祝自己生日快乐呀，今天特别满足呜呜呜！
妈妈还有爷爷奶奶[苦涩]居然给我这个大龄儿童发红包呜呜呜，亲人啊！
❤️感谢成都成都宅舞联盟的小伙伴们！[泪]感觉到爱了
去朋友的猫咖馆撸猫猫们啦！冒着过敏的风险呜呜（果然过敏了）朋友远程送了我小蛋糕虽然人不在哈哈[doge]谢谢蛋糕hin好吃！
今天还去打了tufting，自己直接设计哒！老板心大直接店铺扔给我了[允悲]笑死
和妈妈去吃了好吃的牛杂煲芜湖！yyds吃撑了！
晚上偷偷拿出小朋友中午就订好的蛋糕偷吃嘿嘿！
最后趁着汇率低送自己两个可爱的包包，嘿嘿

[哇]俺又又又18岁啦！！！！！！！拿个老图凑9宫格嘿嘿

#宝妈咨询# 宁波群朋友：我成人，第一次检查维d，这是不是严重缺乏？童爸回复：成年人的维生素D水平和大龄儿童类似。对于血清25(OH)D水平＜20ng/mL(50nmol/L)的高危成人，推荐补充维生素D(Grade 1A)。缺乏日照的成年人，缺乏维生素d的比例是很高的。

utd：维持骨骼及骨骼外健康所需的最佳血清25-羟维生素D[25(OH)D]浓度仍有争议，尚未在总人群或特定种族中明确该浓度的具体值。我们赞成将血清25(OH)D浓度维持在20-40ng/mL(50-100nmol/L)。维生素D缺乏症的临床表现取决于缺乏的严重程度和持续时间。大部分血清25(OH)D浓度为12-20ng/mL(37.5-50nmol/L)的患者无症状。长期严重维生素D缺乏症患者会发生钙磷肠道吸收减少和低钙血症，导致继发性甲状旁腺功能亢进，这会引起高磷酸盐尿和骨脱矿，若病程迁延，可导致成人骨软化症。

●对于血清25(OH)D水平＜20ng/mL(50nmol/L)的高危成人，我们推荐补充维生素D(Grade 1A)。

对于血清25(OH)D＜12ng/mL(30nmol/L)的患者，常用的治疗方法是口服维生素D2或D3，一次5万IU(1250μg)，一周1次，连用6-8周；然后改为每日补充800IU(20μg)维生素D3。

对于血清25(OH)D水平介于12-20ng/mL(30-50nmol/L)的个体，许多医生选择初始每日补充800-1000IU(20-25μg)。

●对于血清25(OH)D为20-30ng/mL(50-75nmol/L)的个体，每日补充600-800IU(15-20μg)维生素D3或许就足以使25(OH)D水平维持在目标范围内。

●我们建议尽可能使用维生素D3(胆钙化醇)而非维生素D2(麦角钙化醇)补充维生素D(Grade 2C)。

●开始维持治疗后3-4个月应复查25(OH)D水平，以确认是否达到目标水平。

●所有患者应维持每日总钙摄入量(饮食+补充剂)在1000mg(19-70岁)至1200mg(51-70岁女性和所有71岁及以上老年人)。

关于恋爱里面年纪差太多这件事，不是不喜欢妹妹，我真的很喜欢年下，但有些妹妹真的太小了，而且小孩子所有的自以为是、以自我为中心等等那些小孩子的特质太明显了，也不是非要很成熟，但就像过年来你家毫无边界感的小屁孩一样喜欢不起来。我不觉得成熟和年龄有很大的关系，也不是没见过心智和年龄差距太大的大龄儿童，但以普遍理性而言，年龄相仿相处起来确实舒服很多。小孩子的世界太小了，一点小动荡世界就崩塌了，会很嘴硬会很敏感会处理不好自卑的情绪接受别人的好的时候有的人都会感到很别扭，甚至会用很极端的方式来让对方证明对自己的爱或者伤害自己，这些对一个“姐姐”来说其实有些时候是疲于处理的，毕竟生活已经很累了，如果爱情再叫人劳心劳力的话会更难受的。我想要的是一个可以一起走很久的人，而不是几个月就跟你说我不喜欢你了的人而且感觉，小孩子真的好爱玩，变数太大了。我不是很想当妈我也不想别人当我妈。#le##Les表白墙[超话]#