全部的逻辑：价值观——情绪——健康
        
        失眠的问题很严重，今天准备去人民医院看看医生。以前并不把失眠当回事，年轻时睡眠充足，中年以后睡眠时间减少，书上讲这是医学常识所以并不担忧。没曾想最近大半年，半夜里早醒的时间越来越提前：四点半、四点、三点半、三点、二点半、二点……今天又是不到三点钟醒来，整个睡眠时间四个半小时，是要去看看医生了。
         还有胃痛的问题。近一个多月，胃痛的发作频率开始高起来，而且持续时间比较长。以前做过几次胃镜，是浅表性胃炎。过去的很多年病症一直表现为胃胀，现在胃胀的症状减轻很多，胃痛的症状开始增多，这是病理的恶化吗？让人有点恐慌。我吃白萝卜大概有一个月左右时间，自从吃了一段时间白萝卜以后，可能是因为萝卜的顺气功能吧？胃胀确实减轻了很多，到了饭点以后也有吃饭的欲望，这是在身体健康方面，唯一让我感到欣慰的事了。
        虽然饭量有所改善，但身体依旧日渐消瘦，恐怕现在是我近几年体重的最低值，归根结底是睡眠不好的原因。要想身体长胖应该起码具备吃得好、睡得好、心情好，对照“三好”我我一项都不具备。睡眠就不用说了，今天去看医生；在吃东西上面，一吃多就会胃痛，油腻荤腥和酒类都不能沾；因为各种各样的烦心事，心情也一直不好，前段时间甚至一天到晚都还有点烦闷痛苦。“三不好”在日前损耗我的身体。
        上面写了那么多负面的东西，说了那么多负能量的话，不是没目的无意义的胡乱发泄，而是对自己进行“内观”——静下来向内观察目前自己身心所处的真实状态，对自己的观察和思考进行整理，查找问题的根源所在，并进一步明晰生活的一些重心，做出一些逻辑的推论：当前要做好最重要的事情是什么？那必须是身体的健康。身体健康的重要前提是什么？那必须是精神的愉悦和安宁。我见过太多的说法——人体绝大多数疾病，都是情绪所引发。解决好情绪问题，身体的疾病也就好了一大半。
        我们绝大多数人思想认知不够，或者可以说认知比较低下，所以绝大多数人一生为情绪所困挠。反思自己人生这几十年，为情绪所困扰的时候实在太多了。尤自记得有很长一段时间，我天天下了班就到孔目江湿地公园散步，每次都沿着木栈道走很久很久，就是想排解萦绕在脑海中的痛苦情绪。那是七八年前的事了，至今回想起来都历历在目。七八年弹指一挥间，情绪虽然得到一定改善，但是因为认知不够的原因，至今还时时有反复。我也因此深深理解了别人所说的这句话——“一个人之所以不快乐，是因为他的智慧不够”，必须要通过智慧来提升认知、拓展格局。
        为什么会有那么多痛苦的情绪问题？我听到过靠谱的说法是：所有的痛苦情绪，都是价值观带给我们的。你成长过程中所形成的坚信不疑的价值观，运用到后来的现实生活中时，屡屡遭受碰壁、挫折和打击。为捍卫自己的价值观，你与这个社会的现实规则对立，就像堂·吉诃德冲向风车一样，然后不断被击败，被打趴下，直至遍体鳞伤。这样的场景，在你的人生当中不断反复上演，挫折和失败与你终身伴随，痛苦的情绪就这样出现了。
      所以有哲人说过这么一段话——“除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。”你如果要在精神上变得快乐起来，就必须打碎固有陈旧的价值观，不要被任何道德绑架，抛弃原来对世界不真实的认知，在把握世界本质规律的基础上，重新树立价值观。一定要明白：给你带来痛苦的价值观，丝毫也不值得留恋。理顺了自己的价值观，理顺自己情绪也就水到渠成了；理顺了自己的情绪，也就理顺了自己健康的源头。价值观——情绪——健康，这就是全部的逻辑。
       我们走在开悟的道路上，身心健康一定会重新回来。
      
        https://t.cn/RJZ8KTp

真的很讨厌这群人诶，你没事干找个厂上班呗，搞vtb不关心中之人不是最基本的原则吗？你自己无聊搜了就算呗，你自己一个人知道不就好了，还要大肆宣扬他怎么样怎么样，是不是真的贱啊？

很让我生气的一个例子就是我朋友的朋友的朋友（），简称朋友A、B、C。A是带我入坑的现生朋友，她是在B的安利下入坑的。B和C是朋友关系，C吃了daddy的瓜和狐狸狗中之人之后脱粉了，明明知道B和自己的推重了还要故意跟B说诶你看你看xxx的瓜，你看你看他中之人长这样诶好恶心。我听完之后真的整个中午下午都很生气，我没想到这么恶心的人会出现在现实生活之中，她应该去死，丝毫不值得他人的一丝怜悯。

