木材来制造。
当然，人类一直都在使用木材建造房屋、制造家具和烧饭取暖。但在即将来临的木材时代，木材并非你原先熟知的那一种。未经任何处理的原木材固然有许多优点：它很结实，又轻又柔韧，而且便宜，树木经过粗略的加工即可得到。但它也有一些严重的缺陷：它的属性是不可预测的；它容易燃烧、断裂和腐烂；它块头大，且不透明。这些缺点导致它后来被其他材料超越。
但这些缺陷并非不可克服。木材只要经过特殊处理，就会超越其他材料。所以对于建筑业，如果说17世纪是石头的时代，18世纪是砖的时代，19世纪是钢铁的时代，20世纪是混凝土的时代，那么21世纪将是木材的时代。
改变建筑业的游戏规则
木材作为一种建筑材料有着悠久的历史，后来被钢筋混凝土取代。
但建筑中使用钢筋混凝土是不可持续的。目前，钢铁生产中排放的二氧化碳约占全球温室气体排放量的3%，混凝土生产约占5%。根据最新报告，要将气温上升控制在1.5℃以下，未来20年，建筑行业必须达到零排放。这意味着要彻底削减钢铁和混凝土产量。
这看起来似乎是一项不可能完成的任务。但幸运的是，得益于一种叫“交叉层压木材”的木质材料，这项任务有望实现。届时，钢铁和混凝土都可由CLT取代。
CLT类似大尺寸的胶合板，但其使用的每一层都是厚实的木板，而非胶合板那种通过机器旋切得到的薄木板。每一块CLT的层数可以有3片到7片不等；一块CLT的厚度从10到40.5厘米不等。
CLT制造过程大致是这样：将在窑中烘干的杉木（通常是云杉或冷杉）切割成木板，两面刨光，涂上高强度胶，然后让相邻木板的纹理保持垂直叠放，再用压力机挤压，使这些木板紧紧粘合在一起。这样就制造出了CLT的标准件。当建造房屋时，只需将这些CLT切割成不同形状，像搭积木一样堆叠起来就可以。所以，未来建造房屋跟搭积木差不多。
与原木材不同，建筑师可以通过对CLT的材料特性来设计房屋。它有着钢铁般的强度，很长的寿命，惊人的耐火特性和良好的抗震性能。为了进一步提高它的防火和防腐性能，还可在露在外面的部分喷上防火防腐涂料。
木建筑减少了碳排放
CLT发明于1990年代，此后随着建造世界上最高木质摩天大楼的竞赛不断，它的知名度不断提高。木质摩天大楼现在的冠军是加拿大温哥华的一座18层学生公寓，该公寓于2017年竣工。今年，纪录将被挪威布鲁蒙达的另一座木头公寓刷新。此外，还有更多的建筑在设计之中，包括计划建在伦敦巴比肯中心广场的一座80层高的木制塔楼。
用CLT建造房屋，虽然成本比钢和混凝土略高，但施工起来更快。CLT板材在工厂预制，就连墙上的插头、凹槽都已经在工厂做好，工人无须特殊技能，只要把板材组装起来即可，而且它的重量比钢筋混凝土轻很多，无须很深的地基，这也加快了工程进度。一栋8层的木结构建筑，几天内就能组装出来。
我们前面提到，在生产混凝土和钢的过程中，碳排放是不可避免的。CLT虽然不能彻底替代旧材料，比如建筑物的地基还是离不开混凝土的，但能将其减少最高达80%。此外，一座木质建筑的重量大约只是一座钢筋混凝土建筑的三分之一。这意味着地基不用打太深，从而大大减少了钢混凝土的使用量。而木材良好的隔热性能，可以减少室内暖气和空调的使用，这进一步减少了碳排放。
在不久的将来，木材甚至可用来代替窗户上的玻璃。几年前，瑞典科学家发明了一种从木材中提取色素的方法。色素清除后，木材就变成了一种透明材料，可以像玻璃一样使用，而且比玻璃具有更好的隔热性能。
木材全身都是宝
木材中的主要成分如果经过适当的开发，还可以取代当今主导化学材料市场的许多化合物。
木材是好几种有机物质的混合物。其中大约40%是纳米纤维素，它们是一束束长而结实的纤维。另外30%是木质素，这是一种富含多种有机化合物的混合物。其余的是一种淀粉状物质，叫做半纤维素。这三种成分共同作用，塑造了我们所看到的木材的特性，而它们各自都可以被提取并加工成有价值的东西，取代石化产品。
最快找到用途的是纳米纤维素。纳米纤维素已被用作油漆、胶水、化妆品、尿布、包装和电子产品的全部或部分材料的替代品。汽车工业正在探索将其作为车窗玻璃纤维的替代品。以后它会有更多的用途，包括生产服装。
接下来是木质素。今天，木浆和纸张加工过程中产生的木质素通常被当作废物焚烧或用作混凝土的添加剂。但这些都是浪费，事实上，木质素有极高的应用价值。很多人试图用它来取代石油产品，合成涂料、粘合剂和树脂。
稍落在后头的是半纤维素。这种含淀粉的物质很难加工，但科学家没有放弃，还在锲而不舍地进行开发研究。
塑料的理想替代品
没有什么比塑料更能体现化石材料时代的特征了。它们便宜、丰富、用途广泛，但对环境造成了灾难。废弃的塑料在野外几乎不可降解（降解周期是是几百年）。它们通常会碎裂成直径5毫米或更小的微塑料颗粒，这对环境和人类健康都是一大危害。虽然人们也试图用其他更容易降解的东西取代它，但结果并不理想。
