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【[抱一抱]七月也要开心快乐[抱一抱]】
做人存善念，做事留真誠，生活之中，那些覺得別人對不起自己的人，只是將放在別人身上的希望看得太重了而已，因此，做人，只要你不帶目的性的去和別人相處，你便會發現，自己收穫的便會驚喜。
【[抱一抱]七月也要开心快乐[抱一抱]】
做人存善念，做事留真誠，生活之中，那些覺得別人對不起自己的人，只是將放在別人身上的希望看得太重了而已，因此，做人，只要你不帶目的性的去和別人相處，你便會發現，自己收穫的便會驚喜。
#任嘉伦[超话]#
❥#任嘉伦请君# ❥
❥#任嘉伦陆炎# ❥
❥一个有品德、真诚之人，无论
走到哪里都受人欢迎，因为为人
实诚，说话认真，做事用心。时
时诚念，爱与感恩，愿往后余生，
悦福相称，不负来时，风雨兼程❥
@任嘉伦Allen ♥
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#虎夜聊天室#【写给爱独处的你：一些应对“社交困扰”的策略和思考】
前段时间和朋友聊天的时候，有人提到一个事情。他前几年跟一位朋友闹了点小误会，事情不大，但他一直觉得是自己的错。他脸皮又薄，不好意思去跟朋友道歉，于是索性一直躲着，躲了一两年，没见面，也没联系人家。
后来，机缘巧合，他和这位朋友见面了。见面的时候，他把自己的心事讲了出来。结果怎么样呢？这位朋友非常震惊，对他说：我一直觉得这是我的问题，一直不好意思见你，原来你也是这样想的吗？最后，当然是误会冰释，尽付一笑中。这看上去是件啼笑皆非的事情，但却给了我很多感慨：生活中，当我们在处理和维护社交关系时，我们有时候是不是想太多，太容易“小心翼翼”了？
特别不想麻烦别人，偶尔有些事情需要找别人帮忙，就会感觉面临巨大的心理负担；喜欢独处，不喜欢跟别人相处，因为总会想着“我该说些什么？”“我是不是说错话了？”，导致精神压力巨大；别人一个很小的反应和动作，总是会不由自主地把它放大，向着不好的方向去解读和诠释，给自己负面的心理暗示……有过这些“社交困扰”的人就会理解，日常生活中的社交是多么不容易。
我们知道，人类其实是一种群居的生物。伴随着人类几十万年进化而来的一个基本天性是什么呢？就是“抱团”。我们天然地就会有一个趋势：把不同的人划分为“同类”和“异类”。前者是我们愿意和希望去抱团的对象，后者是我们不愿意、不希望去抱团的对象。
但城市化的发展打破了这种模式。在大城市中，人们被分割成一个个独立的个体。而我们所处的环境往往又是多变的，快速的，浅淡的，从而难以形成有效的联系。我们不知道周围的人是不是我们的“异类”，也不知道里面有多少是我们的“同类”。一切都是未知的。这就造成了巨大的不确定性。
正是这种不确定性，使得我们时时刻刻都处于高度的警觉和唤醒状态之中。我们不知道跟我们打交道的是什么样的人，不知道别人是同类还是异类，不知道对方的边界在哪里，也不知道该采取什么样的策略去处理和应对……进一步，互联网的飞速发展，又使得我们接触的人的范围大大拓展，这就大大强化了这种不确定性。可想而知，这样的生活，对于一个不擅长社交，或者不喜欢社交的人来说，会有多累
有人可能会问：那既然社交这么复杂，我们能不能不跟别人社交，只是维持一个日常生活中最低限度的、必要的交际呢？当然可以，但并不是每个人都适合这样的模式。那么，面对这个高度原子化的时代，我们应该如何跟他人相处呢？分享一些感受和建议，希望能够帮到你。
变单向为双向。相处其实是相互的。当你觉得有压力、很困难的时候，对方其实也一样。我们很容易把社交的另一方放在“评委席”上，让他给我们的社交能力和表现打分，惟恐自己哪里做得不对 —— 但事实上，对方是评委吗？不是的，对方也是选手，也在期待着你的打分。
调高感受的程度。在社交中，有一个专门的术语，叫做“Liking gap”。这个词是什么意思呢？它指的就是：“我认为别人喜欢我的程度”和“别人实际喜欢我的程度”之间的差距。一项 2018 年的研究发现：人们总是会低估别人对自己的喜欢程度。在所有的社交沟通之后，人们估算的对方对自己的喜欢程度，平均会比实际的喜欢程度低10%。也就是说：当你觉得你给别人留下的印象非常一般时，别人很有可能正在背后称赞你，想跟你进一步交流。因此，完全不必纠结在自己的负面想象里面，很有可能，这只是一种毫无意义的内耗而已。
