大湾区哥哥们的冻龄秘密…[偷笑]

最近披荆斩棘的大湾区哥哥们真是频频火上热搜，不油腻，没肚腩，精气神儿十足。

不仅性格可爱，圈粉无数，平均年龄50+的哥哥们颜值竟然也很能打，完全不输小鲜肉。

大家都很好奇他们的保养方式，从他们的日常可以看出，健身是必备技能之一，香港的明星都很喜欢爬山、健身，让身体常年保持最佳的状态，还有就是养生，保温杯里泡枸杞是随身标配。

我们普通人想要冻龄的话，这些自身的自律很重要，日常的医美维养也必不可少，毕竟对抗衰老还是要付出一些外在的努力。

建议可以将热拉提等大射频项目作为日常维养手段，大射频可有效压实脂肪垫，拉紧筋膜组织从而达到提升面部、紧致皮肤的效果，口角纹、法令纹也会得到极大的改善。

“看来一年一次的除皱已经不太够用了，不说了，我这就去做热拉提。”[酷]

一个人最好的状态，是眼里写满故事，脸上却不见风霜。”人到中年最大的自律，是不自诉沧桑。没有人喜欢和负能量的人在一起，想要赢得别人尊重，不是靠年龄的叠加，而是靠智慧的累积。“好胜人者，必无胜人之处；能胜人，自不居胜。”一个人境界越高，姿态就越低，越是胸有智慧，越是不露锋芒。人到中年，当以修身为要，以谦逊之心待人，自然会赢得别人的尊重。

有一种#自律# ,叫熟不逾矩
对方需要时我们在，对方想要独处时，我们也转头去忙自己的事。不
必非要打破砂锅问到底。对方需要倾诉,我们自然是最好的听众。
亲密时依然保持尊重有边界感，是一份难得的自律。如此，才能令亲密关系长久地存在下去。#人性# #听过三观极正的一句话# #Yoga circle

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