有更好的替代材料吗？你猜对了——木头。北欧的几家公司正在努力用木质材料取代塑料。
不妨以芬兰一家名为Sulapac的公司为例。其生产的同名Sulapac材料是88%的废木材加上甘蔗废料制成的一种专利产品。废木材和甘蔗废料添加某种化学试剂之后，隔绝空气加热到200℃，就可以在现有的塑料成型机中进行加工。成形的Sulapac材料制品，美丽、光滑，就像木头和陶瓷的结合体。
这种Sulapac材料100%可生物降解，且不会碎裂成颗粒物。它最理想的降解环境是在工业堆肥机（将废料变成肥料的机器）里，如果在自然环境中完全降解则需要一年。但不管它在哪里降解，都比塑料好。
目前，Sulapac唯一的产品是盛装昂贵化妆品的罐子，但Sulapac的野心要大得多。所有短寿命的塑料制品，像塑料餐具、钢笔、梳子、牙刷和手机套之类的小物件，它都想替代。
具有无限的开发潜力
在美国马里兰大学的实验室里，科学家们将木材转变成比高性能钢甚至航空航天工程中使用的钛合金更坚固、更坚韧的材料。
这种“超级木材”是通过化学方法除去大约一半的木质素，然后在高温下高强度挤压剩余的木质素而制成的。在挤压过程中，细胞结构崩溃，木材中的纳米纤维被迫整齐排列并结合在一起。这种材料的厚度是原来木材的五分之一，但强度是木材的12倍，韧性是木材的3倍。它是强度和韧性的理想组合。它看起来像木头，但更轻，如果你把它扔在地板上，听起来像钢。
可以说，木材有潜力在任何只要求强度不要求重量的地方替换钢材。科学家打算将这种材料开发成汽车中的钢材，甚至轮胎的替代品。
德国瓦伦堡木材科学中心的科学家甚至用一种有机染料在透明木材的纤维束管道中制作了一个木制激光器。它虽然不是一个很好的激光器，但它便宜和可再生。这个发明虽然一时还没有明显的应用价值，但再次证明了木材具有无限的开发潜力。
木材时代的来临拦不住
当你读到这里时，一个问题肯定已经萦绕在脑子里很久了：未来那么多的木材到哪里取呢？现在森林资源已变得十分宝贵，总不能靠砍伐森林获得吧？
其实，只要砍了之后，种回去，土地不挪作它用，那么砍伐就不会对森林资源造成实质性的破坏。这叫可持续林业。这方面做得最好的是北欧国家。他们生活中木材利用率很高，但森林覆盖率却始终没有减少。
其次，在不影响粮食生产或造成大规模毁林的情况下，是否有足够的土地来种植我们需要的树木呢？
科学家说，全球还有大量的退化和未充分利用的土地，面积在10到60亿公顷之间。我们可以利用这些土地来种植树木，而不必与种植粮食的土地竞争。
阻碍木材时代来临的真正障碍不是土地，而是价格。但是科学家说，我们不应该为此担心。由于阻止气候变暖的任务十分迫切，我们没必要等木材制品具有价格竞争力了才去做。我们需要现在就减少石化产品（物以稀为贵，减少之后，价格优势也就缩小了），转向可再生资源。当科学技术不断提高，木材制品的市场日益壮大，那么价格也就不是什么问题了。
本文来源于大科技，版权归原作者所有。
你听说过木制汽车吗？轮子、底盘和发动机都是木头制造的？你或许怀疑这是在开玩笑，但最近日本工程师就设计出了一款木制概念车，并计划于2020年在东京奥运会上亮相呢。
而汽车只是未来可用木材制造的物品之一，木材的应用远远不止于此。在世界各地的材料科学实验室和设计工作室里，人们正在研究用木头重建整个文明！在未来，钢铁、混凝土、塑料甚至电子产品都可能被木头取代。木制的汽车开在街上，两边是木制的高楼大厦，甚至连它们的窗“玻璃”都是木制的。由木制的电池提供动力的木制飞机，在头顶飞翔。人们穿着木制的衣服，使用木制的手机……这听起来仿佛置身于玩具世界，但我们这样说是认真的，不是开玩笑。
21世纪将是木材的时代
人类文明的各个阶段是用物质进步来衡量的。石器时代被青铜时代取代，青铜时代又被铁器时代取代。今天，我们生活在以煤、石油和天然气为原料的化石材料时代，其他常用的材料还有钢筋、混凝土和塑料等等。
但这个时代必须结束了。为了减少塑料污染和温室气体排放，我们必须尽可能减少使用化石材料，而木材正是化石材料的理想替代品。今天所有由化石材料制成的东西，明天都可用木材来制造。
当然，人类一直都在使用木材建造房屋、制造家具和烧饭取暖。但在即将来临的木材时代，木材并非你原先熟知的那一种。未经任何处理的原木材固然有许多优点：它很结实，又轻又柔韧，而且便宜，树木经过粗略的加工即可得到。但它也有一些严重的缺陷：它的属性是不可预测的；它容易燃烧、断裂和腐烂；它块头大，且不透明。这些缺点导致它后来被其他材料超越。