提高沟通透明度。在日常交往中，我们总是被教导说，要含蓄，要委婉，不要太直接。但研究表明：在社交中更充分地表露内心想法，做到言行一致的人，往往具备更高的主观幸福感；与此同时，他在社交上的得分也会较高，更不容易出现矛盾和冲突。因此，在交流和沟通之中，你不妨更真诚、更坦率一些，去表露和展现更多的自我，不需要为了自己的形象，而刻意去营造跟自己不符合的“人格面具”。建立有意义的联系。https://t.cn/A6alvjTZ（作者：L先生说）
前段时间和朋友聊天的时候，有人提到一个事情。他前几年跟一位朋友闹了点小误会，事情不大，但他一直觉得是自己的错。他脸皮又薄，不好意思去跟朋友道歉，于是索性一直躲着，躲了一两年，没见面，也没联系人家。
后来，机缘巧合，他和这位朋友见面了。见面的时候，他把自己的心事讲了出来。结果怎么样呢？这位朋友非常震惊，对他说：我一直觉得这是我的问题，一直不好意思见你，原来你也是这样想的吗？最后，当然是误会冰释，尽付一笑中。这看上去是件啼笑皆非的事情，但却给了我很多感慨：生活中，当我们在处理和维护社交关系时，我们有时候是不是想太多，太容易“小心翼翼”了？
特别不想麻烦别人，偶尔有些事情需要找别人帮忙，就会感觉面临巨大的心理负担；喜欢独处，不喜欢跟别人相处，因为总会想着“我该说些什么？”“我是不是说错话了？”，导致精神压力巨大；别人一个很小的反应和动作，总是会不由自主地把它放大，向着不好的方向去解读和诠释，给自己负面的心理暗示……有过这些“社交困扰”的人就会理解，日常生活中的社交是多么不容易。
我们知道，人类其实是一种群居的生物。伴随着人类几十万年进化而来的一个基本天性是什么呢？就是“抱团”。我们天然地就会有一个趋势：把不同的人划分为“同类”和“异类”。前者是我们愿意和希望去抱团的对象，后者是我们不愿意、不希望去抱团的对象。
但城市化的发展打破了这种模式。在大城市中，人们被分割成一个个独立的个体。而我们所处的环境往往又是多变的，快速的，浅淡的，从而难以形成有效的联系。我们不知道周围的人是不是我们的“异类”，也不知道里面有多少是我们的“同类”。一切都是未知的。这就造成了巨大的不确定性。
正是这种不确定性，使得我们时时刻刻都处于高度的警觉和唤醒状态之中。我们不知道跟我们打交道的是什么样的人，不知道别人是同类还是异类，不知道对方的边界在哪里，也不知道该采取什么样的策略去处理和应对……进一步，互联网的飞速发展，又使得我们接触的人的范围大大拓展，这就大大强化了这种不确定性。可想而知，这样的生活，对于一个不擅长社交，或者不喜欢社交的人来说，会有多累
有人可能会问：那既然社交这么复杂，我们能不能不跟别人社交，只是维持一个日常生活中最低限度的、必要的交际呢？当然可以，但并不是每个人都适合这样的模式。那么，面对这个高度原子化的时代，我们应该如何跟他人相处呢？分享一些感受和建议，希望能够帮到你。
变单向为双向。相处其实是相互的。当你觉得有压力、很困难的时候，对方其实也一样。我们很容易把社交的另一方放在“评委席”上，让他给我们的社交能力和表现打分，惟恐自己哪里做得不对 —— 但事实上，对方是评委吗？不是的，对方也是选手，也在期待着你的打分。
调高感受的程度。在社交中，有一个专门的术语，叫做“Liking gap”。这个词是什么意思呢？它指的就是：“我认为别人喜欢我的程度”和“别人实际喜欢我的程度”之间的差距。一项 2018 年的研究发现：人们总是会低估别人对自己的喜欢程度。在所有的社交沟通之后，人们估算的对方对自己的喜欢程度，平均会比实际的喜欢程度低10%。也就是说：当你觉得你给别人留下的印象非常一般时，别人很有可能正在背后称赞你，想跟你进一步交流。因此，完全不必纠结在自己的负面想象里面，很有可能，这只是一种毫无意义的内耗而已。
提高沟通透明度。在日常交往中，我们总是被教导说，要含蓄，要委婉，不要太直接。但研究表明：在社交中更充分地表露内心想法，做到言行一致的人，往往具备更高的主观幸福感；与此同时，他在社交上的得分也会较高，更不容易出现矛盾和冲突。因此，在交流和沟通之中，你不妨更真诚、更坦率一些，去表露和展现更多的自我，不需要为了自己的形象，而刻意去营造跟自己不符合的“人格面具”。建立有意义的联系。https://t.cn/A6alvjTZ（作者：L先生说）
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