当时真的很生气，生气到真的掉眼泪，身体都有点发抖了，但凡你看过一些他的视频也不会说出这么恶心人的话，我说真的。整个童年都因为口音受他人霸凌，被人往头上扔石头砸了个坑还被威胁不准告诉妈咪，ADHD确诊，单亲家庭没有见过父亲，吃饭靠的都是救济餐专门给穷人吃那种，现在吃麦当劳这些快餐就很幸福很满足因为小时候吃不起，小时候会因为妈咪偶尔才给自己一点钱去买麦当劳的冰激凌而开心得不行……还有很多，我打不下去了因为很想哭，所以我完全没有办法理解你们这群人到底是怎么做得下去的，你们真的好恶心。不喜欢完全可以不看，为什么要去伤害去践踏别人的真心还要摆出那副丝毫不觉得自己做错了的模样啊？什么才叫恶心，应该是你们这群人才对。

我很喜欢他，也很心疼他。但我喜欢他不是出于怜悯和同情，而是他本来就值得被人喜欢，这也是他为什么这么烫的原因。将自己的心毫不保留地傻傻地笑着献给你，会理智劝导观众也开得起玩笑，身体和心理都很疲惫需要休息但还是撑住坚持开直播，实在受不住鸽了还会连发几条推道歉的人，这样的人不值得喜欢的话还有哪些人值得被喜欢？

#暖心每一天[超话]#子孙为老人的冠冕；父亲是儿女的荣耀。
这个说法，放在当今社会，似乎已经有些格格不入，因为现实跟说法有很大差距，有很多人并不认同这一说法。
从老人的角度，有些老人跟儿女关系不好甚至被儿女丢弃遗弃，他们很难认同子孙是他们的荣耀；还有一些老人去了养老院，不需要依靠子孙，也不觉得子孙有多重要，所以不认这个理；从子孙的角度，有些做子孙的，远离父母祖辈居住，或因不得不为自己的生活、事业打拼，在外工作或创业等缘故，顾不上老人，也并未成为老人的冠冕；有一些子孙则是只顾自己为所欲为，不想负责任，也不考虑自己的晚年如何，不在乎父母祖辈，因而不会认同这样的说法，对此更多的是持否认态度！
再者，作儿女的，常有厌烦父母不把父母当一回事的情形，而且对于一些离异的家庭来说，孩子已经没有父亲，只有母亲；或者即使有家庭，但是当父亲的不过是窝囊废，完全由母亲掌控一切；又或者当父亲的不负责任，对待妻子儿女都很不好，在这些情形下，父亲根本谈不上是儿女的荣耀。因而，这句话说出来时，显然很难被经历这类事件的儿女所认同。
不过，这句话事实上可以说是一个提醒，提醒人们应当努力建立这样美好的家庭环境，建造一个其乐融融、互有荣耀的美好亲情关系。
同时，这也是在描述一个正常或健康家庭所展现出来的情景，一个充满亲情、温馨又和睦的家庭必将出现这样美好的画面。或者说，对于一个健康的家庭来说，这就是一个事实，也是一个可见的道理。至于没有这样美好的家庭或经历不到这个事实和道理的人，他们并不能以自身陷在各样遗憾中的经历来否定这个事实，也不能否认这个道理的存在和真实性。因为这样美好的场景真实地存在于健康美好的家庭当中！
关于这个场景，不凡试想一下，当一个人到了年老之时，他有什么可夸的呢？功名利禄已经如同过眼烟云一般消逝，即使还在也已距离消逝不远。此时能够陪伴他的是什么？拥有再多也莫过于家人的陪伴了。因而对他而言，最值得他看重的，能成为他指望的，无疑就是他的子孙，最有意义的事也就是看着子孙成长并建立属于他们自己的事业和荣耀。当老年人能以拥有子孙为满足为可夸的，子孙也孝敬他们，子孙也就成为他们的冠冕。
作为旁人来说，只要见过有子孙的老人其乐融融的家庭情景，然后又见过孤苦无依的老人那种可怜的情形，一作对比，就不由得感叹没有子孙，实在是一件不幸的事。也将会认同，有子孙的老人被视为有福是有道理的，尤其那些子孙有出息的老人，老子孙就如同戴在他们头上的冠冕一般，让他们拥有了一切，其中最为重要的无疑就是家人亲情那种情感上的满足，这是“爱”的美好。有时相比君王所拥有的也丝毫不差，不值得他们羡慕！
作父亲的，若能在儿女成年之前尽好自己的家庭责任，他就是儿女的荣耀。因为作为父亲，拥有教养儿女的权柄与能力，只要有担当，就将犹如靠山一般抚育保护他们，能够给儿女带来安全感，使他们有可靠之感，也能给他们充满温暖充满爱的家，并且为他们作了榜样，树立起一个勇敢的形象！他们不至于做孤儿，在情感上也不至于缺乏爱，这是儿女将能从负责任的父亲那里得到的益处。正如有话说的“父爱如山”的情景一般，儿女可以从中得到足够完全的情感！因而说，父亲是儿女的荣耀。#重庆高校老师被构陷“拐卖儿童”#