但这些缺陷并非不可克服。木材只要经过特殊处理，就会超越其他材料。所以对于建筑业，如果说17世纪是石头的时代，18世纪是砖的时代，19世纪是钢铁的时代，20世纪是混凝土的时代，那么21世纪将是木材的时代。
改变建筑业的游戏规则
木材作为一种建筑材料有着悠久的历史，后来被钢筋混凝土取代。
但建筑中使用钢筋混凝土是不可持续的。目前，钢铁生产中排放的二氧化碳约占全球温室气体排放量的3%，混凝土生产约占5%。根据最新报告，要将气温上升控制在1.5℃以下，未来20年，建筑行业必须达到零排放。这意味着要彻底削减钢铁和混凝土产量。
这看起来似乎是一项不可能完成的任务。但幸运的是，得益于一种叫“交叉层压木材”的木质材料，这项任务有望实现。届时，钢铁和混凝土都可由CLT取代。
CLT类似大尺寸的胶合板，但其使用的每一层都是厚实的木板，而非胶合板那种通过机器旋切得到的薄木板。每一块CLT的层数可以有3片到7片不等；一块CLT的厚度从10到40.5厘米不等。
CLT制造过程大致是这样：将在窑中烘干的杉木（通常是云杉或冷杉）切割成木板，两面刨光，涂上高强度胶，然后让相邻木板的纹理保持垂直叠放，再用压力机挤压，使这些木板紧紧粘合在一起。这样就制造出了CLT的标准件。当建造房屋时，只需将这些CLT切割成不同形状，像搭积木一样堆叠起来就可以。所以，未来建造房屋跟搭积木差不多。
与原木材不同，建筑师可以通过对CLT的材料特性来设计房屋。它有着钢铁般的强度，很长的寿命，惊人的耐火特性和良好的抗震性能。为了进一步提高它的防火和防腐性能，还可在露在外面的部分喷上防火防腐涂料。
木建筑减少了碳排放
CLT发明于1990年代，此后随着建造世界上最高木质摩天大楼的竞赛不断，它的知名度不断提高。木质摩天大楼现在的冠军是加拿大温哥华的一座18层学生公寓，该公寓于2017年竣工。今年，纪录将被挪威布鲁蒙达的另一座木头公寓刷新。此外，还有更多的建筑在设计之中，包括计划建在伦敦巴比肯中心广场的一座80层高的木制塔楼。
用CLT建造房屋，虽然成本比钢和混凝土略高，但施工起来更快。CLT板材在工厂预制，就连墙上的插头、凹槽都已经在工厂做好，工人无须特殊技能，只要把板材组装起来即可，而且它的重量比钢筋混凝土轻很多，无须很深的地基，这也加快了工程进度。一栋8层的木结构建筑，几天内就能组装出来。
我们前面提到，在生产混凝土和钢的过程中，碳排放是不可避免的。CLT虽然不能彻底替代旧材料，比如建筑物的地基还是离不开混凝土的，但能将其减少最高达80%。此外，一座木质建筑的重量大约只是一座钢筋混凝土建筑的三分之一。这意味着地基不用打太深，从而大大减少了钢混凝土的使用量。而木材良好的隔热性能，可以减少室内暖气和空调的使用，这进一步减少了碳排放。
在不久的将来，木材甚至可用来代替窗户上的玻璃。几年前，瑞典科学家发明了一种从木材中提取色素的方法。色素清除后，木材就变成了一种透明材料，可以像玻璃一样使用，而且比玻璃具有更好的隔热性能。
木材全身都是宝
木材中的主要成分如果经过适当的开发，还可以取代当今主导化学材料市场的许多化合物。
木材是好几种有机物质的混合物。其中大约40%是纳米纤维素，它们是一束束长而结实的纤维。另外30%是木质素，这是一种富含多种有机化合物的混合物。其余的是一种淀粉状物质，叫做半纤维素。这三种成分共同作用，塑造了我们所看到的木材的特性，而它们各自都可以被提取并加工成有价值的东西，取代石化产品。
最快找到用途的是纳米纤维素。纳米纤维素已被用作油漆、胶水、化妆品、尿布、包装和电子产品的全部或部分材料的替代品。汽车工业正在探索将其作为车窗玻璃纤维的替代品。以后它会有更多的用途，包括生产服装。
接下来是木质素。今天，木浆和纸张加工过程中产生的木质素通常被当作废物焚烧或用作混凝土的添加剂。但这些都是浪费，事实上，木质素有极高的应用价值。很多人试图用它来取代石油产品，合成涂料、粘合剂和树脂。
稍落在后头的是半纤维素。这种含淀粉的物质很难加工，但科学家没有放弃，还在锲而不舍地进行开发研究。
塑料的理想替代品
没有什么比塑料更能体现化石材料时代的特征了。它们便宜、丰富、用途广泛，但对环境造成了灾难。废弃的塑料在野外几乎不可降解（降解周期是是几百年）。它们通常会碎裂成直径5毫米或更小的微塑料颗粒，这对环境和人类健康都是一大危害。虽然人们也试图用其他更容易降解的东西取代它，但结果并不理想。
有更好的替代材料吗？你猜对了——木头。北欧的几家公司正在努力用木质材料取代塑料。
不妨以芬兰一家名为Sulapac的公司为例。其生产的同名Sulapac材料是88%的废木材加上甘蔗废料制成的一种专利产品。废木材和甘蔗废料添加某种化学试剂之后，隔绝空气加热到200℃，就可以在现有的塑料成型机中进行加工。成形的Sulapac材料制品，美丽、光滑，就像木头和陶瓷的结合体。
这种Sulapac材料100%可生物降解，且不会碎裂成颗粒物。它最理想的降解环境是在工业堆肥机（将废料变成肥料的机器）里，如果在自然环境中完全降解则需要一年。但不管它在哪里降解，都比塑料好。
目前，Sulapac唯一的产品是盛装昂贵化妆品的罐子，但Sulapac的野心要大得多。所有短寿命的塑料制品，像塑料餐具、钢笔、梳子、牙刷和手机套之类的小物件，它都想替代。
具有无限的开发潜力
在美国马里兰大学的实验室里，科学家们将木材转变成比高性能钢甚至航空航天工程中使用的钛合金更坚固、更坚韧的材料。
这种“超级木材”是通过化学方法除去大约一半的木质素，然后在高温下高强度挤压剩余的木质素而制成的。在挤压过程中，细胞结构崩溃，木材中的纳米纤维被迫整齐排列并结合在一起。这种材料的厚度是原来木材的五分之一，但强度是木材的12倍，韧性是木材的3倍。它是强度和韧性的理想组合。它看起来像木头，但更轻，如果你把它扔在地板上，听起来像钢。
可以说，木材有潜力在任何只要求强度不要求重量的地方替换钢材。科学家打算将这种材料开发成汽车中的钢材，甚至轮胎的替代品。
德国瓦伦堡木材科学中心的科学家甚至用一种有机染料在透明木材的纤维束管道中制作了一个木制激光器。它虽然不是一个很好的激光器，但它便宜和可再生。这个发明虽然一时还没有明显的应用价值，但再次证明了木材具有无限的开发潜力。
木材时代的来临拦不住
当你读到这里时，一个问题肯定已经萦绕在脑子里很久了：未来那么多的木材到哪里取呢？现在森林资源已变得十分宝贵，总不能靠砍伐森林获得吧？
其实，只要砍了之后，种回去，土地不挪作它用，那么砍伐就不会对森林资源造成实质性的破坏。这叫可持续林业。这方面做得最好的是北欧国家。他们生活中木材利用率很高，但森林覆盖率却始终没有减少。
其次，在不影响粮食生产或造成大规模毁林的情况下，是否有足够的土地来种植我们需要的树木呢？
科学家说，全球还有大量的退化和未充分利用的土地，面积在10到60亿公顷之间。我们可以利用这些土地来种植树木，而不必与种植粮食的土地竞争。
阻碍木材时代来临的真正障碍不是土地，而是价格。但是科学家说，我们不应该为此担心。由于阻止气候变暖的任务十分迫切，我们没必要等木材制品具有价格竞争力了才去做。我们需要现在就减少石化产品（物以稀为贵，减少之后，价格优势也就缩小了），转向可再生资源。当科学技术不断提高，木材制品的市场日益壮大，那么价格也就不是什么问题了。
本文来源于大科技，版权归原作者所有。
#《小燕话健康》# 远离秋季感冒，这些知识要知道！
最近西安的天气用“过山车”来形容真是一点也不为过，前一天温度低的可以穿羽绒服，这两天开始早晚温度十度以下，中午艳阳高照二十度……
这样的天气，令众多爱美人士都不知道如何穿衣打扮了，走在大街上你会看到：羽绒度、棉袄，也会看到衬衫短裙……这样的天气，真是让人哭笑不得……
最重要的是，这样的天气让很多人饱受疾病的折磨，这不，今天一上班就看到办公室俩中招的，一个阵阵咳嗽，一个音哑鼻囔，看着都让人心疼……
俗话说，“一场秋雨一场寒”。十一过后，由热转凉的换季天气让很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋季感冒的典型表现。那么，感冒该如何预防呢？感冒了，又该如何尽早摆脱呢？小燕整理了一些内容，大家可以参考一下。
感冒了先分清类型
普通感冒和流感不一样：
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。
风寒感冒风热感冒不一样：
每个家庭的常备药箱都有各种各样的感冒药，一般家庭多使用一些治疗感冒的中成药，可是有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
怎样尽早摆脱感冒
除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。
风寒感冒：感冒前期可以用香菜、葱白或生姜煮水喝，达到解表散寒的作用。
风热感冒：可选用板蓝根或清热解毒的中成药。
上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强人自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力。同时，在感冒盛行的季节注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险，保护自己。
另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命，所以，一旦感冒要体会症状分清类型，小孩子和体弱的老年人，尽早到正规医疗机构就医治疗，尤其在这个季节的感冒还存在“秋燥”和“脾胃伏热”的问题，这种情况不妨及早就医，可以有效治疗感冒的各种不适症状。
远离秋季感冒，做好这三件事
秋季预防感冒第一件事：
秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，但很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。因此秋季预防感冒的第一件事，就是根据气温变化情况及时添加衣物。
秋季预防感冒第二件事：
秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，也容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事，就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是，网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。现已经证明：大量口服维生素C并不能预防感冒，正常饮食摄入的维生素C已足够保持身体的抵抗力，多服用只会增加毒性。
秋季预防感冒第三件事：
普通感冒，虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性，但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。因此秋季预防感冒的第三件事，就是预防病毒感染。病毒相互传染的最重要的途径，是通过空气中的飞沫传播，飞沫来自于患者喷嚏中的分泌物液滴。这些含有病毒的液滴可以通过患者喷嚏而被喷射到很远的地方和很大的范围，并且可以在空气中长时间飘浮。一旦被健康人吸入后，就会在呼吸道黏膜上沉积下来，感染病毒。除飞沫外，感染病毒的另一途径是通过手的接触传播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通过握手或接触患者接触过的物品，将病毒传播给健康人，从而造成感冒病毒的扩散等。不过，在流通的空气环境下病毒存活的时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多发的时间内使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。
受寒后开始打喷嚏，怎么办？
告诉大家一个最简单的方法，就是赶快到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。
另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。因此，趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。
最近西安的天气用“过山车”来形容真是一点也不为过，前一天温度低的可以穿羽绒服，这两天开始早晚温度十度以下，中午艳阳高照二十度……
这样的天气，令众多爱美人士都不知道如何穿衣打扮了，走在大街上你会看到：羽绒度、棉袄，也会看到衬衫短裙……这样的天气，真是让人哭笑不得……
最重要的是，这样的天气让很多人饱受疾病的折磨，这不，今天一上班就看到办公室俩中招的，一个阵阵咳嗽，一个音哑鼻囔，看着都让人心疼……
俗话说，“一场秋雨一场寒”。十一过后，由热转凉的换季天气让很多朋友出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，而这正是秋季感冒的典型表现。那么，感冒该如何预防呢？感冒了，又该如何尽早摆脱呢？小燕整理了一些内容，大家可以参考一下。
感冒了先分清类型
普通感冒和流感不一样：
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。
风寒感冒风热感冒不一样：
每个家庭的常备药箱都有各种各样的感冒药，一般家庭多使用一些治疗感冒的中成药，可是有时候感冒吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？这还要从对症用药说起，中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。
风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。
怎样尽早摆脱感冒
除了正确认识感冒发病全过程分阶段区别用药，在感冒早期，患者还可以自行选一些小药材，加速感冒病程变换，快速有效治愈感冒。
风寒感冒：感冒前期可以用香菜、葱白或生姜煮水喝，达到解表散寒的作用。
风热感冒：可选用板蓝根或清热解毒的中成药。
上工治未病，比起亡羊补牢，我们更要注意未雨绸缪。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，这是强调要增强人自身的抵抗力，凝聚正气，邪难侵正，自然能抵御疾病的侵袭，作息规律，劳逸结合，饮食有节，少食辛辣，适当运动，都可以提高防御感冒等疾病的能力。同时，在感冒盛行的季节注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险，保护自己。
另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡，每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命，所以，一旦感冒要体会症状分清类型，小孩子和体弱的老年人，尽早到正规医疗机构就医治疗，尤其在这个季节的感冒还存在“秋燥”和“脾胃伏热”的问题，这种情况不妨及早就医，可以有效治疗感冒的各种不适症状。
远离秋季感冒，做好这三件事
秋季预防感冒第一件事：
秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。天气冷了，但很多人仍然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。还有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮等，也会诱发感冒。因此秋季预防感冒的第一件事，就是根据气温变化情况及时添加衣物。
秋季预防感冒第二件事：
秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，也容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季预防感冒的第二件事，就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，这样可以保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可通过食用水果来增加水分摄入。但要注意的是，网络上关于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。现已经证明：大量口服维生素C并不能预防感冒，正常饮食摄入的维生素C已足够保持身体的抵抗力，多服用只会增加毒性。
秋季预防感冒第三件事：
普通感冒，虽然不像流行性感冒那样具有极强的传染性，但在一定范围内也可能存在病毒的扩散和传染。因此秋季预防感冒的第三件事，就是预防病毒感染。病毒相互传染的最重要的途径，是通过空气中的飞沫传播，飞沫来自于患者喷嚏中的分泌物液滴。这些含有病毒的液滴可以通过患者喷嚏而被喷射到很远的地方和很大的范围，并且可以在空气中长时间飘浮。一旦被健康人吸入后，就会在呼吸道黏膜上沉积下来，感染病毒。除飞沫外，感染病毒的另一途径是通过手的接触传播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通过握手或接触患者接触过的物品，将病毒传播给健康人，从而造成感冒病毒的扩散等。不过，在流通的空气环境下病毒存活的时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多发的时间内使用一定浓度的消毒剂擦拭物品表面，也是预防感冒的重要手段。
受寒后开始打喷嚏，怎么办？
告诉大家一个最简单的方法，就是赶快到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。
另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。因此，趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。
把死的问题搞清楚了，活在世界上才踏踏实实！
胡小林老师
na mo ami tuo fo
南 無 阿 彌 陀 佛
文字版 我说其实人心里头都有一个事，就是死这个事，到底是怎么回事？应该给老百姓讲清楚。如果说这个死的问题搞清楚，我们活在这个世界上他踏踏实实的，否则的话，那不就是及时行乐吗？不知道哪天走，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。你想你全中国十几亿人，都对死不了解，他们在这个世界上多不好管？那可不是就是及时行乐？
如果他知道生死这么回事，知道做善业到善道，做恶业到恶道，你说这国家多好管？所以不能长期把老百姓跟死亡问题脱开，宗教问题是要解决这个问题的。如果说你老是现世的问题，买房子，娶媳妇，生孩子，儒家讲的这些东西，这是不错的，但是它不解决生死问题，它不回答来世问题。
如果长期老百姓不知道，你想他们的行为会有约束吗？就没有约束了。不知道生死事大，不知道为生死做准备。印光大师说，冬天你都弄个棉衣棉裤的，你都为冬天做准备，死这个事你不做准备？多愚痴。
所以我就觉得这个宗教问题，一定要跟大家讲。所以咱们大家都特别有福，知道死是怎么回事，知道人是什么一个情况下，到哪去，心里清清楚楚、明明白白；然后从现在就开始做好准备，你别到老人家九十五岁那时候，你不一定啊！
那天我给师父讲完了，他跟道师说，说这个是不知道累生累世修了多大的福报，在最后这三个小时，走得这么殊胜。那我们不一定有这个福，你像在家里头不孝敬，然后跟孩子闹矛盾，然后贪瞋痴慢，你说你天天在漏，你最后没福，没福走的时候，那你什么状态？那肯定是不堪设想。
而且这个时间不长了，你一百年才三万六千五百天，你还能再活一百岁吗？活一百岁又怎么样，您三万六千五百天再除以七才多少个星期？所以一定要抓紧，一定要抓紧，不能再耽误了，什么事跟这个比都是小事。
随缘，能做善事做善事，但是在做善事的过程当中，在生活的过程当中，一定要修清净心。不是念佛多去西方，是清净心去西方。所以面临冲突、面临逆境、面临顺境的时候，都要一颗心，很清楚，我这个时候不能起贪瞋痴，我起了贪瞋痴就把我给毁了。
谁也不可能拉你去地狱，谁也不可能送你去天堂，谁也不可能给你送到西方，只有靠你自己。这事求人难，求自己啊，这个事，老法师说。求自己都不愿意，你说这玩意儿还有救吗？就没救了。「心净则佛土净。」
所以我们就是要勇敢地生活，勇敢地走向冲突，勇敢地走向麻烦，在这个当中，在逆境当中，在麻烦当中，在不顺当中，我们修清净心。
您知道生死的时候这种冲击对人特别大。你今天这点鸡毛蒜皮你都过不来，你生死这事你能保持心的平静吗？生死离别，要离开这个世界，离开你最心爱的人，离开你最熟悉的环境，离开你最熟悉的人，离开你最爱的人。今天这一点小小的委屈都受不了，这么大的冲突你能保持心平静吗？肯定不行，诸位，肯定不行。
所以我们一定要知道，死亡这一刻，比我们今天遇到的麻烦一千倍都不止--那种纠结、那种压力、那种恐惧。所以今天就要在境界当中修，千万别回避逆境，逆境正是锻炼我们往生的实战。如果今天这种逆境我都克服不了，我死的这种逆境……没有一个人愿意死，你就告诉他有西方，他也不愿意死。
真正说做到欢喜去西方，师父讲经的时候说了，在新加坡，我第一次认识师父，讲《华严经对现代人的启示》说，我这个讲经的旁边有一间屋子，上边写着进去七天之后去西方，保证没人敢进。妈呀，这不送死吗？就这个道理。真的，你比如说咱们说七天以后去西方，我估计可能有人能去，但多数人可能--我的存款还没取出来，我这儿子还没安排呢。
不容易，所以现在就得在锻炼；所以现在我们每一天都是往生的实战，都是为往生做准备；所以我们要欢喜遇到逆境，要抱着一种欢迎的态度、欣喜的态度。
你今天练了，那时候就不用练了，对吧？你早练晚不练，背着抱着一边沉。你今天不练，那时候你肯定……你今天练还不至于死，能怎么着？这世界有什么死人的事？大不了就是什么老公外边找了个小秘，大不多就是公司赔了，大不多这孩子不成就，对你不恭敬，或者说找个媳妇您不喜欢，不就这点事吗？这点事您都过不来，死的事您能过得来吗？那不是瞎说吗？这可不是闹着玩的。
所以我们一旦有贪爱，一旦有执着就要提起警觉，这就是往生的障碍，这就是念佛最好的时候。
因为我六十了，五五年生的，二〇一五就六十了，那你肯定不可能再有六十。你就说活到八十，还有二十年，二十年七千五百天，我能成吗？我要不成到哪儿去？
「佛以手拈土，问阿难曰，我手土多，大地土多？」阿难白佛言，大地土多。佛说，失人身，如大地土。得人身者，如我手中之土。整个地球跟手上拈的土，这个概率差多少？得人身这种可能性是手里拈的土的多少；到地狱去，到三途去，是地球这么多的土，这是《印光大师文钞》里边讲的这段。
我们不是百分之九十九的可能去地狱，就是百分之百去地狱，你手里拈这土能有多少？一火柴头那么大。得人身，还不是说生天，得人身尚且那么少，那到天上去，三善道那就根本就甭想了。
到地狱的就像地球的土那么多，大地土多。所以一定要听劝，一定要好好念佛。真的，不去西方，百分之百地堕三途。末法时期，就不可能有一个人能再投胎到人，佛说了，得人身者，如我手中之土，这不是开玩笑的。
所以老人家躺在病床上那一幕幕，就对我们是一个很大的刺激，也是很大的警醒。
我有一个朋友，原来是房地局的，是管干部的，管干部不就是有老干部吗？有老职工吗？那管干部就生老病死都得管，基本上是一个月得去几次八宝山，开追悼会。他那个科长特抠，老喝那个两毛钱一两的茶叶末子，北京叫高末，其实还不是高末，真正的高末是八毛钱一两，他两毛钱一两的茶叶末子。我就给他讲完这故事，他说你这故事我知道。因为他是这个局的干部科的科长，就负责往八宝山送人，这是他的工作之一，开追悼会、送死人。一从八宝山开会回来，行了，今天不喝高末了，来个一块二毛钱一两的，喝点茶叶叶吧。没一个月，又改成末了。然后他那同事说，你又该去八宝山了，这一去八宝山就觉悟了，想开点吧，这人一死，老喝茶叶末哪行，来一块二一两的，就这个。这当然是个笑话，就是对我们是警觉。
所以我们生活得太悠闲，我们觉得来日还很长，我们觉得死亡跟我们没关系，我们觉得我们好像似乎一定能去西方，No，百分之百的No，诸位，撒由那拉（再见），咱们肯定西方去的人少。所以「万修万人去」--一万个人念佛，只有那么一二个人，真是这样。所以你想到此地，还有什么跟别人对立的？还有什么放不下的？
恭录自 《学佛的体会二》第六集 胡小林 老师
此文诸功德，皆悉回向给文章原作者及众读者···
↓↓ 敦伦尽分 闲邪存诚 信愿念佛 求生净土
胡小林老师
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如果他知道生死这么回事，知道做善业到善道，做恶业到恶道，你说这国家多好管？所以不能长期把老百姓跟死亡问题脱开，宗教问题是要解决这个问题的。如果说你老是现世的问题，买房子，娶媳妇，生孩子，儒家讲的这些东西，这是不错的，但是它不解决生死问题，它不回答来世问题。
如果长期老百姓不知道，你想他们的行为会有约束吗？就没有约束了。不知道生死事大，不知道为生死做准备。印光大师说，冬天你都弄个棉衣棉裤的，你都为冬天做准备，死这个事你不做准备？多愚痴。
所以我就觉得这个宗教问题，一定要跟大家讲。所以咱们大家都特别有福，知道死是怎么回事，知道人是什么一个情况下，到哪去，心里清清楚楚、明明白白；然后从现在就开始做好准备，你别到老人家九十五岁那时候，你不一定啊！
那天我给师父讲完了，他跟道师说，说这个是不知道累生累世修了多大的福报，在最后这三个小时，走得这么殊胜。那我们不一定有这个福，你像在家里头不孝敬，然后跟孩子闹矛盾，然后贪瞋痴慢，你说你天天在漏，你最后没福，没福走的时候，那你什么状态？那肯定是不堪设想。
而且这个时间不长了，你一百年才三万六千五百天，你还能再活一百岁吗？活一百岁又怎么样，您三万六千五百天再除以七才多少个星期？所以一定要抓紧，一定要抓紧，不能再耽误了，什么事跟这个比都是小事。
随缘，能做善事做善事，但是在做善事的过程当中，在生活的过程当中，一定要修清净心。不是念佛多去西方，是清净心去西方。所以面临冲突、面临逆境、面临顺境的时候，都要一颗心，很清楚，我这个时候不能起贪瞋痴，我起了贪瞋痴就把我给毁了。
谁也不可能拉你去地狱，谁也不可能送你去天堂，谁也不可能给你送到西方，只有靠你自己。这事求人难，求自己啊，这个事，老法师说。求自己都不愿意，你说这玩意儿还有救吗？就没救了。「心净则佛土净。」
所以我们就是要勇敢地生活，勇敢地走向冲突，勇敢地走向麻烦，在这个当中，在逆境当中，在麻烦当中，在不顺当中，我们修清净心。
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所以我们一定要知道，死亡这一刻，比我们今天遇到的麻烦一千倍都不止--那种纠结、那种压力、那种恐惧。所以今天就要在境界当中修，千万别回避逆境，逆境正是锻炼我们往生的实战。如果今天这种逆境我都克服不了，我死的这种逆境……没有一个人愿意死，你就告诉他有西方，他也不愿意死。
真正说做到欢喜去西方，师父讲经的时候说了，在新加坡，我第一次认识师父，讲《华严经对现代人的启示》说，我这个讲经的旁边有一间屋子，上边写着进去七天之后去西方，保证没人敢进。妈呀，这不送死吗？就这个道理。真的，你比如说咱们说七天以后去西方，我估计可能有人能去，但多数人可能--我的存款还没取出来，我这儿子还没安排呢。
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